太极拳视频 太极拳在什么样的环境易练成

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太极拳视频 太极拳在什么样的环境易练成

　　练习太极拳时对环境有很大的要求，特别是初学者，嘈杂的环境不容易集中精神，导致错误的练习太极拳教学，因此什么样的环境适合练太极拳呢?太极拳的特点有哪些?下面我们跟着太极拳视频学习一下吧!

　　太极拳在什么样的环境易练成

　　练拳的人大多喜欢在阳光充足、空气新鲜、地面平坦的环境练拳，无论是在室内还是室外，我们都要选择较为安静的环境。

　　在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。

　　空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。

　　初学者和体弱者应为稳定性还不是很好，所以应当选择地面平坦宽敞的地方练拳。在熟练后对可以降低对地面的要求，不平坦的地面也会有助于技术的提高。

　　环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受外界事物的刺激。

　　如果没有幽静处所，就"闹中取静"进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学。

　　有人说雾天练习太极拳对健康不理。这个问题要具体分析。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠，浮游在接近地面的空间，形成了雾。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳，对身体健康并没有不良影响。

　　在空气不好的地方，对我们练拳有很大的影响，废气对我们的身体会造成很大的伤害，所以练拳时一定要避开空气污染的地方。

　　选择太极拳的练习环境，有助于提高我们太极拳的效率，因为好的环境有助于提高我们的领悟能力。

　　一、背后或有山、或有石、或有树，有符合环保的建筑

　　脚下是泥土地。因为气遇山(土)则生”、遇水则界”，所以依山傍水”的地方气场”最好。

　　二、迎风避风

　　要迎的是微风、和风、暖风，这种风是气”之媒。要避的是大风、强风、寒冷之风，这种风中医学上称之为邪风”。气遇强风则散”，在大风、强风、寒风劲吹的环境里练太极拳是百害而无一益的。

　　环境恶劣，是不利于太极拳的练习的，不利于我们放松心态。

　　三、要有充足的阳光

　　光的本质是电磁波”。光具有微波”和粒子”的两重性，即光波两相性”。科学家认为，光是～颗颗超微轻粒子”组成的，它能与人体内超微轻粒子”相组合(俗称光合作用)，成为维护生命和创造新生命的元素。所以练太极拳的场地，要有充足的阳光，切忌阴暗、有尘烟浓雾。

　　四、要有水

　　如果没有河流、水库、大湖、水塘，可选有水池、1J、溪或人工喷泉的地方练功(打太极拳)，这是因为水最易吸收微波”，气遇水则界”，水能收拢宇宙之气”而释放出人体需要的微波”。

　　微波”进入人体能场，再通过练太极拳把它送输到人体各电磁聚焦点”——带水性的穴位，并运用太极N-k纳”、导引”功法，把它随经络送遍全身，收到通经活络、促进血液循环、祛病健体的效果。

　　可见，水对于太极拳的练习是有重大的意义的。

　　练太极拳一般要求起势向南。这是因为南方有个大磁场”，可借用它的电磁辐射”感应人体微波”，提高养生效果。

　　其实，根据宇宙螺旋效应”理论，宇宙的四J3-.S面、天地--万千物体内都存在微轻粒子”和微粒子”气场，这些气场的微波”都能与人体能场微波”相互作用而产生人体需要的气素”。

　　所以说，练太极拳的起向”不一定要固定在正南方，只是向南的起势方位可以让人气感多一点而已。

　　太极拳套路是按照易经八卦四正”、四隅”八个方向排列的，东、南、西、北：、东南、东北、西南、西北八方都有招势。

　　不过练拳起势方向意念是不变的，无论向东、南、西、北、东南、东北、西南、西北任何～方起势，都应意念起势前方是南，背后是北，左边是东，右边是西。如果没有这一固定意念，则会打乱套路程序迷失方向。

　　根据内经”、五运六气”学说，东南西北中，都各有不同的气素”，具有各种不同的效应。