美容知识 女人变漂亮的美容常识

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美容知识 女人变漂亮的美容常识

　　美容是女性朋友终生的事业，要想进行美容就必须得知道自己的问题出现在哪里，只有知道问题所在才能对症下药。下面图老师小编为大家总结了一些关于美容知识、美容秘诀和美容护肤的小窍门。希望能帮助到现在需要美容的各位MM们!

　　目录

　　1、关于基本的美容知识 2、不同类型皮肤美容方法

　　3、夏季美容护肤小常识 4、最有效的美容秘诀

　　5、美容护肤的小窍门 6、柠檬的美容秘诀

　　7、生活中要多吃美容食物 8、生活中的健康美容菜

　　关于基本的美容知识

　　要想美容，就必须得先知道自己的肌肤特性，然后根据自己的肌肤再去选择美容的方法。油性肌肤的MM脸部毛孔粗大，满脸的油光，针对这样的肌肤问题，我们首先就是要控油，之后再用清爽的收缩水收缩毛孔，带上清爽的乳液，油性肌肤主要以清爽为主。干性肌肤的MM，脸部比较干，有脱皮的现象，而且时常感觉到紧绷，针对这样的肌肤问题，首先要做的就是补水，而且补水就是唯一的主题了。混合性肌肤，前面说的问题都有，T字部比较油，两颊比较干，针对这样的肌肤问题，用的产品就必须是不干也不油的。凡事不要太刻意，找到自己合适的就是最好的哦!

　　美容护肤不仅要注意饮食，还要每天保持良好的心情和合理的作息时间。

　　1、每天午睡，有益心脏。

　　2、在12至13点间午睡，避免发胖。

　　3、没有床也要打个盹，有助性健康。

　　4、午睡前来杯咖啡，比单独喝咖啡或单独睡觉更让人清醒。咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑，不用担心睡不着。

　　5、十分钟的午睡就能提高记忆力和创造性。

　　完全依赖于化妆品是错误的，我们要善于使用，让化妆品成为我们美容阶梯上的工具而不是主宰者。

　　美白必知的基础知识

　　一、健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界:越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。

　　记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。

　　二、美白+防晒，才是真正的美白:美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。

　　如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。

　　先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。

　　三、25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙，在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。

　　一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

　　四、牢记ABCS:国外的皮肤专家提出了美白保养的基本准则即“ABCS”，A即远离阳光，B即涂美白防晒产品，C指戴帽，撑伞遮阳光，S是请告诉大家。

　　五、深入基底:有效美白的关键在于美白营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白养分全面发挥作用。否则美白的功效就近乎于零。

　　六、没有速效美白品:专业人士强调不要怀疑美白产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保养一般需要持续45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。

美容知识 女人变漂亮的美容常识（2）

　　不同类型皮肤美容方法

　　好的肌肤对每一位爱美的MM都是相当重要的，但是并不是每件事都如我们所愿，由于环境的原因，由于生活习惯的原因，我们的肌肤总是出现各种各样的问题。那么我们要怎么样去改善我们的肌肤呢?怎么样进行美容呢?下面图老师小编为大家总结了一些方法，希望能帮到大家哦!

　　皮肤保养基本知识

　　1、能根据皮肤性质和温度、湿度等环境条件及时卸妆。

　　2、能对卸妆后的皮肤进行清洁和保养。

　　皮肤的好坏对化妆效果影响很大，所以皮肤保养是化妆的重要组成部分之一。全身各个部位皮肤的结构和功能不同，其厚薄也不同。由于人们不不良的生活习惯和恶劣的外界环境污染，皮肤总会出现各种各样的问题，因此要保养好皮肤，首先应该了解皮肤。

　　1、面部皮肤分类

　　(1)干性皮肤。洁面后皮肤紧绷、无光泽、手感粗糙、无柔软感，尤其是冬季，皮肤纹理细，不长粉刺和小疙瘩，粉底附着力强，不易脱妆，碎小皱纹多，表面看上去像是有一层粉霜。

　　(2)油性皮肤。皮肤出油多，有光泽，纹理较粗，易生粉刺，妆面易脱落。

　　(3)中性皮肤。皮肤红润、光滑，纹理细腻，化妆后不易因出汗而脱妆。

　　(4)过敏性皮肤。换季时易生湿疹，易因水质变化而引起皮肤不适，怕紫外线、化纤衣物以及香味大的物质。

　　2、不同类型皮肤的保养方法

　　(1)干性皮肤的日常保养。注意饮食营养平衡，可多吃些高脂肪的食物，吸烟可引起皮肤粗糙，最好少吸烟或不吸烟，保持充足睡眠，室内不要干燥，使用含油量高的保湿产品。

　　(3)中性皮肤的日常保养。保持心情舒畅，表情不宜激烈变化，以维持皮肤松紧度。注意饮食营养和保证充足的睡眠，为皮肤创造良好的条件。

　　(4)过敏性皮肤的日常保养。不宜大量使用养护性化妆品，以免皮肤受刺激。使用化妆品前要进行试验，然后逐渐增加用量。一年四季要使用防晒粉底霜，避免日光伤害皮肤。

　　3、皮肤保养的注意事项

　　(1)正确的生活态度。俗话说“笑一笑，十年少”，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力;能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。

　　(2)积极的锻炼。人们常说“生命在于运动”，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的内分泌，使皮肤更健康、红润。

　　(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲劳的最好良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。在保证睡眠时间的基础上，应该注意睡眠质量，尽量做到：睡前不饮咖啡和茶，不要抽烟过多，一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚，听一些轻松、舒缓的音乐;还要保持室内空气流通和正确的睡姿。

　　(4)清洁皮肤。清洁皮肤是皮肤健康的基础。

　　(5)洗脸注意事项。用温水(40℃左右)洗脸;使用洗面奶时，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到脸上，由内向外打圈，然后用清水冲洗干净。

　　(6)正确合理地选择化妆用品。化妆品要根据皮肤的类型进行选择。例如，油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品，而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。选择化妆品时还应考虑季节因素，如在炎热、潮湿的季节，要选择清爽一些的化妆品，而在寒冷、干燥的季节，要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。除此之外，还应考虑年龄、环境等因素。总之，护肤品选得正确，皮肤才能得到改善。

　　(7)改掉不良习惯。不要使劲揉搓眼部，不要用手去抠面部的粉刺、痘痘，不要随便揉搓面部，不要随意用别人的化妆品和化妆工具。

　　(8)控制待妆时间。待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能，会损害皮肤的健康，尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。待妆时间最好不超过4小时，如遇特殊情况需要长时间待妆，则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下，然后再化妆。

美容知识 女人变漂亮的美容常识（3）

　　夏季美容护肤小常识

　　夏季美容护肤小常识，炎炎夏日已经来临，换上一身清凉装的你，相信更加美丽迷人。但是爱美的美眉也迎来了一个夏天美容护肤的问题，如何在炎热的夏天把美丽展现出来，相信是广大美眉的共同心愿。为了迎接夏天的到来，图老师小编准备了几种夏天美容护肤小常识。

　　第一、补水是关键

　　夏天，天气炎热会导致身体缺水，当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。所以夏天应及时地喝水，给皮肤补足水分。

　　第二、必不可少的化妆水

　　为了平衡油脂分泌，洗完脸后，化妆水在夏季美容护肤的过程中就是必不可少的。因为它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。

　　第三、选择优质的护肤品

　　千万不要以为只使用化妆水就算完成了夏季美容护肤的工作，平衡保湿的护肤品也很有必要，不过润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。

　　第四、正确选择防晒指数

　　最后就是夏季美容护肤最重要的防晒了，建议大家在选择防晒霜时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8—15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使皮肤过敏。

　　第五、选择适合自己的洗面奶

　　对于现代女性来说，洗面奶已经成为一种必不可少的洁面产品。

　　但怎样的洗面奶才是适合自己肤质的呢?为大家提供一个标准：使用适合自己的洗面奶后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化(因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效)。

　　第六、应多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。

　　夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

　　第七、应注意休息

　　夏天昼长夜短，炎热的天气很容易让人失眠，睡眠不足是美容的天敌，不仅会令肌肤暗淡无光泽，更易让人提不起精神，所以尽可能的在晚上十一点以前休息，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。

　　第八、夏天美容护肤保养知识

　　在夏天，可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C，对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。

美容知识 女人变漂亮的美容常识（4）

　　女人黄金护肤美容秘诀

　　要想做一个让人羡慕的美女，那就要遵守正确的保养方法，图老师小编就关于如何去美容，总结了一系列的方法，希望需要美容的MM们可以关注一下，牢牢的记住这些，做一个真正的大美人吧!

　　1、睡眠要充足

　　睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)

　　2、多摄取具抗氧化功效食物

　　如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

　　3、减少过氧化物的形成

　　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

　　4、清洁动作要轻柔

　　每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

　　5、随时注意保湿

　　每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

　　6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

　　要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩

　　7、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

　　有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。

　　8、适度去角质

　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

　　9、避免搔抓肌肤

　　当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

　　10、避免阳光直射肌肤，做好防晒

　　在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

美容知识 女人变漂亮的美容常识（5）

　　最有效的美容秘诀

　　你需要真正行之有效的美容方法，这样既可以帮你避免浪费时间，也能帮你避开美容失误。下面这50个美容秘诀是最有效的方法。

　　1、将粉底与少许润肤乳在手背上混合，就制成了修颜液，然后再搽到脸上，这最适合在夏天使用。

　　2、用半个柠檬揉搓肘部，使黯淡的肘部皮肤亮丽起来，这是用柠檬中含有天然的美白成分。然后搽上润肤乳，防止果汁引起的干燥。

　　3、随身携带一个矿泉水喷雾，在户外的时候，你可以随时补充面部水分，使面部清新水润。

　　4、据最近的一项调查显示，仰卧睡觉能防止皱纹的产生，非常值得一试!

　　5、将双足浸在混有45毫升硫酸镁盐的热水中，能有效地消除踝部肿胀。

　　6、如果你的指甲很软，在修剪指甲之前要涂上护甲油，防止指甲断裂。

　　7、如果你觉得拔眉毛很疼，可以先用冰块敷一敷。

　　8、在太阳穴、下颌、鼻尖各双颊处擦少许腮红，会使你的肤色柔和和亮泽。

　　9、在涂深色眼影时，先在眼部下方擦少许散粉，这能接住散落下来的眼影粉，防止弄脏皮肤。

　　10、亮色的唇膏能使你的嘴唇看起来更加饱满。深色或亚光的唇膏能让嘴唇看上去较小。

　　11、将指甲浸泡在橄榄油中，每周一次，可以使指甲更加坚韧。

　　12、如果你没有时间好好化妆，但又想漂漂亮亮的，那就涂上亮红色的口红吧。这种令人魅力四射的颜色能令你的容貌焕然一新。

　　13、如果你只有一种颜色腮红，可以使用蜜粉来调节腮红的颜色，蜜粉颜色要比你能常用的颜色稍微深一点，这能达到缩小圆鼓的双颊的效果。

　　14、在普通粉底中加入几滴金缕梅精华液(在高档的药店可以买到)，粉底就具有疗效了，它非常适合易出油和爱长粉刺的皮肤。

　　15、在粘假睫毛之前，先涂好睫毛膏，，这有用助于更好地粘贴假睫毛。

　　16、如果你感觉很疲惫，将遮瑕膏涂在外眼角，尽管你晚上没有睡好，它也能让你看上去精神抖擞。

　　17、在眼睛周围的皱纹处要尽量少扑粉，过多的粉会沉积在皱纹里，使它们更明显。

　　18、在拔眉毛的时候，可以在你想拔除的眉毛处涂上遮瑕膏，这有助于你准确地看到你想要的眉型。

　　19、在头发还是湿漉漉的时候，不要化妆。吹风机的热度会让你出汗，破坏你的兼容。

　　20、在牙刷开始歪斜时就要更换牙刷，这能保持你的笑容美丽灿烂。也就是说3个月就要更换一次牙刷。刷牙时，至少要刷2分钟。

　　21、先将眼影刷在水中沾湿，然后再用它去涂眼影粉，这样眼影的颜色更明显，效果会更好。

　　22、睡觉前将凡士林涂在睫毛上，会使睫毛更柔顺。

　　23、搽膏状腮红时，要采用向下的动作，这有防止腮红沉积在细纹中，造成颜色不均，留下痕迹。

　　24、如果睫毛膏容易在下睫毛上结块，可以刷蘸取睫毛膏，再涂在每睫毛上。

　　25、)要让你的双眼闪亮动人，可以用柔软的白色眼线笔画眼线，只在下眼脸内侧眼角处画一下就可以了。

　　26、在下唇中央涂少许唇彩，使唇部更迷人。

　　27、为防止唇膏沾在牙齿上，可以在涂完唇膏后，把手指放在嘴中，撅起嘴，再将手指抽出。

美容知识 女人变漂亮的美容常识（6）

　　有效的美容步骤

　　1、在化妆之前，要让润肤乳充分渗入到皮肤当中，这会使上妆更容易。

　　2、粘假指甲可以遮盖指甲的裂痕。

　　3、如果你的眼线笔很硬，容易划伤的话，将眼线笔在灯泡旁边放置几分钟，加热，然后再使用。

　　4、如果睫毛膏容易在睫毛上结块，可以将睫毛膏的刷头在纸巾上转动几下，去除多余的睫毛膏，剩下的少量睫毛膏就很容易涂抺上。

　　5、如果你不能确定在哪里搽腮红，可以轻轻捏起双颊，在皮肤发红的地方搽腮红，效果会非常自然。

　　6、如果你眼睛近视，眼镜会让你的眼睛看起来有点小。所以，选用颜色鲜艳的眼影，将睫毛涂得浓密些，会使双眼更有神。如果你是远视眼的妆容更明显，所以要选择淡雅的颜色。

　　7、将少量的粉底轻轻在涂在眉毛上，再用旧牙刷梳理，能立即提升眉毛的亮色。

　　8、如果巧妙地涂抺彩色睫毛膏，效果会出奇的好。先涂两层黑色睫毛膏。睫毛膏干透之后，在上睫毛涂上少许彩色睫毛膏。你可以尝试蓝色、紫色和绿色的。这样，每次眨眼的时候，你的睫毛就会闪烁着意想不到的色彩。

　　9、如果你是敏感性皮肤，使用抗过敏的化妆品，那么你的指甲油也应该是抗过敏的。这是因为你的手会不断地触碰到面部，容易引起过敏反应。

　　10、在天气炎热的时候，要让腮红持久，可以同时使用膏状的腮红。先搽膏状腮红，用半透明的蜜粉定妆，再扫上粉状腮红。

　　11、涂指甲油时，在指甲根部，也就是皮肤和指甲相连的地方，也是指甲长出的地方，留出小的空隙，让指甲自由呼吸。

　　12、用眼线液画较粗的眼线，能使过大的眼睛看起来小一些。

　　13、如果皮肤因生气而发红，可以用冰块敷一会儿，冷却舒缓肌肤。再涂上遮瑕膏。

　　14、如果你的散粉用完了，可以用无香型爽身粉代替，效果一样好。

　　15、如果眼睑发红，可以涂绿色的睫毛膏来遮盖红色。

　　16、如果你的眼线液用光了，可以用刷子蘸取睫毛膏来代替眼线液。

　　17、如果你想让指甲油快速干透，可以用吹风机的冷风挡来吹指甲。

　　18、定期用牙签或牙线清理齿缝。这能保证牙齿彻底清洁，减少长蛀牙的概率。

　　19、涂厚重的不透明的粉底或蜜粉时，要用湿润的海绵来涂。

　　20、将刚刚削好的眼线笔在纸巾上磨几下再使用，这能使锋利的边缘变得圆滑，同时能去除小木悄。

　　21、如果你用明显的黑眼圈，用少许的蓝色眼影膏遮盖，再涂上遮瑕膏。

　　22、将纸巾放在上下睫毛之间，眨几下眼睛，能去除多余的睫毛膏。

　　23、和好朋友聚在一起，互相化妆，这非常有趣，你能从朋友那里得到反馈意见，这也是尝试和找到适合你的新妆容的好办法。