太极拳视频 简述太极拳打法的十字歌诀

2016-03-26 05:44 18 1 收藏

太极拳视频 简述太极拳打法的十字歌诀,随着时代的发展,太极拳已经被人们当做养生拳,但是太极拳的本质是武术。太极拳实战功能很强,小编今天带您学习一下太极拳打法的十字歌诀,太极拳的特点是粘连相随,下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!

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太极拳视频 简述太极拳打法的十字歌诀

  随着时代的发展,太极拳已经被人们当做养生拳,但是太极拳的本质是武术。太极拳实战功能很强,图老师小编今天带您学习一下太极拳打法的十字歌诀,太极拳的特点是粘连相随,下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!

  太极拳打法的十字歌诀

  练习太极拳要重视丹田的练法,做到气沉丹田,众所周知,太极拳中有四两拨千斤的说法,这就是丹田爆发的力量。

  太极打法,是练习实用上的掷打发放的手法,也是根据《打手歌》中的口诀来进行锻炼的。如拥捋挤按须认真,上下相随人难进;任他巨力来打我,牵动四两拨千斤”。

  又如上打咽喉下打阴,中打两肋与当心;还有两臁和两膝,脑后一掌索真魂”。

粘连相随是太极拳打法的核心

  粘连相随是太极拳打法的核心,即形、意相连,做到意随身动,周身保持在一个园内,这样是太极最完美的打法。

  披”

  披即是分、开之意。由侧方的分进就叫做披。

  闪”

  闪即侧身避开,俗谓之闪。不顶而侧让,不丢而黏之为闪,不是完全离开,并不出很大空隙。

  担”

  担即负起责任之意。任敌袭击,待其劲将着身时,负其攻势下悬以化其劲叫做担,而并不是担挡敌人之击或担出敌人之手足之意。

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  在太极拳实战中,要运用到劲,如何用劲,这就涉及到化劲,将对方的力化解掉,才是真正的拳者。

  搓”

  搓即手相磨之意,我之手腕、臂、肘与对方手腕、臂、肘互相磨擦,试其劲之去向,敌进我随之退,敌退我趁势攻,在粘黏不脱之中要有圆滚之意。

  歉”

  歉是不够不足之意。试探敌劲要求能仄不盈”,出手不可太满,总要留有相当的尺寸。否则一发无余,就不符合太极之理了。

  黏”

  黏即粘、染、相着、胶附之意。缠续不脱,不即不离,人背我顺随机变化。

  随”

  随即顺从、跟随之意。敌主动我被动时,循其后而行,所谓亦步亦趋之意。

  拘”

  拘即执、取之意。又是趁势拘住敌人之手足腕臂发呆不动的样子。

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  孥”

  孥即擒捕、牵引的意思。擒住敌人各部叫做孥,攫点敌人胝穴也叫孥,顺势攀引,也叫孥。

  扳”

  扳即挽手、援手牵制之意。挽住敌手各部为扳,顺势牵引敌人各部也叫扳。

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