太极拳视频 太极拳克敌制胜的四个技巧

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太极拳视频 太极拳克敌制胜的四个技巧

　　学习太极拳，我们需要理解它当中所蕴含的致胜玄机，这样我们才能更好的去学习和运功。那么太极拳是如何可以制敌的呢?下面图老师小编就为大家讲述几个简单的要点，希望对大家的学习有所帮助。

　　太极拳中蕴含了许多克敌制胜的原理，我们需要加以理解和运用，下面为大家列举四个要领。

　　一、谁先合，谁能赢

　　从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合。

　　另外还需要强调的是一个先”字，谁能先合，谁能赢。即要主动，首先要从精神上控制他、包围他、藐视他，使他处于我的包围圈之内。合住他的目的，是使我双手、或手肘、或手加腿，把力量合到对方的重心线上(即抢夺大本营”)，或是合在他力量的走向上(力点动向)。然后，随他的动向而合力发之，以破坏他的平衡。他一旦失去平衡再来收拾就好办了。

　　所以说，我们需要学会破坏敌方的重心，使其失去平衡。

　　既要顺着他，又要控制他。用在战略上就是说在应敌时，千方百计让他落入我的包围圈之内，用引诱之法也好，用声东击西之法也好，或在同他旋磨打转过程中也好，总之就是趁他尚未知所措之时，尽快控制住他，不让他使上劲来，然后再顺势借他的力气将他消化。

　　当然，敌人往往也是千方百计合住你，所以要取胜的话就要靠你自己的听劲”本事了，当他欲合未合住之时，迅速用螺旋式的棚劲破之。决不能让他合住我。因此，平时练拳必须注意聚精会神的合力之法，做到能开又能合。

　　二、化打合一，引进合一，点线合一

　　太极拳往往讲求引化为先，先引化而后发放，其实这是初级功夫。高级功夫应该是化打合一，引进合一，化就是打，打就是化，使引化与进击同步化，统一行动。

　　我们要合理运用好这层关系，才能实现更好的效果。

　　第一种功法(或第一种手法)是先引后发。即待对方来劲被我引化落空之后，我再将内劲外力合而为一(意气力三结合)，合力发之。

　　第二种手法，是边引边进、或上引下进、左引右进等等。第三种是化打合一、引进合一。即一个引化动作之中也有进，也有打。打中有化，化中有打。

　　三、下塌外碾，力催其根

　　下塌外碾”这句话可以形象地理解为到掌根的既沈又向前滚动的一种力量。太极拳，就是这样一种破坏对方的根基的下塌的力量。太极拳的战略战术，不在乎一手一足的重创，而着眼于破坏其整体的平衡。

　　因此，在推手中，一方面努力锻炼自己下盘的稳固，力求接地之力，借地之力，巩固自己的根节;另一方面，与敌人一搭手，即着眼于他的脚，不论是从上盘、中盘、下盘人手，都要走下塌外碾之劲，力达其根，力摧其根。这是应敌时破坏其平衡的着眼点、着手点，也是落脚点。

　　四、依丹田内转的离心力，发挥人体立体螺旋之威力

　　人们常常把太极劲比做漩涡、旋风、钻头、龙捲风，所谓发劲，即依这种人体立体螺旋力量，把敌人棚出去。练太极拳就是要练成周身处处都是球，使来力感到触处有圆;处处球切球;处处被滑掉，被棚出。

　　平时练拳时，即应注意以丹田(包括腰椎)为枢纽，依它的离心旋转力，带动周身，带动四肢，所有运行非圆即弧，所有部位都似球、似蛇、似钻头、似导弹。大至周身，小至掌、拳、掌根、手指、手腕，以及大腿、小腿，都走螺旋劲，处处都是顺逆滚动的、点线变换的螺旋体，从而在滚动中化掉来力，在缠绕中吃掉来力。

　　使对方感到加到我身上的劲不是被吃掉，就是被甩出去。仿佛发出的弧旋球一样，使对方莫知所措。为此，平时练拳时，即注意大大小小的缠绕劲，一点也不要马虎，丝丝入扣，缠到筋骨之内。

　　平时练习推手，不论进退、化发，都要锻炼走螺旋劲，腰如门轴，双手如转子门”，充分发挥腰部的离心力，使对方感到处处背势，非输不可。但兵贵神速”，平时打拳时的慢动作是不行的。

　　所以，要练单式发劲、练快速螺旋劲，快到迅雷不及掩耳”。当然，爲了腰活，还必须锻炼松胯。从以上讲述的七点来做的话，相信可以极大的发挥太极拳的特色，练太极拳的人，除了健身目的之外，如果要想全面继承太极拳的固有功能，就必须下功夫钻研和锻炼太极推手和散打等防身应敌之技击本领。我们既要练拳架，又要练推手，既要练推手，又要练散打，从而练出一种完整应敌的高级本领。