男士饮酒过量 六种解酒食物效果佳

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男士饮酒过量 六种解酒食物效果佳

　　工作应酬，朋友间聚餐免不了喝酒，虽然有“小酌怡情”之说，但饮酒过量易伤身。醉酒是很多人都经历过的，但什么样的解酒物最有效呢?下面就和图老师小编一起去看看男士饮酒过量的六种解酒食物。

　　男士饮酒过量 六解酒食物效果佳

　　鸡蛋

　　鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

　　生姜

　　酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

　　番茄汁

　　饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

　　香蕉

　　饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

　　芦笋

　　韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

　　咖啡

　　酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。

男士饮酒过量 六种解酒食物效果佳（2）

　　解酒的最快方法

　　1.喝蜜水;取蜂蜜一匙，用开水冲服。

　　2.吃柚子;将柚子切成块，粘糖口服。

　　3.服橄榄;取鲜橄榄5颗，去核捣烂加白糖50克，用文火煎服。

　　4.饮芹菜汁;取芹菜适量洗净切碎榨汁，每隔5分钟饮1次，连饮3次。此法可解酒后头痛脑胀、脸面潮红等症。

　　5.饮荸荠汁;取荸荠10余只，洗净切碎榨汁饮用。此法最适宜高粱酒等烈性酒醉患者。

　　6.饮甘蔗汁;将适量甘蔗洗净除皮，切成小段，榨汁饮用。

　　7.饮绿豆汤;取绿豆2两，加适量水，煮熟后连汤带豆一起饮用。

　　8.饮鲜橘皮水;取2两鲜橘皮加1斤水煮沸，加少量细食盐摇匀后当茶饮，一次1茶盅，隔5分钟再饮，三次见效。

　　9.饮牛奶;牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，且有保护胃粘膜作用。

男士饮酒过量 六种解酒食物效果佳（3）

　　喝酒前吃什么解酒

　　1、喝酒前吃点芹菜

　　芹菜中含有丰富的二氢杨梅素，二氢杨梅素能分解酒精，防止酒精对细胞的氧化，有助于消除酒精所产生的代谢物，从而在喝酒前吃芹菜有利减少酒精对大脑影响，可是芹菜不够方便，并且芹菜中虽然含有二氢杨梅素，可是含量也较少。

　　2、喝酒前吃点蜂蜜

　　蜂蜜中含有一种特殊的成分，能够促进酒精的分解吸收和分解，同时蜂蜜中含有抗氧化物质，可以有效的阻止酒精对细胞的氧化作用，因此减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛，因此才喝酒之前能够多喝蜂蜜，可是市面的蜂蜜质量参差不齐。

　　3、喝酒前吃点酸奶

　　酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁有效，可是酸奶只可以是阻止酒精的吸收，不能分解掉酒精和酒精的代谢物。在喝酒前还可吃一些养生珍品，对于解酒的效果也是非常的好。

　　4、喝酒前吃点橄榄

　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，不但可以直接食用，也能加冰糖炖服。

　　5、喝酒前吃点豆腐

　　豆腐解酒饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出

　　6、喝酒前吃点白萝卜

　　白萝卜解酒白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。

　　图老师说：相信许多男士对喝醉酒的那感觉记忆犹新，那滋味是不好受的，在平时大家需要正确饮酒，喝醉酒不仅自己感觉难受，对身体的器官也会受到一定的损害。图老师小编给大家介绍的几种醒酒小方式爱喝酒的朋友可一定要记住哦。