太极推手 简述太极推手发劲的五大技巧

2016-03-26 05:45 33 1 收藏

太极推手 简述太极推手发劲的五大技巧,学习太极拳要不断提高境界,太极推手是太极拳的检验阶段,其具有实战功能。太极拳的特点是粘连相随,在太极推手中起着重要的作用,下面我们跟着太极拳视频学习一下太极推手发劲的技巧。

【 tulaoshi.com - 太极推手 】

太极推手 简述太极推手发劲的五大技巧

  学习太极拳要不断提高境界,太极推手是太极拳的检验阶段,其具有实战功能。太极拳的特点是粘连相随,在太极推手中起着重要的作用,下面我们跟着太极拳视频学习一下太极推手发劲的技巧。

  太极推手发劲的五大技巧

  练太极推手要运用到多种劲,无论是哪种劲都是有技巧的,我们先来学习一下太极推手发劲。

  一、合拍

  对方向我发手时,我应按动急则急应,动缓则缓随的原则顺应其势,不丢不顶,接住彼手,引进使其落空,待其力尽,必有回意,我即可顺势而发。

  《打手歌》中说引进落空合即出”的合”字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻,即合拍时刻。《十三势行功心解》中说收即是放”也就是收到最后就是放,转化并不明显,但是要掌握这一时刻,才能顺势发出。

  练习太极拳要求气沉丹田,丹田也是我们人体能源的集合地,能爆发出无穷的力量,练太极推手要运用丹田施展发劲。

  二、牵动

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  引进对方来手时如对方来手停止不前,对方重心稳定,我若发劲必然效果不佳,难将对方发出,我应牵动对方来手,使其重心前倾,对方必急回撤,我即顺势而发,可收事半功倍之效。

  三、骤发

  对方一有回意,我即以爆发力骤然发劲,如迅雷闪电,疾风骤雨,引发之间,合而为一,使对方在毫无思想准备下骤然被发出,不及走化。

  已故太极拳家顾老师曾称赞扬澄甫先师推手是动之至微,引之至长,发之至骤”,凡身受之者未觉其动而已腾空跌出”。故牵动手法更能得到顺势借力的效果。

  太极推手有一个特点就是稳准狠,想要制止对方,就要将全身的力量集合,果断的向对方要害发出。

  四、寸劲

  向对方发动时,应以在极短之时间发出的最大之劲发之才能将对方发之致远,即所谓寸劲”。这样就会使对方猝不及避,不易走化。

  五、劲整

  上述所发之寸劲亦应集周身之劲,所谓周身一家”。《拳论》中也指出发动须沉着松净,专注一方”;由脚而腿而腰,总须完整一气”;向前退后,乃能得机得势”;运劲如百炼纲,何坚不摧”。故如欲使发放效果最大,必须劲整。

  学习推手须遵守一下两项原则

学习推手须遵守一下两项原则

  首先,入门必须循序渐进

  推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍。

  其次,不可急于求成

  一朝成井只是不现实的主观想法,要一层一层打基础才能长工夫,技法要一点一滴去学,经过练习、巩固、纯熟、提高的过程。开始不好随便跟人乱推,搞所谓自由推手”(目的是如何把对方推倒取胜)。

  推手说的是舍本逐末,丢掉太极拳推手的精髓,而掺杂武术擒拿、摔跤等其他方法。

  太极拳推手,首先要从虚实变化中稳定自己的重心,然后设法令对方失去重心而倾倒。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  所以推手不是斗力,以力取胜,而是要学会柔化,要引进落空”,等到有可乘之机,所谓合”,才出”发放出去。这样就要靠太极拳本身的搠、捋、挤、按这些最基本的技术。

  入门也就是先练这些,一般可从定步单推手开始,进而定步双推手。在把手法练纯熟之后才进入第二个层次,即练活步推手,手、步、身法结合一起。在搠、捋、挤、按四种技法运用自如的基础上进人第三个层次,就是大捋推手,即十三势的总体练习。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2000042.html

延伸阅读
太极拳视频 简述太极拳推手放劲如何练 推手在太极拳运用中很广泛,太极拳的特点的内劲,劲有很多种,那么在太极拳教程中如何教大家放劲。图老师小编今天要说的是推手该如何放劲,下面我们一起跟着太极拳视频好好学习一下吧! 太极拳推手放劲”如何练 很多人学习太极拳虽然懂得内劲,也知道劲的重要性,但是都不知...
太极拳视频 简述太极拳推手放劲的运动规律 推手,是太极拳中基本的技法套路,对于太极拳推手的学习我们掌握正确的方法和技巧,对此,我们需要掌握好太极拳推手的劲法的运动规律,今天图老师小编为大家讲的就是太极拳推手中放劲”的运动规律。 学习太极拳推手,我们需要掌握好劲法的使用,这就需要我们懂得放劲”的...
太极推手视频 太极推手教学演练 太极拳推手是太极拳的一种练习方式,能够帮助练习者双方更好的体会太极拳精神,掌握太极拳的要领。今天我们就一起了解一下太极拳中的拿究竟应该如何理解与掌握吧,然后通过太极拳视频进行更好的学习。 太极拳推手之拿在全身放空 盘架子 盘架子一直是太极拳学习的重要步骤,那...
太极推手视频 太极推手的四大基本特点 太极推手是太极拳的检验阶段,也是每位习武者的梦想。学习太极拳教学你会发现,太极推手是一项非常有趣的技击过程,下面随着太极推手视频一起演练一下吧! 太极推手的四大基本特点 太极推手是太极拳的提升阶段,为太极技击和散手打基础的阶段,学习太极推手具有实战性和技击性。 ...
太极推手视频 太极推手中的平衡心态 太极拳的本质是武术,随着时代的变迁,太极拳养生已经成为人们练习的重心。但是练习太极拳贵在心态,只有好的心态才能练出好的拳法,下面随着太极推手视频练习一下吧! 太极推手中的平衡心态 当今社会提倡的是和谐,所谓的生活和谐、人与人之间的和谐、人与社会和谐、人与自然和谐...

经验教程

512

收藏

75
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部