太极拳视频 太极拳最要紧的是要练三样东西

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太极拳视频 太极拳最要紧的是要练三样东西

　　太极拳处处皆是力，太极拳的出力原理符合力学原理。太极拳的好处被人们证实，就是因为太极拳对人们的健身有很好的疗效，太极拳的特点在力上，下面我们先跟着太极拳视频学习一下太极拳的力学原理。

　　太极拳力学原理

　　掌握好太极拳的力学原理，对技击有非常大的帮助，技击是太极拳力学的体现。

　　技击练的无非是化与打，就像矛与盾，太极拳，提出了化与打的新概念，而这个概念更符合技击道理。

　　我举个极端的例子，那就是子弹打钢盔的例子，从理论上讲，没有人能练出像子弹这样的打击力，但从理论上讲，人是可以练出像钢盔一样的化解能力的。

　　子弹虽很渺小，但是具有很大的力量，子弹打在不同的地方产生的力也是不一样的。

　　根据不同的受体，子弹最终到达受体的力量为几公斤到上万公斤不等。子弹打在钢板上和打在水里所产生的力是不一样的，根据公式(重量*秒速/秒)。

　　一颗0.05公斤的子弹以每秒600米的速度打在钢板上，子弹与钢板接触后速度停止为零的时间约为0.001秒，那么，子弹与钢板瞬间产生的撞击力有3万公斤。

　　如果子弹打在水里，那么子弹接触水后停止为零的时间约1秒左后，那么一秒后子弹的撞击力量却只有30公斤了。对抗，就像子弹打在钢板上，不抵抗柔化，就像子弹打在水里。

　　力学在生活中处处可见，牛顿发明了力学，就是在生活中的小细节发现，因此无处没有力的存在。

　　我们以子弹打钢盔，如果正面打钢盔，子弹是可以射穿钢盔的;但如果子弹从钢盔的侧面打过，钢盔就能承受最小的力使子弹改变方向朝另外的方向飞去。这个理论也被太极拳用在对于打击的化解上。

　　再如果，子弹打在半圆的一个边上，则会顺着半圆的弧形改变方向，画一个半圆朝着射击的方向飞来。练习太极拳要是能练出这样的半圆劲来，那么什么东西到你身上都会回到他自己身上了(当然这是理论性的)。

　　我暂且不说我前面提到的内核圈、外护圈、感应圈问题，这章我将力、速度等数字化，以数字的方式来讲解的技击与化解。如果一个人的臂膀重量为10公斤，通常拳头接触身体停止的时间在0.1秒左右，那么不同的打击重量所产生的打击速度是不一样的。

　　我们以一拳打出300公斤的有打击力的拳手来计算，10公斤臂膀重量*X(每秒速度)/0.1秒=300公斤，这个拳手出拳速度的每秒3米左右，通常人的大脑的反应速度约为0.6-0.7秒左右。

　　如果一个人在2米之外发起突然袭击，速度快的人可以通过大脑的反应来达到化解的能力;但如果拳手在1米之内发起偷袭，通常人依靠大脑的反应速度是很难化解的，只能依靠神经的反应速度才能做到。

　　当然如果不偷袭，在双方都注意对方的情况下，1米的距离是不会难以躲避的，因为我们的大脑可以通过对方的眼神、身体动作、肌肉走向预先判断出对方的力量走向。太极拳要锻炼的主要是神经的反射速度，太极拳的高手，完全有能力应付对方随时随地的偷袭。

　　为什么能随时随地地应付别人的偷袭，要知道通常最快的拳从接触身体到拳的停止时间为0.1秒左右，这当然是在对抗的情况下，也就像子弹打在钢板上(子弹打在钢板上停止的时间为0.001秒)。而神经反应的速度却可以达到0.1秒以下。

　　太极拳需要锻炼的目的

　　一是将不对抗练成自身的条件反射。

　　二是皮肤的感觉灵敏度。

　　三是将自己及对方的劲力圆弧化

　　所以，当偷袭者打到自身身上到实处的时间通过不对抗、皮肤灵敏度的相减，时间就会大大增加;再如果能练成劲力圆弧化，就像子弹打到半圆的一个边从另一个边旋转出去一样，不仅可以让偷袭者落空，还可能会让偷袭者手腕脱臼或跌出。

　　太极拳最要紧的是要练三样东西

　　一，将不对抗练成自身的本能反应。

　　二，锻炼皮肤的感觉及灵敏度。

　　三，将自己及对方的劲力圆弧化。

　　而不对抗与人们对抗的本性是相违背的，很多太极拳练习者在第一条上就走不下去了，就走弯路了。要想不对抗，最简单的办法就是大松大柔，不大松大柔是练不出真正的太极拳的。

　　太极拳技击讲究内外合力，拳势动作符合合力的原理

　　练习太极拳者，总以静待动，并不抢先出手，即使出手在先，也只是引人出手，以便在接触中凭感觉去探知对方的虚实，然后乘机而作;如无机可乘，便立即变换手法，宁可一变再变、只化不打，绝不冒昧进击，以图一逞。

　　当然，功夫较深者，也能一交手就击中对方弱点而使对方跌出，但在原则上，总是以利用合力，牵动对方重心为上。