太极拳视频 如何理解太极拳引进落空合即出

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太极拳视频 如何理解太极拳引进落空合即出

　　太极拳教学和学习中，我们经常强调的学习要领就是引进落空合即出”，这五个字道出了太极拳的特点和技巧，那么我们初学太极拳该如何理解这五个字呢?下面我们就一起结合太极拳视频来学习吧。

　　太极拳博大精深，对于当中的心法口诀，我们都要加以了解。

　　太极拳对练中利用走化对方的来劲使对方劲力落空，身体腾虚，我则根据其运动规律，由防御转入进攻，向对方身体施力。这就是引进落空合即出。”

　　短短一句话蕴涵的东西是很丰富的，首先要做到的是听劲懂劲。太极拳中，将用感觉察测对方动作的轻重迟缓方，称为听劲。听劲并非使用简单的感官，而是要时刻留心，挨何处，意要用在何处，彼之力挨我何处我之意用在何处”;留心用意以秤称劲之大小，分厘不错，权劲来之长短，毫发无差”。

　　听劲的运用在太极拳各项劲法的使用中都是非常重要的，同时在推手和技击的学习中也有着重要的地位。

　　彼之力方入我皮毛，我之意已入彼骨里”。听劲要有定量的概念，才有助于懂劲作出正确的判断，制定针对客观情况的斗争方案而不失误。

　　听劲时要做到不丢不顶的原则，才能遇劲即化，到时会出现两种情况：对方使用的劲力不能达到目标时，或者继续前进，或者中止其劲力而后撤，都将改变其重心位置，为我破坏其平衡创造条件。

　　以上所述，没有强调任何力大手快之处，完全是通过粘走达到以柔克刚、以小制大，以弱胜强。其中的关键在于向不丢不顶中讨消息”，应用粘走而达到知己知彼，因势利导，即是懂劲。

　　因此，关于太极拳劲法的学习，我们需要先学会懂劲。

　　在懂劲的前提下只要对方的劲力挨到我的身体，我身体上的受力部分，尤其是腰胯部分，应随其速度作圆运动，或左右水平旋转，或上下垂直接拳，先顺其劲力以按定对方的劲力，随即转移其着力点与作用方向，同时蓄劲待发。

　　只要对方重心失去其正常状态，脚跟离地，即可发放。这种太极手法达到熟练程度时，就能够在对方劲力将发末发之际，而我的劲力突然爆发，则对方即如球弹出。譬如对手直拳来袭，我用横劲将对方劲力落空，对手一惊我即劲力爆发将对手击出。

　　此动作好象是直线，实际上仍是圆弧，否则即是顶撞对方，而不能使其着力点转移落空。但是，由了圆弧和直线之间的转化，接连无迹，既能快迅而先发制人，又能使对方无法窥测我转化的时机，这种造诣境界的获得必须要有深厚的功夫。

　　如果只化而不制，或只制而不化，则都不能应用太极拳法克敌制胜。在用粘法而不能应变为走法时，必然是自己处于双重，转换不灵，僵硬不化，称为滞。

　　在用走法而不能辅以粘法时，必然是自己陷于偏沉，无力自持，依随不能自主，称为随。应该着重指出，滞、随两种弊病，都是自己造成的。其病源在于粘走不能相生，阴阳不能相济。能知人而不能知己，也不能百战不殆，因而，也仍不是懂劲。

　　在我不了解敌方的劲力趋向时，则应采取问劲，主动问清对方劲力的大小、方向和着力点，并因势利导。此时，或者佯攻诈诱，如用掌扑面或锁喉，示形于敌，待其发觉而作相应变化时，我却能早一步了解其动向，并破坏其平衡或者预设圈套，如左顾右盼，迫使对方顺我而来，我则转腰胯改变身体方位，将敌推出，不然，对方抗拒，我则用单鞭的通臂劲，立肘扣腕连击对方。还可以先用一个劲触及对方身体使对方一惊，身体僵硬走化不顺，再对准他的薄弱处攻击。

　　此外，引劲的技巧主要是沾、粘两种劲法沾;沾，提上拔高的意思，意即将对方劲路引长。在动作方法上只要顺着对方来劲的走向略微加快一点速度，使对方在不知不觉中也加快了进攻的速度，想要追赶你而被你调动，其状态犹如磁石吸铁一样。

　　譬如有敌双掌向我掤手推来，我听劲后掌握对方的劲别来力，即用沾法往顺劲方向击之。粘，如胶似漆的意思，意即对方后退时，我的手臂就像顺对方退路略微加快速度，使对方被牵动。

　　最后是击出，发劲在推手技术中占有重要的地位。太极拳的发劲，乃是在一瞬间集聚全身力量于一点，并作用于对方身体的一种柔弹爆发力，而决不是一种硬性的推撞力。推手中的发劲必须在顺势倍力的原则上，使用起来才能发挥更大威力。

　　在与人推手时，须先以虚灵的气势跟之随之，在几跟几随之中，候对方破绽露出，机会送上手来时，即以丹田之气，周身之劲，心中一急，陡然坐身，神意气一齐发作，劲去如雷，冷快脆弹，使对方惊然后跌，打得惊心动魄，目瞪口呆，防不胜防。

　　此即拳论所云：运劲如百炼之钢，何坚不摧。”此种真正太极拳内劲，用时松沉软弹，伤人内脏，不着痕迹，打人于不知不觉之中，才是太极拳的上乘功夫。

　　中气(即太和之元气，不偏不倚，无过无不及)寅足，精神百倍(十年用功，十年养气)，临阵交战，切忌先进：如不得已，浅尝带引，静以待动，坚我壁垒。堂堂之阵，鳖整之放，有备无患，防被偷营;一引一进，奇正相生，佯编排助，反败为胜。