太极拳视频 太极拳有益于化疗患者的大脑

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太极拳视频 太极拳有益于化疗患者的大脑

　　太极拳的健身效果是普遍都知的，近期有研究证明，太极拳对大脑的记忆功能的恢复也有很大的帮助。这也为太极拳的特点增加了一个亮点，很多手术病人可以制定自己的太极拳教程来帮助自己的身体恢复，下面一起看看太极拳视频吧!

　　太极拳有益于化疗患者的大脑

　　很多癌症患者都会说，化疗使他们的记忆力和其他认知功能都有所下降。

　　这种所谓的化疗脑”是许多癌症患者在接受化疗时经常抱怨的一大副作用。据国外媒体最新报道，美国某大学一项新研究发现，接受化疗的患者练习太极拳有助于防止化疗脑”。

　　专家表示，多年来科学家业已发现太极拳对身体和情感健康具有积极作用。练习太极拳有助于提高人的总体生活质量。新研究发现，化疗患者练习太极拳有助于改善病情，特别是防止记忆力等认知能力下降问题。

　　有研究表明，对一组女性化疗患者进行跟踪发现，妇女每周接受太极拳训练对患者的记忆力、语言能力、注意力等方面进行了测试。

　　研究结束后，经过对比研究发现，这些妇女的心理健康和认知能力得到显著改善。

　　专家分析指出，太极拳是一种在肌肉放松情况下的意、气和力结合的缓慢套路动作运动。要求遵循动作轻灵、运行和缓、呼吸自然、用意不用力等运动原则。其动作缓慢的特点，特别适用于化疗患者，尤其是因为化疗而肢体动作受到一定限制的患者。

　　专家表示，练习太极拳的确可以提高化疗患者的注意力，改善大脑认知能力。下一步展开更大规模的证实性研究。

　　现代研究证明，练太极拳能通过以下几种方式对神经系统产生理想的效果，达到健脑益智的目的。

　　(1)练太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态

　　练太极拳时，要求精神贯注，意想小腹(即意守丹田)，排除杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的。

　　太极拳使大脑皮层特别的兴奋，而其他区域处于抑制状态。这样大脑就能得到充分的休息，从而达到修复和改善高级神经中枢的功能，起到健脑的作用。

　　(2)练太极拳，对植物神经系统产生良性影响

　　练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响(据上海医科大学生理教研室动物实验证明，呼气时副交感神经兴奋，吸气时交感神经兴奋)，从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。

　　(3)练太极拳还有利于提高人体动作的平衡性与协调性

　　太极拳动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。

　　我们通过研究太极拳的运动形式和呼吸方法，发现太极拳运动对锻炼人体第二大脑(腹脑)的作用非常大。

　　1、太极拳以意识为主导的练功方法

　　太极拳上场打拳要求先入静蔼片刻，洗心涤滤，凝神壹志，检查自己全身上下是否放松，然后引真气下行，意注丹田，待感到丹田发热后，再由丹田内转带动周身转动，这时感到小腹内真气逐渐充盈、鼓荡。

　　从而使真气带动小腹内的诸多脏器转动起来， 腹内脏器的旋动刺激了内脏及腹部表皮内外的诸多神经系统的良性反应，进而产生信息并且通过神经系统网络与大脑交流。

　　借此，人体大脑再向其它身体部位发出指令。

　　2、太极拳整体螺旋，带动四肢顺逆缠丝的运动形式

　　太极拳，特别是陈氏太极。拳，强调在全身放松、立身中正的前提下，发挥整体作战的特点，即丹田内转带动全身的螺旋运动，强调丹田内气与四肢躯体动作要完全协调一致，做到一气贯穿，周身一家。”

　　打拳时，在立身中正的前提下，以腰为核心，动作走螺旋劲，即以胸腰的整体螺旋带动四肢的顺逆缠丝劲，姿式大小动作都要以腰为枢纽，出劲人劲，都走腰劲，每一动作先是意动，再而丹田转动，进而丹田内气鼓荡带动四肢螺旋转动。