健康早班车 晨起洗脸加点“料”不长皱

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健康早班车 晨起洗脸加点“料”不长皱

　　早晨起床的第一件事是干什么?相信很多人都是刷牙洗脸，刷牙是为了口腔清洁，而洗脸则是皮肤保养的第一步。虽然我们每天早上都会洗脸，但很多人的洗脸方法是错误的，不正确的洗脸方式导致了皱纹、黑头、痘痘等皮肤问题。那么晨起洗脸有什么讲究呢?

　　一、加“料”洗脸水

　　大家一般都会用加热后的自来水洗脸，你有没有想过在早晨的洗脸水里加些东西?图老师小编在这里给大家推荐三款加“料”洗脸水，这样洗不仅更清洁，还有美容的效果。

　　1、加茶叶

　　相信各位早上起床的时候，家里肯定会有隔夜的茶叶水。大家可以废物利用，将隔夜的茶水加到洗脸水里。有条件的朋友也可以现煮一壶绿茶，待茶水变温后再用来洗脸。

　　众所周知，绿茶中富含丰富的茶多酚，茶多酚具有抗氧化的作用，可以防止皮肤衰老。长时间趴在电脑前工作的上班族用茶叶洗脸，还可以有效地抵抗辐射。冬季气候比较干燥，茶叶的鞣酸还可缓解我们的皮肤，减少黑色的沉着，具有抗过敏的效果。

　　2、加蜂蜜

　　蜂蜜这一养生佳品，相信大家家里都有。蜂蜜富含氨基酸、酶和糖类，能够促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。

　　中性和干性肌肤的朋友，早上洗脸的时候加两三滴的蜂蜜到洗脸水里。洗脸时将整个脸部都沾湿，然后再轻轻拍打和按摩几分钟，这样的洗脸方式效果就非常好。

　　值得注意的是，油性肌肤的朋友就不适合用蜂蜜水洗脸了。

　　3、加淘米水

　　前一天做饭时的淘米水，大家一定不要倒掉。早上我们可以用淘米水洗脸，这样润肤的效果特别棒。因为淘米水里富含钾元素，可以让面部在弱酸的环境下进行彻底的清洁。

用淘米水洗脸温和不刺激，特别适合长青春痘和毛孔粗大的油性肌肤。图老师小编在这儿推荐用加热后的淘米水洗脸，这样的效果会更好。

　　4、加食盐

　　食盐能去除角质和油脂，用食盐水洗脸有去除角质、收剑肌肤、安抚潮红肌肤的作用，此外还能清除皮肤的油脂，比较适合油性皮肤。一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。在一盆洗脸水里加两小勺食盐就可以了。

　　盐可以亮肤

　　洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。

　　这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。

　　盐可以明目

　　做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。不出二个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，这才是名副其实的“电眼美女”。

　　5、加食醋

　　醋能抑制皮肤细菌的滋生，醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层。此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。

　　在洗脸水里加点醋是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里滴上7~10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

　 洗脸看似简单，但是误区却不少。如果洗对了，不仅有清洁面部的效果，还可以减少皱纹和抗衰老。现在图老师小编就和大家探讨一下正确的洗脸步骤。

健康早班车 晨起洗脸加点“料”不长皱（3）

　　二、正确的洗脸步骤

　　1、温水湿润面部

　　很多人早上为了图省事，直接用水龙头放出来的水洗脸。其实冷水洁面不利于彻底清洁，而用热水洗脸会使皮肤干燥，进而产生皱纹。

　　一般来说，保温壶里的水隔夜后就变成了温水，既不烫也不凉，温度刚刚好。我们可以用这种温水来清洁面部，这样既可以让脸部的毛孔充分张开，也不会让皮肤表面的油脂流失掉。

　　2、洁面乳手心起沫

　　早上洗脸肯定会用到洗面奶，图老师小编的习惯是挤好多放在手心，然后涂抹在脸上，打圈起沫。其实这种洗脸方式是不科学的。洗面奶的量不应该太多，一角硬币的大小就可以了。我们应该将洗面奶放在手心充分打起泡沫，然后再涂抹在脸上，这样的方式跟正确的洗发方法是一样的。如果涂抹在脸上打泡沫的话，不但达不到清洁的效果，还会将洗面奶残留在毛孔中，进而会引起青春痘。

　　3、轻轻按摩十下

　　我们将洗面奶的泡沫涂抹在脸上后，需要轻轻按摩打圈，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩十下就可以了，这样能够让泡沫遍布整个脸颊。

　　4、冲掉洗面奶

　　有些女性害怕洗面奶残留在脸上，于是用毛巾用力地擦掉脸上的洗面奶，这样做十分伤害肌肤。我们应该用流水洗掉洗面奶或者用湿润的毛巾轻轻地擦掉残留的洗面奶，多试几次，就会彻底清洁面部。

　　5、检查发际线

　　现在很多女性都是留着长头发或者刘海，洗脸时就会忽视脸部被头发遮住的区域。图老师小编建议大家，冲洗掉洗面奶以后可以照照镜子检查一下，发际线的周围是否有残留的洗面脸。很多女性发际的周围总是长有痘痘和粉刺，其实是因为忽略了这一步骤。

　　6、用冷水冲洗

　　洗脸的最后一步就是用双手捧起冷水，轻轻地拍打面部二十下左右，也可以用蘸了凉水的毛巾敷脸。这样做可以收缩，同时也可以促进脸部的血液循环。

　　这六个步骤都做完了，才算完成了洗脸的全部过程。每天坚持按照正确的洗脸方式洗脸，不仅可以清洁面部肌肤，还不会长皱纹和痘痘。

　　图老师tips：晨起洗脸这件事看似简单，只有短短几分钟，可是里面却蕴含着大学问。只有我们每天洗脸的方式正确了，才能够有效地清洁肌肤，不会产生恼人的皮肤问题。如果觉得用温水洗脸太单调，不妨试试图老师小编推荐的三款加“料”洗脸水。茶叶、蜂蜜和淘米水都是常见的身边之物，用来洗脸让你不长皱，效果神奇，值得一试!