陈氏太极拳24式视频 练太极拳防治前列腺炎

2016-03-26 05:06 7 1 收藏

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陈氏太极拳24式视频 练太极拳防治前列腺炎

  慢性前列腺炎是男性常见疾病,其治疗过程缓慢,对男人的身体健康造成隐患。男人练陈氏太极拳24式可以防治慢性前列腺炎,还可以补肾,太极拳的运动特点柔和缓慢,起着按摩作用,下面随着陈氏太极拳24式视频练习一下吧!

  男人练陈氏太极拳24式可以防治慢性前列腺炎

  男人是一个家庭的顶梁柱,也是社会发展的建造师,男人的健康至关重要,男性疾病最多见的是慢性前列腺炎,练陈氏太极拳24式帮助你预防前列腺炎。

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  慢性前列腺炎是成年男性的常见与多发病,多有气血凝滞、淤阻脉络、腺管堵塞、分泌物淤积或局部微循环受阻。坚持习练太极拳要求圆裆松胯”。

  对前列腺疾病具有很好的舒缓作用;习练太极拳要求气沉丹田”以及意守丹田”,通过以意导气,使内气产生对前列腺的反复按摩,可以帮助清除前列腺分泌物淤积,促进引流,排除秽浊分泌物。

  陈氏太极拳24式具有排毒功效,男人有抽烟、喝酒等不良嗜好,这些都是导致身体健康的导火线,练陈氏太极拳24式可帮助你养成良好的生活习惯。

  男人练陈氏太极拳24式的三大好处

  1.太极的特点

  我们对于太极的认识是行云流水,连绵不断”,是享受又是运动,可养身也可养心。

  现代对太极拳的研究,从医学、生理、心理以及力学等发面研究,发现锻炼太极拳能够预防老年脚下不稳、三高、心脏、肺炎、关节炎等疾病有治疗作用。

太极拳具有良好的医疗保健作用

  太极拳具有良好的医疗保健作用,男人练太极拳能很好的锻炼身体,可以延年益寿。

  陈氏太极拳24式具有长寿功效,常练太极拳可以帮助你排清毒素,让你身心更健康,达到祛病强身的功效。

  2.太极长寿

  在中医理论中气和血是主导人体运行的节本物质,是人体脏腑、经络、组织等器官的活动基础,气为帅,血为母,只有气血调和人体才能健康。

  太极注重于精、气、神的修养,在锻炼时气血运行流畅,心气平和,从而达到养身、补血气、养静心的作用。

  太极将中医学中的四种(宗气、元气、营气、卫气)归纳成内气,通过锻炼来增补元气、蓄养宗气、开发卫气、运行营气。

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  因此,练习太极拳可以拥有健康的身体,提高身体免疫力,还可祛病延年,是男人们的最佳运动。

  3.太极补肾

  首先,在练习太极时,肌肉和精神都处于放松状态,采取站立姿势,运动时候动作轻柔圆活,血管放松,能够起到降血压,增强血管韧性,有利于心血管疾病。

  其次,太极动作以柔为主,连贯,上下、内外相结合,使全身各个器官配合,提高各方面机能,促进新陈代谢。

  最重要的是中医理论中腰为肾之府,膝盖为筋之府。”

  而太极锻炼时候以腰为轴,促进腰部活动和内脏的血液循环。具有补肾和按摩肝脏的作用。

  另外,太极锻炼腿部力量,其中的金鸡独立姿势按摩脚部,增补肾气。同样,可以起到缓解肾虚带来的腰膝酸软症状。

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