男人中药泡脚强身 四要四不要

2016-03-26 05:22 21 1 收藏

男人中药泡脚强身 四要四不要 ,编者按:每到冬季,寒气袭人,足浴也就这样走进我们的生活,并且中药足浴对男士们养生保健效果绝佳,大家不妨来了解一下!

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男人中药泡脚强身 四要四不要

  编者按:每到冬季,寒气袭人,足浴也就这样走进我们的生活,并且中药足浴对男士们养生保健效果绝佳,大家不妨来了解一下!

  四种泡脚的配方:

  1、失眠

  主要症状:不能正常入睡或醒后难以入睡。常见头晕、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。

  配方:黄芪、白术、陂皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡。

配方:黄芪、白术、陂皮

  功效:补中益气,疏肝解郁。主治失眠症。

  2、缓解压力舒缓疲劳

  配方:桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智仁、菟丝子。

  功效:祛风湿、补肝肾、强筋骨。适用于剧烈运动、长时间工作或体力劳动后、睡眠不足、思想压力大。注意力不集中、全身疲乏无力肌肉酸痛、无食欲等慢性疲劳综合症。

  3、滋阴壮阳延年益寿

  配方:韭子、巴戟天、杜仲、党参、黄芪、枸杞子、牛鞭、肉苁蓉、熟地黄、菟丝子、生姜。

配方:韭子、巴戟天、杜仲、党参、黄芪、枸杞子

  功效:温肾补阳、强精壮阳。适用于肾阳虚引起的腰痛、胫骨无力、早泄、阳痿。

  4、疏肝理气和胃健脾

  配方:当归、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、厚朴、藿香、木香。

  功效:适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不和所致消化不良、胁肋胀痛、大便溏薄。

男人中药泡脚强身 四要四不要 (2)

  中药泡脚误区:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/zhongyaopaojiao/)

  1.中药泡脚效果差

  很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

很多人用中药泡脚一两次

  2.中药可以翻煲几次

  不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

  3.泡脚时间越长越好

  这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

泡脚时间越长越好

  4.泡脚水越烫越好

  很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

男人中药泡脚强身 四要四不要 (3)

  中药泡脚流程:

  泡脚前

  需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝。

  泡脚时

  在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部,按摩方法如下:

在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部

  推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

  压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

  刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

脚底后跟内圆上方中间的位置

  泡脚后

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/zhongyaopaojiao/)

  一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。

  总结:给大家介绍了泡脚的细节,以及几款口碑极好的中药泡脚汤,希望能给在寒冬里瑟瑟发抖的大家带去一丝温暖和健康。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/1999153.html

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