怎么瘦脸 小动作瘦出无死角巴掌脸

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怎么瘦脸 小动作瘦出无死角巴掌脸

　　很多女性先天不足大饼脸，后天要如何弥补才好呢?今天我们就像大家推荐一套瘦脸方法，让您轻松做做小动作，不知不觉摆脱包子脸，变身V脸女神。

　　在了解最有效的瘦脸方法之前，我们先看一下胖脸的四大因素

　　A：脂肪。一个人身体肥胖，那么她的脸部也会相对肥胖，因为脂肪不单单只存在腰腹和四肢，面部脂肪过多就会形成胖脸。

　　B：面部骨骼过大。很多人面部骨骼是非常大的，那么不管身体多么瘦，脸依旧是很大的。

　　C：脸部咬肌发达是导致胖脸的一个很大的因素。

　　D：水肿。水肿是指淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。这也是导致胖脸的一个大因素。

　　瘦脸的最快方法

　　颊骨推托法

　　这个方法只需要均匀地在自己的脸上涂上按摩霜，在颊骨的部分用自己手指的指腹向上推托，在按摩的时候还要注意按摩的力度和速度，一定要缓慢。

　　颊骨拍打法

　　在脸上涂上按摩霜之后，沿着自己的眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，还要轻轻按摩自己的太阳穴，可以让精神更加舒畅。

　　纵拉法

　　先把按摩霜均匀地涂抹在自己的脸上，之后按照由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，直到鼻翼的位置，每次纵拉持续5秒，整个按摩过程需要3分钟即可。

　　横拉法

　　先把双手洗干净后在脸颊上轻轻按摩，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。

　　定位按摩

　　顺着自己的额头知道太阳穴的地方，双手稍稍按压太阳穴3次后用中指和无名指交替按摩鼻翼的两次，重复3次后用螺旋的方法由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩双颊，完成10次。

　　淋巴腺按摩

　　把自己的拇指顶住自己的下巴中间的凹陷区域，顺着拇指的力量交替往上弹自己的淋巴腺即可有效瘦脸。以同种方式按摩身体，还有减肥瘦身的功效。

怎么瘦脸 小动作瘦出无死角巴掌脸（2）

　　瘦脸的最快方法

　　小小的脸颊不仅看着舒心，而且在拍照的时候还能拍出美美的照片。很多时候，身材不是首要的，而是脸孔。瘦脸是很多有些婴儿肥的MM的一大心愿，怎样瘦脸最安全最可靠?当然离不开脸部运动啦，今天给大家介绍一些简单的脸部运动，赶紧做起来，练出瓜子迷人小脸吧。

　　面部减肥操一

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　面部减肥操二

　　1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

　　2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

　　面部减肥操三

　　1、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。

　　2、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

　　3、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

怎么瘦脸 小动作瘦出无死角巴掌脸（3）

　　面部减肥操四

　　1、你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。 放松并垂直坐在固定的椅子上。

　　2、闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。 当数到10时，放松一下。 执行此程序，每天至少10次。

　　面部减肥操五

　　1、如果脸颊有点胖，试试这项艾薇网专家提供的运动：把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，除了最外侧的两跟手指，右手按右脸颊;左手负责左脸颊。

　　2、头向后倾斜， 用你手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按。

　　面部减肥操六

　　1、你可以通过这项运动矫正你的双下巴。 垂直坐在椅子上，头向后仰，看着天花板，闭紧嘴唇。

　　2、然后张开、闭合，持续这个姿势直到数到20。 慢慢地将头下降到正常位置。 每天至少重复五次。这将减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。

　　脸上的肉肉令你烦恼无比，怎么减脸部脂肪?下面这些快速瘦脸的9个妙招让你不再愁!一起来试一试吧。

　　总结：瘦脸的方法多种多样，我们今天介绍给大家的希望对脸上肉嘟嘟的女性朋友们有所帮助。当然您在生活中也可以自己去发现各种瘦脸方法，多做脸部运动，消耗脸部脂肪。除了瘦脸脸部肌肤保养也是很重要的，女性朋友们千万不要顾此失彼哦。