如何防止脱发 7妙招女人拥有飘逸秀发

2016-03-26 08:36 15 1 收藏

如何防止脱发 7妙招女人拥有飘逸秀发,很多的女性朋友都会有脱发的困扰,你知道女人们该如何防止脱发吗?哪些方法能够帮助女人们拥有浓密飘逸的秀发呢?什么食物能够帮助女人们减少脱发呢?

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如何防止脱发 7妙招女人拥有飘逸秀发

  很多的女性朋友都会有脱发的困扰,你知道女人们该如何防止脱发吗?哪些方法能够帮助女人们拥有浓密飘逸的秀发呢?什么食物能够帮助女人们减少脱发呢?

  脱发怎么办

  用无香味、无颜色的洗发水。

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  市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。

  用洗发水前先打出沫。

  涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

  按摩放松头皮。

按摩放松头皮

  头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

  用电吹风,七八成干时换冷风。

  湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

  多吃番茄、柑橘。

  抽烟百害无利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉。实在离不开烟草的人,饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

如何防止脱发 7妙招女人拥有飘逸秀发(2)

  睡前别吃东西。

  暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。

  晚上10点前要睡觉。

  夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。

  脱发吃什么好

  酥蜜粥:

  取粳米100g,酥油20-30g,蜂蜜15g。先将粳米加水煮粥,沸后加入酥油、蜂蜜,文火同煮成粥即成。

  何首乌粥:

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何首乌粥防脱发

  取何首乌30~60g,粳米100g,红枣10枚。将何首乌在砂锅里煎取浓汁后,取汁去渣,随后放入粳米、红枣,文火煮粥,常服。

如何防止脱发 7妙招女人拥有飘逸秀发(3)

  桑仁粥:

  取桑仁20-30g,(鲜品30~60g),糯米100g。先将桑仁洗净,加糯米同入砂锅,文火煮粥,熟后加蜂蜜冰糖少量,再稍煮使糖溶后即可食用。

桑仁粥防脱发

  核桃芝麻酥:

  取核桃仁、芝麻各适量,炒熟,捣碎,放入白糖拌匀,每日早晚各服2汤匙,也可冲入牛奶、豆浆中食用。

  银耳鹤鹑蛋:

银耳鹤鹑蛋防脱发

  取银耳15g,鹤鹑蛋10只,冰糖少许。将银耳摘洗干净,上笼蒸约60分钟,将鹤鹑蛋用冷水煮熟,剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸,糖溶,放入银耳、鹤鹑蛋稍煮片刻,撇去浮沫,盛入碗内即成。

  图老师tips:看了上文的介绍,我想大家都应该知道女人们该如何防止脱发了吧?如果你正在遭受着脱发的困扰,就一定要试试这些方法哦!还有图老师小编为大家推荐的一些可以防止脱发的食物,大家也可以试试哦!

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2006642.html

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