美容护肤小窍门 四款美食让你滋补又养颜

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美容护肤小窍门 四款美食让你滋补又养颜

　　秋天是个干燥的季节，如果再加上上班整天面对这电脑，那么身体就需要补水了，选择滋补美颜汤是个不错的好方法，他不仅对身体起到滋补的作用，还能起到美颜的功效。下面就跟着图老师小编一起看下滋补养颜汤到底怎么做?美容养颜又有哪些秘方?

　　美容护肤小窍门

　　1、核桃松仁粟米羹

　　做法

　　这个汤的做法还是挺简单的，首先要准备适量的高汤，在汤中加入点粟米和冰糖，用文火煮热，然后在粥中撒入松仁、核桃仁，根据个人可谓放入调味品。

　　功效

　　美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

　　图老师温馨提示

　　最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

　　2、瘦肉蛋花枸杞汤

　　材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。

　　做法

　　首先将枸杞清洗赶紧，将枸杞根茎切成小段，然后在锅中放入600毫升的水，加入姜片和之前备用的枸杞茎，用大火烧开然后转文火慢煮15分钟。将腌好的瘦肉和切成片的户罗布一同放入锅中，继续煮五分钟即可食用。

　　推荐理由

　　枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。

　　3、陈皮莲子薏米水鸭汤

　　材料：每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。

美容护肤小窍门 四款美食让你滋补又养颜（2）

　　做法

　　先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，建议先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。

　　功效

　　本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。

　　4、党参砂仁猪肚汤

　　材料：猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。

　　做法

　　首先将猪肚的油脂去掉，清洗干净切成块状留着备用。选好的砂仁和党参一同洗干净，然后将适量剩余佐料和猪肚一同放入水中炖个两小时，加入调料即可食用。

　　功效

　　对于人的身体具有通气补脾的功效。

　　美容养颜秘方

　　其实，要想获得好的皮肤并不一定非要到美容院，一些从古代流传至今的美容秘方和方法才是最天然，最有效，最健康的美容之道。

　　1、国色天香法

　　此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

　　2、肌肤细腻法

　　每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

美容护肤小窍门 四款美食让你滋补又养颜（3）

　　3、返老还童法

　　用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。

　　4、消除汗斑术

　　用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

　　5、卷发伸直法

　　用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。

　　6、白发变黑法

　　煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。

　　7、拔毛不痛法

　　将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。

　　8、白发染黑法

　　少年白头，最不雅观。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。

　　9、鸡蛋美容法

　　将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

　　总结：现在我们周围的环境越来越差，空气的污染很容易造成身体皮肤问题，上面图老师小编介绍的美容护肤汤相信大家已经学会了，在这个干燥的秋天里我们就应该通过食补来美容美颜，学会了图老师小编介绍的方法，赶紧试试吧。