想让它们消失你必须要多睡

【 tulaoshi.com - 睡眠不足的危害 】

想让它们消失你必须要多睡

　　可以说，睡眠对人类来说，是件很重要的事!首先，人的一生中有三分之一的时间都花在了睡眠上，想想都是漫长的;其次，人不能一直处于忙碌的状态中，人需要休息，睡眠不仅仅是身体调整，而是能量的补充和再生，这就是劳逸结合的好处。

　　可你知道吗?表面上，睡眠是我们赖以生活在这个世界上的原因，但是却不局限于这些简单的层面，因为生活中的种种不利于人体健康的因素，都是通过睡眠的帮助，达到很好的效果。

　　皱纹

　　每个人都是从孩提、少年、青年、中年，一直到老年，如此循环，也可以说是人的一生的写照，这就是自然的规律，每个人都逃不过生老病死，别人经历的，你或多或少也会经历。

　　就拿“皱纹”来说吧，在人的潜意识中，只有人老了，皱纹才会“爬到”人的脸上，可到了那个时候，还有谁会在意这些呢?可能大多数人对它都已经看的风轻云淡，毕竟它的出现对于整个人生的轨迹来说实在是微乎其微，或者说是沧海一粟，还有，这本来就是顺其自然的事情，该来的还是会来，所以没那么激动罢了。

　　可是，现代人的压力越来越大，人的工作劳累和生活习性已经慢慢的改变了一个人，无论是外表还是内在。更为重要的是，身体的老态已经慢慢的有了端倪!此刻，“皱纹大军”经过了养精蓄锐的阶段，开始大举“进攻”我们的脸部，什么“抬头纹”、“鱼尾纹”都开始慢慢“侵蚀”我们的皮肤，这对于爱美的女性同胞来说，简直就是堪比毁容!!

　　多睡一会儿觉吧!一方面是对身体的保护，让你消耗的身体得到充分的恢复，使你再次保持“满血复活”的状态，身体的各个器官，包括五脏六腑都能得到很好的缓冲，新陈代谢也能得到充分的保障;不仅如此，人每天的喜怒哀乐都是通过脸部的表情显现出来，你的情绪波动大，脸部肌肉活跃的就越快。

想让它们消失你必须要多睡（2）

　　研究表明，一个非常爱笑的人，脸部的皱纹会比不怎么爱笑的人更容易产生皱纹。所以，在你休息的时候，你的脸部肌肉能够得到最大限度的缓冲和保养，你的皮肤就会很平滑，随时保持一个放松的状态。

　　黑眼圈

　　这又是人的另一个“天敌”!对于上班族来说，可能已经习惯了，对于爱美的人士来说，想尽一切办法来遮掩、掩盖，才是最重要的。黑眼圈，号称“熊猫眼”，因为眼圈周围黑黑的和大熊猫一样，因此得名。

　　黑眼圈的出现，一度给人的社交带来不必要的负面影响。一些人会因为别人的“熊猫眼”而嘲笑别人，甚至是讥讽!这个我们在港式的电影、电视剧里面都有提到过，有的人开这类玩笑，是为了拉近同事之间的关系;有的人这样做，确实是因为心中不快，恶意的中伤。这对自尊心比较强的人来说，是完全不能忍受的，所以他们都会想各种办法来解决，比如带黑框墨镜、涂胭脂水粉来遮盖。

　　要想消除“黑眼圈”，得了解黑眼圈的历史。大多数情况都是因为，经常熬夜，情绪不稳定，长时间使用眼睛造成眼部疲劳、衰老，静脉血管血流的速度过于缓慢，最后导致眼部皮肤红血球细胞供氧不足以及代谢废物过多，最终形成眼部色素沉着。而每天只要眼睛一睁开，就要用到眼睛!无论时间长短，眼部都会有疲劳和损伤。所以多补充睡眠，乃上上之选，可以缓解眼部局部组织的压力，提高眼部周围血液循环的能力，血液流动了，眼部的色素就不再沉积，告别“黑眼圈”，不再遥远。

　　总结：今天为大家讲述的是常见的两个脸部“顽症”，它们时时刻刻的存在，不仅对人的身体，还有心理都有一定的影响，保证充足的睡眠很重要!可以说是一大“利器”。看了本文的介绍，相信你知道它们的“前世今生”，应该会很轻松的面对了。