如何瘦脸 三部曲圆你小脸梦,羡慕别人的小脸,那就赶紧采取措施告别自己的大胖脸吧,那么瘦脸有哪些方法呢?今天小编就为大家介绍下如何瘦脸,通过简单的瘦脸三部曲让你轻松拥有完美的小脸。当然还要搭配一些简单有用的瘦身小窍门,让你能够更好实现瘦脸的目标。
【 tulaoshi.com - 如何瘦脸 】
羡慕别人的小脸,那就赶紧采取措施告别自己的大胖脸吧,那么瘦脸有哪些方法呢?今天图老师小编就为大家介绍下如何瘦脸,通过简单的瘦脸三部曲让你轻松拥有完美的小脸。当然还要搭配一些简单有用的瘦身小窍门,让你能够更好实现瘦脸的目标。
第一部曲:瘦脸运动
瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼,简单几个小技巧能你的小脸动起来。
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可
第二部曲:瘦脸按摩
介绍一套瘦脸按摩操给大家,能帮大家快速瘦脸,成为小脸美人哦!
1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。
按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。
如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。
第三部曲:瘦脸面膜
夜晚是皮肤美容的“黄金时间”,所以在睡前敷一下瘦脸面膜,也能起到瘦脸美肤的效果,简单DIY瘦脸面膜,赶紧一起试试吧!
海藻茶面膜
用料
乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸。
做法
1、将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水
2、然后用面膜纸浸在茶水中
3、面膜纸完全吸收水分后,敷在脸上15分钟,然后用清水洗净
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)以上就是瘦脸的三部曲,是不是很简单呢?感兴趣的女性可以实际的运用一下,感受自己脸部的变化。另外,对于瘦脸面膜,并不仅仅只有图老师小编介绍的这款海藻茶面膜,还有很多的其它面膜能够帮助我们实现这个面膜。大家可以根据自己的喜好选择合适的面膜。
上面的瘦脸三部曲是比较通用的瘦脸方法,如果想要更好的实现瘦脸的目标,那最好还是结合自身的情况选择具有针对性的瘦脸方法。下面我们就一起学习大胖脸的三种类型以及不同的瘦脸方法吧,感兴趣的女性可以根据自己的情况来选择一下。
1. 水胖圆脸
早上起来时,是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家,是否感到双脚肿胀? 如果有上述两种情况者,就属于“水胖脸型”,它主要是由于体内平衡紊乱造成的。
“水胖脸型”的3个形成原因
1、精神紧张。
2、盐分、糖分摄取过多。
3、久坐。
“水胖脸型”的瘦脸方法
1、不要长时间听低重音的音乐,使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。
3、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。
此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。 这种类型的人在进行瘦脸时,必须针对脸部肌肉给予按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到瘦脸目的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)2.肌肉胖脸型
“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关。
属于这类型的人大多对待事物十分执着, 所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱,导致皮肤浮肿。在生活中,“肌肉胖脸型”的人,宜多放松心情以消除压力。
“肌肉胖脸型”的瘦脸方法
1、不背过重的单肩背包
因为人体在承受重物时,往往会不自觉地紧咬牙关,造成脸部肌肉紧张。此外,携带重物走路时,要注意身体左右的均衡,双肩背包是最佳选择。
2、保持心情愉快
开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌,而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时,脸部肌肉能够得到放松,因此可以避免肌肉变胖。
3.脂肪胖脸型
营养不均衡是造成脂肪堆积的原因。
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低,使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖,需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
“脂肪胖脸型”的瘦脸方法
1、停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸。
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。
合适的措施能够帮助我们实现小脸梦,但是如果在生活中仍然保持错误的习惯,那么就会将我们的瘦脸功效清空。想要拥有精致迷人的小脸,那就赶紧纠正自己的不良习惯,同时采取科学的瘦脸方法积极的瘦脸吧。下面就为大家介绍下影响脸部的五个不良习惯吧。
1、笑不露齿
对自己牙齿没有信心的人,不喜欢做太大的面部表情,笑容也变得不自然,这样便容易脂肪堆积!此外,笑起来只动嘴角,面颊肌肉不动的人也尤其要注意。
2、担心眼周细纹,笑的时候也不眯眼
因为担心眼周产生细纹,所以笑起来故意睁大眼,非常不自然,让表情肌越来越僵硬。
3、每天面对着电脑
这是导致脂肪性大脸的元凶!工作空隙不妨念念拼音动动嘴巴,下意识的多锻炼面部肌肉。
4、习惯假笑
所谓假笑就是嘴角不自然地上扬。并不是只要笑就能活动表情肌,这很容易导致嘴角产生皱纹。
5、不仔细咀嚼食物
经常吃没有嚼劲的食物,咀嚼肌得不到锻炼,两腮就会越来越肥大!另外,左右牙齿均衡使用也很重要。
图老师tips:一张精致的巴掌脸,会让你整个人都显得更加的漂亮,那么就要好好保养自己的脸部,让小脸不再是一个梦想。在生活中还有很多的瘦脸小窍门,这就需要我们细心的发现了。了解了图老师小编介绍的这些方法,一定能够帮助你更好的找到合适的瘦脸方法。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2003658.html
看过《如何瘦脸 三部曲圆你小脸梦》的人还看了以下文章 更多>>