经期注意事项 爱干这事经期皮肤好,现在不少的女性不化妆是不会出门的,因为她们觉得只有化了妆那才好看,这样才会有自信,但是你知道吗?经常化妆对身体是有伤害的,尤其是在女性经期的时候,那么你知道女性经期护肤要注意哪些吗?女性经期要注意哪些吗?女性经期到底应不应该化妆呢?
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现在不少的女性不化妆是不会出门的,因为她们觉得只有化了妆那才好看,这样才会有自信,但是你知道吗?经常化妆对身体是有伤害的,尤其是在女性经期的时候,那么你知道女性经期护肤要注意哪些吗?女性经期要注意哪些吗?女性经期到底应不应该化妆呢?
化妆可以让你变得更加的美丽,可以让你更有自信,那么经期是否可以化妆呢?但是如果您在女性特别的那几天中还有这个习惯。那么要警惕皮肤病会悄悄的找到你,因为女性月经期间,油脂分泌过旺,在这个时间化浓妆很容易造成皮肤感染,从而导致患上皮肤病。
都说女性月经期会变丑,很多人会选择化妆来遮掩,这是因为月经期体内激素发生了变化,皮肤的供血和皮脂分泌增多,引起皮肤油腻。其实,这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强,化妆容易过敏。同时,化妆品中的细菌会通过毛细血管进入血液里,而经期时人的抵抗力较弱,化妆无疑增加了患皮肤病的风险。假如化浓妆,还会阻塞毛孔,不利于皮肤的通透。若必需化妆,适量补些淡妆即可。而且一定要进行及时的清理。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jingqizhuyishixiang/)女性经期的护肤方法
1:洗脸要彻底
在经期前和经期中,体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大,皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多,头油严重,满脸油光。这个时候一定要注意清洁肌肤,早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶,让毛孔保持畅通。
2:控油保湿
因为经期皮肤比较容易出油,所以要及时的进行控制。控油的根本是保湿补水,为肌肤补充水分,才能有效减少油光。在来月经后的前三天连续使用补水面膜,给肌肤补充水分。
3:充足的睡眠
经期中,女性的抵抗力下降,身体比较弱。如果没有充足的睡眠,不仅令肌肤毛孔变粗变大,还会出现黑眼圈。因此经期中的你一定要保证每天8小时的睡眠时间。这样肌肤在夜间有足够的时间进行自我修护。
4:去除角质
由于经期油脂分泌旺盛,容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就会长痘痘。因此,注意去除角质,对预防粉刺和湿疹都非常有效。另外,由于这个时期的肌肤比较敏感,因此更要注重防晒,避免色斑形成。
5:注意饮食
经期除了自身的健康之外,还要注意自己的饮食,在月经期千万不要吃辛辣、油炸、冰冻的食物。由于这个时期肌肤的抵抗力很差,吃这些食物不仅对身体健康不利,还会导致肌肤长痘痘。在经期适合吃得清淡些,多吃一些富含维生素C的食物比较好。
女性经期前后注意哪些
由于女性在经期流失了大量的血液,而血液的主要成份是镁、钙、钾、铁、血浆蛋白等,因此经期结束后的饮食尤为重要。那么女性在月经后应该吃些什么更有利于身体健康呢?
一般认为女性在经期后可适当多吃些蛋白质、矿物质、铁质含量较为丰富的食物。像牛奶、鸡蛋、菠菜、桂圆、荔枝、樱桃、鱼类、豆腐猪瘦肉等这些食物都是特别适合女性在月经结束后适当食用。这些食物具有美容养颜益气补血之功效。
此外,对于那些在经期前后总爱生气,控制不了情绪的女性,专家建议在经期后可适当的吃些具有稳定情绪作用的食物,避免食用咖啡因含量较多的食物,比如可以适当的喝些大麦芽茶、薄荷茶等来缓解这样的不适感。
建议有痛经的女性在经期前后可有意识的增加高纤维食物的摄入,从而减少疼痛感。另外一方面,有许多女性建议经期的女性要刻意的多吃甜食,其实从健康的角度上分析,无论是经期前、经期、经期后,过量的食用甜食不仅不利于缓解痛经,反而会引起血糖不稳定,加重经期的不适感。
在经期结束后一般建议以清淡饮食为主,适当的增加些营养,尽可能的多吃一些高蛋白的食物,注意补充水份,保持大便通畅,避免骨盆充血等等。
经期结束后,适当的喝点四物汤、四物膏、当归等中成药,对女性的身体健康也有一定的好处。
正常情况下,女性在经期结束后只要注意各种营养的均衡饮食即可。
同时很多专家指出,女性在月经后三天的保健非常重要。特别是要注意做好私处的清洁卫生。专家指出,女性在经血结束后前三天如果不注意卫生的话,很有可能导致细菌乘虚而入而引起阴道感染性疾病,如果这些疾病不能得到及时有效的控制治疗的话,甚至有可能会引起盆腔炎症,给女性的日常生活带来更大的困扰。
图老师tips:以上就是图老师为您总结的内容,女性经期要特别注意,尤其是在这个炎热的夏天,更是要注意哦,女性在经期前和经期后也要注意,注意私处的清洁,另外要勤换内裤,注意饮食清淡,不要吃生冷的食物哦!
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