赵堡太极拳拳谱 108式全套动作灵活贯通

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赵堡太极拳拳谱 108式全套动作灵活贯通

　　赵堡太极拳又有三种架子分别是中架、低架、高架，在练习时三者之间既是相互联系又有区别，那么该如何去练习呢?今天图老师小编给大家推荐的赵堡太极拳拳谱即赵堡太极拳大架拳谱，下面大家跟着图老师小编一起来看看吧!

　　赵堡太极拳拳谱

　　第一式 预备势 第二式 领落 第三式 翻掌 第四式 揽插衣 第五式 如封似闭 第六式 单鞭

　　第七式 领落 第八式 白鹤亮翅 第九式 搂膝斜行 第十式 开合 第十一式 琵琶势

　　第十二式 搂膝腰步 第十三式 上步十字手 第十四式 搂膝斜行 第十五式 开合

　　第十六式 收回琵琶势 第十七式 搂膝腰步 第十八式 上步十字手 第十九式 搂膝高领落

　　第二十式 束手解带 第二十一式 伏虎 第二十二式 擒拿 第二十三式 指因捶

　　第二十四式 迎手捶 第二十五式 肘底看捶 第二十六式 倒撵猴 第二十七式 白鹤亮翅

　　第二十八式 搂膝斜行 第二十九式 开合 第三十式 海底针 第三十一式 闪通背

　　第三十二式 如封似闭 第三十三式 单鞭 第三十四式 云手 第三十五式 腰步

　　第三十六式 高探马 第三十七式 转身 第三十八式 右拍脚 第三十九式 再转身

　　第四十式 左拍脚 第四十一式 双风贯耳 第四十二式 旋脚蹬根 第四十三式 三步捶

　　第四十四式 青龙探海 第四十五式 黄龙转身 第四十六式 霸王敬酒 第四十七式 二起拍脚

　　第四十八式 跳换脚 第四十九式 分门桩 第五十式 抱膝 第五十一式 喜鹊登枝

赵堡太极拳拳谱 108式全套动作灵活贯通（2）

　　第五十二式 鹞子翻身 第五十三式 裹膝 第五十四 再裹膝 第五十五式 研手捶

　　第五十六式 迎面肘 第五十七式 抱头推山 第五十八式 如封似闭 第五十九式 单鞭>>>太极拳教程 如何练习赵堡太极推手

　　第六十式 前招 第六十一式 后招 第六十二式 勒马式 第六十三式 野马分鬃

　　第六十四式 右高探马 第六十五式 白蛇吐信 第六十六式 玉女穿梭 第六十七式 转身揽插衣

　　第六十八式 如封似闭 第六十九式 单鞭 第七十式 云手 第七十一式 跌岔 第七十二式 扫腿

　　第七十三式 转身 第七十四式 右金鸡独立 第七十五式 左金鸡独立 第七十六式 双震脚

　　第七十七式 倒撵猴 第七十八式 白鹤亮翅 第七十九式 搂膝斜行 第八十式 开合

　　第八十一式 海底针 第八十二式 闪能背 第八十三式 如风似闭 第八十四式 单鞭>>>太极拳教程 练习太极拳要遵循哪些要领

　　第八十五式 云手 第八十六式 腰步 第八十七式 高探马 第八十八式 十字手

　　第八十九式 单摆莲 第九十式 指裆捶 第九十一式 领落 第九十二式 翻掌 第九十三式 揽插衣

　　第九十四式 右七星下势 第九十五式 擒拿 第九十六式 回头看画 第九十七式 进步指裆捶

　　第九十八式 黄龙绞水 第九十九式 如封似闭 第一百式 单鞭 第一百零一式 左七星下势

　　第一百零二式 擒拿 第一百零三式 进步砸七星 第一百零四式 退步跨虎 第一百零五式 转身

　　第一百零六式 双摆莲 第一百零七式 搬弓射虎 第一百零八式 领落

赵堡太极拳拳谱 108式全套动作灵活贯通（3）

　　拳法

　　用法(一)，对方进右步、出右手击我。我进左步看住对方右脚，以防对方起腿击我，右手接住对方手腕，左手控制对方肘部，借对方前冲之力，往右下方捋劲，使对方前仆倒地。

　　(1)，接对方出手为掤劲，过则为顶劲，欠则会被对方压扁，做到不贪不欠，恰如其分。

　　(2)，接对方手肘时一定要准确到位，右手捋中带采，左手捋中带按。

　　(3)，进左步接手，左步为实，后腿为虚，随对方进势后腿向左后方摆扫，加大捋劲长度。

　　(4)，后捋时前腿蹬地，移动重心于后腿，转腰，前腿蹬地，后腿摆扫，双手捋中连采带按，发劲协调完整。

　　用法(二)，对方进右步出右手击我，我进左步看住对方右腿，右手接对方手腕，左手控制肘部，后捋，借对方后座之力，推按对方，使其向后倒地。

　　(1)，掤劲不贪不欠，看手看肘到位，后捋时领偏(挤劲)重心下沉后移，前腿虚、后腿实，前按肘进左脚卡住对方右脚外侧，后腿蹬地长身，劲道由腿至腰、至背、形至双掌，发劲完整。重心下沉后移时，吸气，长身，蹬地，前按时呼气，做到内外合一，发劲完整。

　　用法(三)，对方进右步、出右手击我，我进左步看住对方右腿，右手按对方手腕，左手控制其肘部，后捋下按，借对方上抬回抽之力，右手前推，往下采拧，左手上揭其肘部，右脚进一大步卡住对方后腿外侧，使其向后倒地。

　　要领，右手前推对方右手，对准其胸中部，左手上揭其肘部，对准其面门，双手折打，进右步.做到手到脚到，发劲协调完整。

　　用法(四)，左手接对方手腕下按，右手插向对方肘部，搬拿(反关节)，左脚向左前方进步，右脚踢对方右脚，拧腰，向身后摔踢，使对方向前仆倒。

　　(1)，进左步，左手接对方右手下按，右手搬其肘部，拧腰，右脚踢摔，发劲协调完整，一气呵成。

　　用法(五)，赵堡太极拳-金刚三大对右手接对方右手，后捋领直对方膀臂，左掌横向挤按其肘部(反关节)。

　　(1)，以腰转带动左掌挤按，加大打击力度。

　　(2)，右手接对方右腕，后捋下按、左掌击打对方胫部动脉。

　　(3)，右手接对方右手，对方迅速抽回。右手防护自身、左掌随进步直插对方咽喉，或击打推按其胸部，使其向后倒地。要领：对方出手如虎，回手如箭，我则急来急应，右手防，进左步，左掌直击对方面门，进左步，出左掌，劲道由右腿蹬地，至腰、至背、形至左掌，配合呼气，发劲完整。

　　用法(六)，对方右手刁拿我右腕。

　　(1)右腕内拧，左掌切按，对方疼痛松手抽回，我随即出右拳击打对方腹部;

　　(2)左手控制对方右手使其不能抽回，右手外缠，擒拿对方。

　　总结：通过上文的详细介绍，大家对赵堡太极拳拳谱有所了解了吗?赵堡太极拳的拳架舒展灵活，全套动作连绵不断，对于热爱太极拳的拳友们一定要去尝试一下，一定会有很大的收获哦!