所有女人竟最怕这件事情,肾是先天之本,俗话说:“男怕伤肝,女怕伤肾”。那么你知道女性肾虚的症状有哪些吗?你知道肾虚怎么调理吗?今天小编帮大家总结了肾虚的六大罪状,让我们一起来了解一下吧。
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肾是先天之本,俗话说:“男怕伤肝,女怕伤肾”。那么你知道女性肾虚的症状有哪些吗?你知道肾虚怎么调理吗?今天图老师小编帮大家总结了肾虚的六大罪状,让我们一起来了解一下吧。
罪状一:肾虚扰乱女儿“经”
王女士每次来月经的量都非常的少,有的时候甚至就几滴,月经的颜色非常暗,还经常失眠,心情烦躁,手心脚心发热,阴道干涩。
各种检查显示没有器质性病变。中医四诊发现她舌质红嫩,脉弦细。辨证诊断为肾阴虚型月经量少。
罪状分析:女性35岁以后月经量少,已经成为常见的疾病。李女士由于长期劳累,伤及肾阴。
而肾藏精,精血同源,月经又以精血为基础,所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)补救措施:运用六味地黄丸加减。方用生地30g,百合30g,麦冬15g,山萸肉15g,枸杞子15g,丹皮15g,泽泻15g。两周左右即见显效。
罪状二: 让更年期早早现身
这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
罪状分析:中医认为肾虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人可提早出现更年期症状。
补救措施:休息非常重要,当然还应该多运动。不要做消耗巨大能量的无氧运动,应做平缓的运动。
比如打太极拳就非常适合肾虚者。也可用左归饮加减调理:熟地15g,百合15g,山药15g,山萸肉10g,龟板10g,茯苓10g,以滋阴补肾。
罪状三:肾虚女性性欲低
杨女士,35岁,近一年来,月经量少,性欲降低,自我感觉阴道干涩难受,心情抑郁,失眠,心烦。
丈夫十分不满,夫妻感情日益冷淡,家庭面临破裂。妇科检查,阴道分泌物减少。
罪状分析: 诊断为肾阴亏虚型性欲低下。正常女性,直到50岁左右,随着绝经期的来临,性欲才会逐渐降低。
35岁左右的女性性欲本应该正旺盛。杨女士工作繁忙,长期劳累,损伤了肾阴,所以阴中干涩,性交时必然疼痛,渐致对性爱失去兴趣。
而一些善于保养的女性,肾阴充足,性欲甚至能持续到终老而不衰。
补救措施:补肾填精,调整卵巢功能。临床运用自拟方:桑葚20g,仙灵脾15g,五味子9g,熟地15g,生地15g,炙香附15g,当归15g,鹿角胶15g。
罪状四:肾虚难圆妈妈梦
夏小姐,29岁,结婚3年间怀孕过两次,都做了人流。两年后准备生小宝宝时,却一直不能如愿。
此间,她月经错后,经量减少,有时腹部疼痛,腰酸怕冷,喜热饮,舌质淡,苔白,脉沉缓无力。B超检查,子宫附件未见异常。
罪状分析: 中医诊断为肾阴阳俱虚型不孕症。中医认为“肾藏精”,指女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。
如果肾精不足,就会影响生殖能力。连续两次流产伤及肾阳,导致肾气不化,卵巢功能低下。
再不加以好好调养,你的贝贝计划也许真要打个大问号。所以治疗必须先温补肾气肾阳,促使卵巢功能恢复正常。
补救措施: 温肾养血,促卵助孕。用毓麟珠加减。方子组成:菟丝子30g,熟地20g,党参10g,白术10g,炒山药30g,仙灵脾10g,香附10g,杜仲10g,鹿角霜10g,炙甘草3g。服药期间忌食生冷辛辣。
罪状五:眼睑浮肿、面色萎黄
很多女性在清晨起床后照镜子,会发现一个完全陌生的自己,眼睑浮肿(有时候波及下肢),出现难看的黑眼圈,面色无光。
你千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯。现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
罪状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色萎黄无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟抬起,连续呼吸9次不落地。
也可服用右归丸:熟地15g,杜仲15g,菟丝子15g,党参15g,白术10g,猪苓15g,茯苓20g,肉桂3g,以温肾扶阳。
罪状六:失眠、全身燥热
肾阴虚的女性心情容易烦躁,浑身燥热,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。
此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论患上哪种,都需长期调理。)
罪状分析:肾阴虚则虚火内扰,让人浑身燥热;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。
另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物。
这样就不必再为夜不能寐而忧心忡忡、为注意力无法集中而耽误工作。也可选用中成药知柏地黄丸,滋养肾阴,清退虚火。
所以,对于渴望美丽、追求健康、期望长寿的女性来说,必须注意调护先天之本———肾。
在生活上,要节房事,注意性交卫生,避免不必要的怀孕,防止多次流产。
一旦出现早期肾虚的症状,可以食疗来补养。如果肾阴虚,可常服百合、杞果、莲子、甲鱼等;肾阳虚则可用桂圆、肉桂、山药等。
中成药六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等也是补肾的佳品。除此之外,也可适当补充一些钙片、维生素E等。
在饮食上,一方面不宜过多食入高盐类食品,饮食宜清淡。另一方面要多吃些动物肾脏,从而以脏补脏。
3个招数可帮助养肾护肾
饮水养肾
水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来。
不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。
肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
女人肾虚“七宗罪”
你连续第三天失眠了,躺在床上数羊数到9999头仍然无法入睡,心里祈祷着明天的谈判万事顺利。你又一次满心愧疚地拒绝了老公的昂扬斗志,因为实在心有余而力不足,都是由于这一阵工作太忙,熬过了就会好的,你安慰他也安慰自己。你经期渐短、脾气却渐长,一定是最近的频繁出国导致月经紊乱引起的,你专业地给自己做了诊断。是的,你当然可以赋予失眠、性欲降低、月经紊乱、脸色苍白、眼圈黑黑、眼睑肿胀等以各种理由:精神压力、过度疲劳、环境不适……但也许还有一个重要的原因你忽略了,那就是“肾虚”!
据报道,全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭;每4个女人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患;而男性的肾病发生率仅为1/100。
其实,“男怕伤肝,女怕伤肾”,这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。
肾是女人健康与美丽的发动机,女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1~3椎体左右两侧。
传统医学认为“肾藏精”(不要一提到“精”就认为是男人的专利,此“精”非彼“精”,这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础),是“先天之本”,影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动,也就是说,你外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实,而“肾虚”正是导致我们衰老的主要原因。再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致“肾虚”,所以做足预防保护措施非常必要。
我们响应了“拯救乳房”的号召,我们听从了爱护子宫的建议,现在我们要像关爱乳房、子宫一样关爱肾脏。否则,我们就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。
罪状一:让更年期早早现身
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
罪状分析:
中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。
补救措施:
休息非常重要,当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面,会有你的健康与美丽。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)罪状二:你眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
罪状分析:
肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施:
睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
罪状三:怕冷!
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
罪状分析:
正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
补救措施:
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
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