头皮屑多怎么办 摆脱头屑需5招

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头皮屑多怎么办 摆脱头屑需5招

　　头皮屑困扰着很多的人，你知道头皮屑多么办吗?你知道该如何去除头皮屑吗?今天图老师小编就为大家推荐一些可以去除头皮屑的方法，让大家能够摆脱雪花飘飘的困扰，不再为头皮屑感到尴尬!

　　怎样去除头皮屑

　　1.注意头皮卫生。

　　经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

　　2.经常梳头。

　　每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

　　3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。

　　瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

　　4.外用药物。

　　可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

　　5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗

　　如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

头皮屑多怎么办 摆脱头屑需5招（2）

　　怎样去头皮屑

　　蔬菜粥

　　适用“血虚风燥型”

　　材料：菠菜50克、大米50克

　　做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

　　绿豆薏米汤

　　适合“湿热内蕴型”

　　材料：薏米200克、绿豆50克

　　做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

头皮屑多怎么办 摆脱头屑需5招（3）

　　头皮屑怎么治

　　药物治疗

　　吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

　　注意饮食

　　不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。 ?

　　保持良好的生活习惯

　　首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

　　保护头皮

　　一、洗头时应注意，不要抓挠头皮。

　　二、用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。

　　三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。

　　四、洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。

　　五、早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。

　　六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

　　图老师tips：图老师小编为大家推荐的一些可以去除头皮屑的方法大家都学会了吗?如果你也有头皮屑，就一定要试试这些方法哦!还有图老师小编为大家推荐的一些可以减少头皮屑的食谱大家也可以试试哦!