太极拳视频 简述太极拳的五大常用劲法

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太极拳视频 简述太极拳的五大常用劲法

　　在太极拳的学习过程中，劲力的掌握与运用是非常重要的，我们要想使自己的太极拳学习有所突破，就必须加强对劲力的理解与学习。今天，图老师小编就为大家简单介绍一下太极拳中的五中劲法使用，希望对大家可以有所帮助。

　　判断某人的太极功夫如何，绝对不可以以貌取人。

　　而是先搭手一试，哪怕对方看上去弱不禁风，貌不惊人”，也不要粗心大意。天外有天”，人外有人”，真才不露相”，与对方搭手时，必须先端正态度，谦虚谨慎戒骄戒躁，先听听对方内劲功底如何，如对方听劲灵，变劲快，化劲活，拿劲稳，发劲准，哪怕你体重比对方重一倍，也无济于事，稍粗心大意就会被摔得鼻青脸肿，此时就更不能盛气凌人了，就应反省和老老实实甘拜下风。

　　练太极拳学推手，力与劲是一对冤家，如外力不舍弃，内劲就不长，有些人练了几十年见效甚微，主要是学习态度不端正，总想摆老资格、露一手”，开始用小力压人”，慢慢用大力压人”，小力、大力逐渐变成僵劲拙力，到时后悔晚矣。

　　在这当中，大家要注意将劲与力区分开来，避免产生僵力。

　　切记舍己从人”不要以力压人”，否则越练越背道而驰。力与劲不仅是冤家，而且脾气”性格”截然相反，力有形劲无形，力方劲圆，力涩劲畅，力迟劲速，力散劲聚，力浮劲沉，力钝劲锐等等。

　　谈到劲，除了上面着重提到的棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、沾连粘随”外，还有诸如听劲、懂劲、走劲、化劲、接劲、借劲、引劲、拿劲、发劲、提劲、沉劲、截劲、断劲等等，在推手中也各有特色，今分别探讨如下：

　　一、听劲

　　听劲在推手中贯彻始终，听”并非用耳朵去听，而是以周身皮肤之触觉去感觉。只有练拳架能松、能沉，推手时能做到粘连粘随，才能通过皮肤接触感觉到对方劲路的来路去向。练听劲就是练感觉的灵敏度，僵劲拙力者不能练出听劲，一定要在练拳时就注意力与劲的运用，所以练好拳架是进行推手的必要条件。

　　听劲，需要大家运用好自己的意念，凭着主观能动性去感知。

　　二、懂劲

　　练成听劲后，使你对对方的意图逐渐了如指掌，逐步去掉顶、匾、丢、抗之病，这就开始进入懂劲阶段。能懂劲一定能听劲，但能听劲不一定懂劲，所以懂劲比听劲更难练。往往经过名师口授和自己加强练习，在细细揣摩中慢慢悟出。简单、急躁是难以进入懂劲地步的。

　　三、走劲

　　上面说到，劲是无形的，推手时通过意到、气到、劲到”，劲路在体内沿弧线虚虚实实、刚柔相济、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地进行圆周运动。太极功夫越深，旋转越小即圈子越小，往往能达到闪电般一触即发地步，那就是圈子半径趋向于零，达到化即发”的高乘阶段了。

　　吴式太极拳走劲往往暗蓄环劲以无形克有形，引对方进入自己的无形圈内，那就要其左即左，要其右即右，变化越来越多。走劲时圆圈的一半是避实就虚，另一半是根据听劲，找到对方的弱点乘虚而入，就这样虚虚实实地以四两微力就能拨动对方千斤。

　　四、化劲

　　化劲是顺人之劲，或高或低或横或直或快或慢，都能与之结合一致，粘而化之。一般都是前半圆圈(有形或无形)粘而化之，真正的化劲，在化中须有虚虚实实地折叠，使人不知劲路，直至对方失势为止。在化劲时劲中也略含棚劲，但强弱适中，注意弹性，在对方之劲将出而未全出、将至而未全至时随势而化，不要太早或太迟。化时走的圈视功夫深浅而定，功夫越深圈越小，直至到化即发”地步。功夫深的听劲灵敏，对方稍有微动即一动无所不动”，在对方尚未觉察时，腰跨腿意气劲都已作了调整，以不露形的无形圈还给对方，化时极柔软，还时极坚刚，往往使对方招架不住。

　　五、引劲

　　引劲是对方不出劲而引诱他出劲，以便后发先至”;或者引诱对方按自己理想的路线出劲，一般引劲是处于化劲和拿劲之中间。要引诱对方出劲对功夫浅的人来说谈何容易，往往适得其反，反而中了对方的圈套，因引劲是在对方不动的情况下出微力试探，如对方功底略高一筹，他会顺势来个引进落空合即出”，反而中了对方圈套。

　　为了不至于上当，在引劲同时即轻灵圆活地变方向变速度，当对方迷惑不解作同样试探时就引其入壳，实际上这是假引劲而促使对方真出劲，促使其神散气浮，正在惊慌之际，来个出其不意，攻其不备”。引劲不仅是用手来引，也可用身法、腰法、步法等，一般初学者不易做到。