太极拳视频 练习太极拳能降低癌症复发机率

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太极拳视频 练习太极拳能降低癌症复发机率

　　听到癌症”全身便会颤抖，是的，癌症非常可怕，而且临床上很少有治愈的。太极拳的好处能防治癌症复发，通过练习太极拳能提高身体免疫力。太极拳教程对防治疾病有独特的功效，癌症患者可以通过练习太极拳提高身体免疫力。

　　练太极拳降低癌症复发风险

　　因为环境及事物的关系，现在人换上癌症的机率成直线上升趋势，而太极拳经过验证，是人们防治癌症的最佳运动。

　　1.打太极拳对神经系统的影响

　　生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用，它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造外界环境。人体依靠神经系统活动，使体内各个系统与器官的机能活动，按照需要统一起来。

　　任何一种锻炼方法，对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。

　　在医院里，许多人都是因为失眠导致的各种疾病，因为每天要面对各种压力，导致神经衰弱。

　　2.打太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的影响

　　练习太极拳对心脏、血管系统都有很大的益处，刺激大脑中枢神经，使各系统呼吸运动。

　　因为它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。

　　3.打太极拳对骨胳、肌肉、关节活动的影响

　　太极拳运动，对这些部位的影响是突出的，以脊柱为例，练拳时要求含胸、拔背、松腰。"腰脊为第一主宰"等，是说打太极拳与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。它能防止畸形和老年背驼。

　　打太极拳能防治骨质疏松，增加骨质密度，老年人练习太极拳能提高身体协调性，防止摔跌。

　　4.打太极拳对体内物质代谢的影响

　　有关方面从两组老人骨骼及动脉硬化发生率研究资料的差异来看，打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。

　　通过锻炼前后的检查发现，经过五到六个月锻炼后，血中蛋白的含量增加，球蛋白及胆固醇的含量却明显减少，而且动脉硬化的症状也大大减轻。这些都说明打太极拳对体内物质代谢的良好影响。

　　太极拳的四大功效

　　提高心肺功能

　　太极拳是有氧运动，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量，又增加了吸氧呼碳的能力，不但提高了癌症患者的心肺功能，也相对地提高了各器官的获氧量，使癌症患者的康复能力得以大大改善。

　　提高消化功能

　　太极拳长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃蠕动加快，促使食欲增进、消化功能加强。对癌症患者放疗、化疗的消化道反应，比如恶心、呕吐、食欲不振等有改善作用。

　　缓解精神压力

　　太极拳全神贯注、从容不迫、以柔克刚，是一种修身养性的体验，可以改善癌症患者的紧张、失眠、忧郁、烦躁等症状，增强其对治疗的信心，积极配合各项治疗计划，充满新的生命活力。

　　缓解失眠

　　练习太极拳，要求心静”，讲究用意”，这些对大脑活动有良好的训练作用。同时练习太极拳时，动作需要完整一气”。

　　由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，连贯有序，加强了大脑方面的调节作用。因此对癌症患者的失眠有一定的防治作用。