太极拳视频 初学太极拳需要知道的误区,太极拳,目前深受大众的喜欢,现在学习太极拳的人越来越多,学习的人多了,当然我们就要相互交流方法,这样才能共同提高。下面小编就为大家讲一讲太极拳中我们常见的误区有哪些,通过下文的介绍,会对大家的学习有所帮助的。
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太极拳,目前深受大众的喜欢,现在学习太极拳的人越来越多,学习的人多了,当然我们就要相互交流方法,这样才能共同提高。下面图老师小编就为大家讲一讲太极拳中我们常见的误区有哪些,通过下文的介绍,会对大家的学习有所帮助的。
学习太极,需要循序渐进,如果急于求成,往往容易走进误区,常见的误区有以下四种。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)其一,不循规,不守法,随心所欲
这种现象大多出现在群众性晨练活动中。产生这种现象的原因是多方面的,既有认识问题,也有缺乏导师和组织领导问题。
首先,从认识上看,有些人不了解太极拳的本质和特点,把它同保健操混为一谈,只要照猫画虎,随大流就行了。
这都是太极拳的常见误区,学习太极拳一定要找到内在的感觉,不能只学几个动作就草草了事。
学太极拳不仅需要明师指导,而且要遵规守法,循规蹈矩,循序渐进。其次是组织领导无力,满足不了群众对学习太极拳的要求,特别是在辅导员的培育,和骨干群众的训练上,乃至活动场地等方面,都不适应群众性太极拳活动的要求。
其二,曲解得意忘形”的内涵,忽视基本功训练
无论拳理还是拳谚对此都有不少的论述。例如:有形有象都是假,无形无象才是真”,拳到极处便无拳”,知法忘形人化境,到此浑元太极成”。
有些人对上述拳理不求甚解,在修炼太极拳过程中不注重基本功的训练,忽视盘架子,有的乾脆不练架子,只是在推手或站桩上下功夫。有的人还用太极派别的存在为理由,提出太极拳无所谓对错,一个人打一个样”的谬论。
这是不对的,学习太极拳,一定要注意规范,没有规矩,不成方圆。
他们不知道,忘形”是从有形中来的,无形”是太极的最高境界。正如守规矩,循规矩,脱规矩”一样,只有先遵规矩,守规矩,才能逐渐的脱规矩而不离规矩,得心应手,从而进人忘形有神的自然感应的太极态势。
对於太极内功与盘架子的关系,有的拳家认为,太极功不是打出来的,也不是推手推出来的,而是依据拳理长期盘架子练出来的,功夫在於套路之中。
只有在传统套路上下了功夫的人,才能得到真功夫。何况,从养生的角度来说,离开盘架子,强身健体、祛病延年、陶冶情操等太极拳的功能,就无从谈起。
其三,不相信松柔是太极之母”
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)就一定意义上说,太极拳区别其他拳种的根本标志就是松柔”,或者说松柔”是太极拳的基本特徵。
老子说:弱之胜强,柔之胜刚,天道无亲,常与善人。”张义敬说:松柔是太极拳的灵魂,凡是违反了松柔这一原则的都不能称为太极拳,至少不是正品。”
然而,有些学太极拳的同道们,却不相信松柔”是练太极内功的基础,甚至拿某些有成就的太极拳大师曾经学过某某外家拳为例,说明光有太极的松柔”是不能出功夫的,要想出功就必须同练外家拳,只有内外两家结合,才能产太极功夫”,达到四两拨千斤”的境界。这些糊涂的认识,影响太极功夫的形成,也影响太极拳的健康发展。
其四,把练功与养生对立起来
特别是把注重养生说成是空架子”,是花拳绣腿”,给予全盘否定。修炼太极拳应把养生与练功结合起来,二者不可偏废。
当然,对中老年人来说,应以养生为主,技击为辅;而中青年则应侧重於技击的训练,提高拿、化、发、放的能力。
从整体上讲,二者是不可分的,练功中必然使身心得锻炼。反过来说,在坚持长期盘架子中也必然增长太极内功,提高技击能力。两者相辅相承,相互依存。
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