头发少怎么办 摆脱脱发的6个绝招

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头发少怎么办 摆脱脱发的6个绝招

　　很多人都出现了脱发的症状，这是什么原因呢?大多数是工作和心理压力造成的，那么怎样才能解决头发少的问题呢?大家一定都非常想知道吧，那么赶快跟图老师小编一起去看看下面的文章吧!

　　头发少怎么办

　　缓解压力

　　只有树立正确的人生观，对名利看的淡，并且时刻保持着乐观舒畅的心情和愉悦的精神，这样才能有效的缓解压力。

　　即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　改良习惯

　　只要大家不经常熬夜，不经常去夜场活动，并且养成早睡早起的良好的睡眠习惯，保证每天都能拥有6个小时以上的充足的睡眠时间，就可以拥有健康的身体。另外不抽烟、不酗酒，多喝开水，少喝饮料，也可以有效的促进人体的正常新城代谢的功能。

　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

　　正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　食物疗法

　　我们可以多吃一些含有丰富的植物蛋白、铁质、碘质以及维生素E等物质额食物，这样就可以通过食物来促进头发对营养的吸收。例如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类以及虾等，都是含量比较高的食物。

　　小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

　　梳头按摩法

　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

头发少怎么办 摆脱脱发的6个绝招（2）

　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

　　专业治疗

　　对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

　　脱发的原因

　　1、心理压力

　　由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

　　2、不良习惯

　　因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。

　　3、护理不当

　　对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。

　　4、病理因素

　　因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

　　5、其它原因

　　由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

头发少怎么办 摆脱脱发的6个绝招（3）

　　头发护理

　　一、敏感型发丝

　　发质特色

　　发丝细，缺乏弹性无光泽，发质干枯。往往是由于烫发、染发过于频繁造成的，受损发质的发丝毛鳞片结构被破坏，头发表面空洞加大，蛋白质流失，自然弹性消失。

　　发丝护理

　　将毛躁的头发清理掉，要尽量避免让头发长期处在阳光下，挑选洗发露和护发乳时，要选择保湿效果好一点的，这样能够保证营养和水分的充分吸收。

　　夏季处方

　　可以尝试一些简单安全的DIY发膜。比如，一个蛋清加3粒维生素E和几滴橄榄油混匀，敷在清洗干净的头发上(主要在发尾部分)，戴上浴帽，敷热毛巾，5分钟左右洗净，对头发的柔软度和光泽度都会有所改善。另外，要留意在使用任何护发产品前都要做防敏感实验。

　　二、油脂型发丝

　　发质特色

　　油脂型头发在一定程度上可以保护头发，让它们免受紫外线的损害，但是，到了夏天，油脂分泌会很旺盛，这时就会出现头发紧贴着头皮，很难保持发型。

　　发丝护理

　　为了抑制皮脂分泌，经常洗头、洗发时水温不宜过高，避免刺激油脂。

　　夏季处方

　　过度的阳光刺激，会使油性头皮的分泌更加旺盛，所以最好在涂抹防晒产品前为油性头皮使用调理控油型护发产品，搭配使用往油洗发水和防晒护发素，使头皮保持爽洁。

　　总结：通过上述的文章对头发少怎么办，脱发的原因以及头发护理等有关知识的全面介绍，大家杜宇头发少怎么办应该大致上都有了比较详细的了解了吧。如果大家也喜欢图老师小编介绍的这些知识的话，那么请不要忘了分享给更多的人哦。