太极拳视频 太极拳实战需掌握哪些要领

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太极拳视频 太极拳实战需掌握哪些要领

　　太极拳的实战，是需要讲究技巧和方法的，不能靠蛮力，知己知彼，才能百战百胜。今天图老师小编就为大家讲一讲太极拳实战中我们需要注意哪些细节和问题，相信通过下文的介绍大家会有所了解，并在实战中可以得到运用和提高。

　　学习太极拳，我们需要学以致用，才能发现自己的不足，也才能不断的提高和突破。

　　太极者，在于知形懂劲，化发结合。在实战中，必须具备以下几个要领，并通过对战练习而成。

　　一、知形

　　即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快，我方自然不能以慢动作式的太极套路应对，只能随人之进退快慢而相随。

　　随机应变，既考验我们的基本功底，也考验我们的反应。

　　在这一过程中，最佳时机在于把握对方最初的动作雏形，即一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成，最易处理。如果一动之机失了，可以继续破坏对方的发力距离，使之不能将力量作用到自己身上，这样自然无损亦。

　　如果这一机又失去，则要用自己的身体承力、化力，使之在自己身上形成不能力点，没了力点，对方的进攻同样无效。这个过程，实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程，是一个知拍功夫。这个过程，是大多数练太极者长期难以做到的难解之谜。

　　二、懂劲

　　这里谈的懂劲，其实在上面用身体处理对方的力点时已经开始发生作用了。在此基础上，要做的是，在与对方相接触的一瞬间，必须通过听劲功夫，知道并把握住对方的身体重心及其移动趋势。

　　这样，我们便可以掌握制胜之道。

　　第三、要做到化发结合，同化同发

　　许多人在实战中常常感到：我破对方的招后再去打对方时，对方却又变了，所以只能化了再化，永无发人之机。

　　其实，这中间的秘诀在于没有把握住化发结合。太极中，从来都是阴阳共存，而没有先阴后阳或先阳后阴之说。要做到化发结合，其诀在于遇力成桩”。

　　而桩必须是活桩，一虚一实，实腿承力，虚腿调整重心并及时根据对方重心之运动而进桩摧力。

　　也就是说，在承、化对方发来之力的同时，桩就要动起来，或进桩掤挤采肘、或退步施以捋、按之劲，或绕步而走，施之以摆、扫、挒、扭等劲。总之，必须化发同时，以桩摧力。

　　第四、实战中需明确的几个问题

　　一是如何认识对方力量的大小。对方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，没有大小之惧，故无大小之说。

　　二是如何认识对方速度之快慢。对方加快速度，其目的无非是打破的的防御节奏而混水摸鱼。我如果随人之动而进退伸缩，急则急应，缓则缓随。对方即使再快，又如何能进我之身?

　　三是如何做到急则急应，缓则缓随”。此问看似在于身体素质之比较，实为发力技巧之高下。其诀在于要善发直发劲。

　　无论手足，在无需力距、运劲、周旋的情况下能够随时发出力量者为太极!五是是如何承力化力。承力化力不是臂上的功夫，而是身上的功夫。

　　要做到承力化力，非仅靠推手所能达到。必须以身试力，既试猛力，也试快力，直到周身无处不能承力，无处不能化力而功成。

　　太极混沌，大道至易。拳者，武也，失之于武则为舞，失之于巧则无拳。