太极拳视频 简析怎样才能学好太极推手,推手是练习太极拳的检验阶段,学习推手能领会到太极拳的好处。太极拳教程是学习推手的基础,经常练习太极拳具有强身健体的功效,练习太极拳也有修身养性的作用,下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
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推手是练习太极拳的检验阶段,学习推手能领会到太极拳的好处。太极拳教程是学习推手的基础,经常练习太极拳具有强身健体的功效,练习太极拳也有修身养性的作用,下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
怎样才能学好太极推手
学习太极拳是个循序渐进的过程,练习太极拳贵在坚持,练好太极拳为学习推手做好基础。
太极推手是一项高尚文明的对抗性运动,它不伤人,也不把人打的鼻青脸肿而让对手服首称臣,它是一项用小力破大力,用巧劲破拙劲,以慢制快。
以柔克刚的高超技术项目,太极推手这项纯中国文化的竞技运动一旦走入市场,它的潜力将是不可估量的。我们的人民将会象日本人重视相扑一样,重视太极推手。
推手的拳理拳法如同日常生活中的为人处事,经常练习太极拳能锻炼我们的心智。
为了太极推手的发展、推广、普及、提高。大家推荐太极推手,介绍一上怎样才能学好太极推手”。 学好太极推手的要素有许多,要求和学好太极拳注意十大要领一样,但学好太极推手比学好太极拳更难。
学太极推手应该是在学好太极拳的基础上进行。学好太极拳把周身的劲练成一家,再把它用到推手中上去再把太极推手的劲同样练成一家,才能从心所欲,所向披靡。
推手是太极拳各项技法学习的提高阶段,只有掌握好了推手,我们才能进一步学习太极拳的其它技法。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)如果说拳架是太极拳攻防招式的组合套路,那么推手则是太极拳攻防招式的应用。太极拳如果丢掉技击内涵则成为无源之水、无本之木。
学习太极拳必须把练拳架、练推手有机地结合起来,才能收到强身健体、提高技击的全面效果,也才能真正步入太极拳的神圣殿堂,获得太极拳的真谛。单就推手而言,通过练习,可以进一步校正拳架,深刻领会拳架一招一式的真实涵义。
所以说,推手的学习,也需要建立在拳架掌握的基础上。
如何学好推手
首先,入门必须循序渐进
推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍。
学习太极拳不能急于求成,我们要一步一步的前进,这样才能达到强身健体的效果。
其次,不可急于求成
一朝成井只是不现实的主观想法,要一层一层打基础才能长工夫,技法要一点一滴去学,经过练习、巩固、纯熟、提高的过程。开始不好随便跟人乱推,搞所谓自由推手”(目的是如何把对方推倒取胜)。
推手说的是舍本逐末,丢掉太极拳推手的精髓,而掺杂武术擒拿、摔跤等其他方法。
太极拳推手,首先要从虚实变化中稳定自己的重心,然后设法令对方失去重心而倾倒。
所以推手不是斗力,以力取胜,而是要学会柔化,要引进落空”,等到有可乘之机,所谓合”,才出”发放出去。这样就要靠太极拳本身的搠、捋、挤、按这些最基本的技术。
入门也就是先练这些,一般可从定步单推手开始,进而定步双推手。在把手法练纯熟之后才进入第二个层次,即练活步推手,手、步、身法结合一起。在搠、捋、挤、按四种技法运用自如的基础上进人第三个层次,就是大捋推手,即十三势的总体练习。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)太极拳熟练了,可以运用自如,就可以变化无常的自由推手,同时还应练好基本功,其中包括桩功的练习之站桩。
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