杨式太极刀拳谱 13式简单易学

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杨式太极刀拳谱 13式简单易学

　　太极拳发展至今已有许多流派，杨式太极拳是其中的流派之一。经过多年的创新与发展，杨式太极拳又衍生出了新的练习方式，今天图老师小编就来给大家介绍一下由杨式太极拳发展而来的13式太极刀刀谱，喜爱太极拳的你一定要看看哦!

　　杨式13式太极刀谱

　　01、七星跨虎交刀势

　　02、腾挪闪展意气扬

　　03、左顾右盼两分张

　　04、白鹤亮翅五行掌

　　05、风卷荷花叶里藏

　　06、玉女穿梭八方势

　　07、三星开合自主张

　　08、二起脚来打虎势

　　09、披身斜挂鸳鸯脚

　　10、顺水推舟鞭作篙

　　11、下势三合自由招

　　12、左右分水龙门跳

　　13、卞和携石凤还巢

　　太极刀诀

　　七星跨虎意气扬，白鹤晾翅暗腿藏。

　　风卷荷叶隐叶底，推窗望月偏身长。

　　左顾右盼两分张，玉女穿梭应八方。

　　狮子盘球向前滚，开山巨蟒转身行。

　　左右高低蝶恋花，转身捛撩如风车。

　　二起脚来打虎势，鸳鸯腿发半身斜。

　　顺手推舟鞭作篙，翻身分手龙门跳。

　　力劈华山抱刀势，卞和携石凤回巢。

杨式太极刀拳谱 13式简单易学（2）

　　杨式太极刀介绍

　　杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多，但式式均能衫，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺扎、戳豁、撩腕八种刀诀。杨式太极刀保持了刀术套路矫健，勇猛的特色，但又刚中寓柔，柔中寓刚，其动作速度柔和平稳，行云流水，动作劲力内劲饱满，刚柔相济，动作气势中正舒展，敏捷轻灵，动作衔接进退相随，开合相接，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。

　　杨式太极刀和太极剑一样，是由太极拳发展而来的，具有太极拳练习的一般特点和要求。但是，太极刀和太极剑也有区别，如剑重轻灵，刀求稳重，刀如猛虎，剑似飞凤”，刀走黑，剑走青”(即刚猛与轻灵之别)等说法。太极刀较为威猛，而太极剑更显潇洒，在手法和运用方面也有区别。如太极刀与太极拳、剑的运动，都是圈，而刀法运行的圈，缠头过脑”为其突出特点。缠头刀，即手举过头，刀尖下垂，刀背从肩外贴脊背向身后缠绕。

　　过脑刀是举刀高过头，或转身，或转刀，使刀从头顶绕过，但刀背不贴脊背。缠头过脑，攻防兼备，配合腰功，能使出几倍于手臂的力量。和太极剑相比，太极刀作为健身和陶冶性格的手段，不如太极剑那么普及，但其技击威力较强，在冷兵器时代，刀的运用比剑广泛，故而为习武之重要器械。

杨式太极刀拳谱 13式简单易学（3）

　　杨式太极刀分类

　　太极刀的形状、尺寸、选材、制作，都有一定要求。就形状而言，有实用刀和练习刀两类。

　　实用刀”，即古代战场使用及练武之人防身手，多为椭圆盘形，故称刀盘”，也有其它形状的。

　　据说，杨家过去所用太极刀，都是环首的实用刀，特别是杨澄甫先师，对实用刀进行了改革实验，将护手做成S形(或如意形)，下部向后弯曲，保护手指，上部向前弯曲，可用大拇指按住护手增大劈砍力度，也可挡住对方刀刃并施以弯折之力。下图是实用太极刀的两种形制。

　　练习刀”，即用于学习、表演或健身的刀，木制、刚制均可。其形制，可以和实用刀一样，但是为了增强观赏效果，现多用刀身较宽而扁薄轻巧的钢制表演刀，弹性好，挥舞发力时，刀尖可抖动有声，闪光悦目，用于格斗，则显软薄。

　　练习刀的形状及各部位名称，见下图。其中，护手亦称刀盘”刀格”，刀端亦称刀首”，有环者即称刀环”。端部装饰物一般为彩绸，称为抹头”，亦称刀袍”。实用刀各部位的名称与此类似。

　　太极刀亦称十三刀”，是以十三字刀法命名，或者说杨式太极刀的套路用十三句歌诀贯穿，其意都是附和八卦五行之数。对于刀法的叙述，说法不一，有的则不止十三字。兹列出以下几种：

　　砍、剁、刬、截、刮、撩、扎、捛、劈、缠、搧、拦、滑。(陈炎林《太极拳刀剑杆散手合编》)

　　砍、剁、劈、截、撩、扎、刺、缠、扇、拦、滑、划、刮。(杨振铎《中国杨式太极》

　　砍、剁、劈、搠、扇、刮、推、撩、挡、架、捛、拦、滑。(蒋玉堃传，张金普整理《健身太极刀》)

　　砍、剁、撩、撇、刮、扎、搧、捛、截、滑、划、刬、缠。(宋志坚《太极拳学》)

　　劈、砍、剁、截、挑、撩、椎、扎、托、切、抹、斩、带、拦、扫。(傅钟文传《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》)

　　劈、砍、劀、截、挑、撩、推、扎、托、切、抹、斩、挂、带、拦、扫。(谢秉中《中国太极拳的学与术》)

　　总结：这篇文章主要介绍的是杨式13式太极刀谱，相信大家对杨式13式太极刀谱也有了简要的了解，杨式13式刀虽然简单，但是却集中了很多主要的招式，图老师小编建议大家在练习的时候要多加揣摩，相信一定会有更大的收获!