子宫的保养 4个养生妙招加倍呵护女人子宫

2016-03-26 06:26 21 1 收藏

子宫的保养 4个养生妙招加倍呵护女人子宫,新近调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。女性营养专家说,谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

【 tulaoshi.com - 子宫的保养 】

子宫的保养 4个养生妙招加倍呵护女人子宫

  新近调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。女性营养专家说,谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

  1.每天一顿谷类早餐

  新近调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。

每天一顿谷类早餐

  女性营养专家说,谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

  2.吃深海鱼呵护子宫

  吃鱼的女人美到老!法国医学专家说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。

  前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

  3.OL不要坐太久

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  新加坡国立医院新近全民调查显示,比起家庭主妇,OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释,因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。

  专家建议,OL每坐着工作2小时,就站起来走动10分钟,改善因久坐导致的循环不畅。

  4.谨慎服用安眠药

  美国医学专家说,一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分,导致女性体内雌性激素不稳定,这也是子宫受损的主要原因之一。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  如果你有夜不能寐的困扰,建议找催眠师试试催眠疗法。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2001587.html

延伸阅读
标签: 女人养生
女人子宫是否正常看脚上这条纹 女人的子宫,是产生月经和孕妇胎儿的重要器官,位于骨盆腔中央,在我们身体的膀胱和直肠之间的位置,子宫的大小与女人的年龄和生育有很大的关系,子宫是胎儿发育生长的场所,而且子宫是女性朋友独有的一种脏器,现代最新医学研究成果表明子宫是女人的第六脏器,也就是说,女人现在是有六脏六腑...
标签: 女人 女人养生
夏天女人子宫最容易憋坏 其实女人的宫颈是最怕“憋”的,特别是在天气闷热的夏季,身为OL的你,长时间坐在办公室不动,不能保证阴部透气,很可能会“憋坏”宫颈。日常生活中,女性还有许多不良生活习惯,都会损坏宫颈,今天图老师小编就要来一一告诉你。 你知道吗,女人的宫颈也是最怕“憋&r...
标签: 女人 女人养生
夏天女人子宫最容易“憋坏” 其实女人的宫颈是最怕“憋”的,特别是在天气闷热的夏季,身为OL的你,长时间坐在办公室不动,不能保证阴部透气,很可能会“憋坏”宫颈。日常生活中,女性还有许多不良生活习惯,都会损坏宫颈,今天图老师小编就要来一一告诉你。 你知道吗,女人的宫颈也是最怕&ldq...
女人冬季必知的子宫呵护课程 子宫既是孕育胎儿的器官,又是非常重要的内分泌器官,它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。女性体内的雌激素水平会影响其一生的智力状况,并能决定其进入更年期的时间,可以说,子宫影响着女人的一生,需要极其细致的关心呵护。 然而,目前子宫患病率不断上升,有调查显示,子宫疾病...
标签: 女人养生
子宫有“六怕”女人要呵护 目前,我国每年做子宫切除的妇女超过100万人,在全球,每年有四分之一的30岁以下的女性染上子宫疾病,2003年,全球已有300万妇女死于宫颈癌,子宫疾病已经成为当今世界女性健康的最大杀手。 子宫既是孕育胎儿的器官,又是非常的内分泌器官,它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健...

经验教程

948

收藏

34
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部