太极拳视频 太极拳摔技在实战中如何操作

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太极拳视频 太极拳摔技在实战中如何操作

　　太极拳摔技在日常生活中可起到自我保护作用，部分女性群体可以适当的练习一下作为防身。学习太极拳教学里的太极拳的特点，图老师小编今天要跟大家分享的是太极拳摔技里有哪些是实战能用的，下面看太极拳视频学习一下吧!

　　以下是图老师小编今天要跟大家分享的太极拳常用的摔技，希望对爱好者能有帮助。

　　一、金刚捣碓势

　　1.实战用法之一

　　乙方上左脚成左弓步，同时出右拳向甲方(着白衣者)胸部打来，甲方身体快速右旋，由双脚并步变为右虚步，同时右手抓住乙方右手腕，左手搭在乙方右肘部，随身体旋转双手合力向下捋采引带。

　　歌诀：搭手抓腕右转身，双手下采裆贵圆，全力引带缠丝转，移重沉肩捌右边。

　　接上势，甲方迅速趁机将乙方腋下棚穿撑，同时左脚上前。

　　歌诀：左掌棚撩击乙脸，右手勾提合力添，快速插步人裆间，左转腰胯肩靠前。

　　2.实战用法之二

　　乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部，方向右转腰，内开正中，同时提左膝顶撞乙方右腿，右手抓握乙方

　　右手腕，左手在乙方右肘部配合引带，趁乙方回身之机，双手由捋变挤按，左脚落在乙两腿间。

　　此法能够将对方控制住，没有回旋之力。

　　歌诀：搭手抓捋腰胯转，左脚横踢乙膝弯。趁势回折把招变，进步推挤右胸肩。

　　甲方左腿撞开乙方右腿后，趁势伸左腿套在乙方独立步后，右手前挤推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂处，用力下采发力，上下配合，将乙方摔倒。

　　歌诀：抓捋引带破乙重，趁势回击套为先，上肢双捆向前推，下肢里勾助上边。

　　二、斜行搂膝

　　1.实战用法之一

　　乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部。甲方立即向右转身，出左腿放在乙方前弓腿后。同时，右手抓捋，左臂屈臂划弧挒击乙方右肘关节处，这既是实招，也是虚招，借乙方之劲而变，若乙方没被摔倒，甲方立即缠绕挂臂回身。

　　歌诀：闪开正中右高捋，左脚套插乙裆间，沉肩含胸蓄内劲，听准劲别把招变。

　　接上势，甲方趁势借力，巧用杠杆原理，身体左转，左肘沉，右手搭在乙方左肩，用横捌劲，双手配合左脚里勾挂，将乙方摔倒。

　　歌诀：右转高捋引乙空，左转肘挂右打肩，左脚里扣配上边，巧用杠杆挒劲添。

　　2.实战用法二

　　甲方上左腿，用左拳进击乙方胸部，被乙方闪空而捋采住左臂。甲方应沉肩松胯，掤劲不丢。乙方用右步管套住甲方前弓左腿(图7)。

　　歌诀：快出左拳击乙胸，乙方接手捋采加，甲方趁势松肩胯，含胸沉气待击发。

　　接上势，甲方左腿继续前进插在乙方两腿间，同时，甲方左肘臂缠丝滚动，以手领劲向前穿掌。当手能让过乙方身体后，立即改变方向，用左手搂抱乙方腰部并上提，同时右手搂提乙方前弓的右腿，上下配合，将乙方摔倒。

　　歌决：左手缠丝穿掌搂，高提左腕用肘肩，右搂彼膝提腰间，上下合力腰胯转。

　　太极拳摔技的练习方法

　　一、缠绕肘靠

　　掤捋挤按采肘挒靠”是太极拳特有的八法八劲。这八法八劲的运用在陈式太极功夫中是通过缠绕诸靠”这一特点体现出来的。

　　二、纵放曲伸

　　纵放曲伸就是有纵有放，有开有合，有阴有阳，有虚有实，有刚有柔，有长有短，有松有紧，有缓有急，有轻有重。

　　三、擒拿弹抖

　　太极功夫无论是推手较技还是散手搏击均以拿劲、化劲、截劲、断劲为发放的前提，以弹抖劲、透放劲为发放的效果，所以形成了擒拿弹抖的技击特点。

　　四、闪战腾挪

　　闪战腾挪是陈式太极功夫技击的惊战之法，包括闪战、惊炸、弹抖、折叠、鼓荡、抖翎等。