月经量少怎么调理 要遵守7原则

2016-03-26 08:57 8 1 收藏

月经量少怎么调理 要遵守7原则,女人在来月经的时候会有很多的问题,你知道月经量少怎么调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理月经量少的方法,来帮助大家调理月经,如果你也有月经量少的问题,那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!

【 tulaoshi.com - 月经量少怎么调理 】

月经量少怎么调理 要遵守7原则

  女人在来月经的时候会有很多的问题,你知道月经量少怎么调理吗?今天图老师小编就为大家推荐一些可以调理月经量少的方法,来帮助大家调理月经,如果你也有月经量少的问题,那就赶紧跟着图老师小编去下文瞧瞧吧!

  月经量少怎么办

  1、首先,要调整好自己的心态。

  很多时候,心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

  2、来月经的时候最好不要冷水。

来月经的时候最好不要冷水

  一般来说,来月经的时候是可以下冷水的,但是对于月经异常的人来说,最好还是不要下冷水。

  3、多吃含铁和滋补性的食物。

  让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、来月经的前一周不要吃生冷的东西。

  对于月经正常的人来说,来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响,但是月经不调的人是一定不能吃的。

  5、注意休息。

  来月经的时候最好不要让自己太劳累,身体过度劳累会影响身体器官的功能,同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心。

  6、要有规律的生活。

  不可以熬夜、不要过度劳累、避免生活不规律,因为这些因素都会引起月经不调。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  7、来月经的时候最好每天喝一杯红糖水,有助于促进新陈代谢。

  虽然月经量少的调理方法有很多,但是最好还是先去医院检查。若不是严重的疾病,可以参照以上起点建议自行调养;假如是比较严重的妇科疾病,就要及时接受治疗。需要注意的是,无论是病前还是病后,乐观的态度对身体和治疗都是有促进作用的,因此应该保持积极的态度,配合治疗,这样才能早日康复。

月经量少怎么调理 要遵守7原则(2)

  月经量少吃什么好

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  母鸡艾叶汤

  所需材料:老母鸡1只,艾叶15克

月经量少喝母鸡艾叶汤

  做法:将老母鸡洗净后切成块放在一边备用,再将准备好的艾叶洗干净后连同鸡块一块煮汤,然后分2—3次食用,如果是在月经期的话可以连服2—3剂。

  作用:母鸡艾叶汤具有补气摄血,健脾宁心的作用,特别适合于一些体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细的女性。

  地黄煮酒

  所需材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升

月经量少喝地黄煮酒

  做法:将黄酒倒入瓷瓶中,在相继的放入生地、益母草,隔水蒸约20分钟,煮开后每次服50毫升,日服2次。

  作用:地黄煮酒具有活血止血的功效,适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩的女性。

月经量少怎么调理 要遵守7原则(3)

  月经量少吃什么

  归地烧羊肉

  所需材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克

月经量少吃归地烧羊肉

  做法:将准备好的羊肉洗干净后切成块,然后让如砂锅中同时再加入药材、酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂可以经常食用。

  作用:温中补虚,益气摄血,对于一些由气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力的人特别适用。

  乌骨鸡汤

  所需组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克

  做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。

月经量少喝乌骨鸡汤

  作用:对于一些月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细的女性来说非常有效,这是因为无骨鸡汤具有健脾养心,益气养血的功效。

  图老师tips:图老师小编为大家推荐的一些可以调理月经量少的方法大家都学会了吗?如果你的月经量也很少,就一定要试试这些方法哦!还有图老师小编为大家推荐的一些可以调理月经量少的食谱,大家也可以试试哦!

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2007495.html

延伸阅读
标签: 女性健康
压力大,情绪紧张也是导致月经量过少的因素之一。不少现代白领都有月经不调的现象,这都是压力过大,情绪波动起伏大所引致的。 月经量少怎么正确调理? 月经量少的原因: 很多女性朋友都不把月经量少当回事,其实月经是女性身体的晴雨表,月经出现了问题,也就表示女性身体健康有问题,那么月经量少怎么调理呢? 1、...
产后月经量少怎么调理 产后月经量少是月经不调的其中一种,其除了会影响产妇的身体健康外,还会影响产妇的心情,可能会造成产妇换上产后抑郁症。那么产后月经量少怎么调理呢? 若是症状比较轻的话,可以根据以下7点进行调理: 1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来月经前或来月经时吃生冷没什么,但对...
标签: 月经
摘要: 如今有很多女性都会月经不调,月经量过少就是月经不调的一个表现,对女性身体有很大危害,但是很多女性朋友认为月经量过少倒是省去了尴尬与麻烦,所以也不重视,专家提醒女性朋友,如果月经量少一定要采取一定措施,否则会对身体造成非常严重的影响。   &nbs...
标签: 月经
摘要: 月经异常是什么原因呢?女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物,以及营养状况等因素,都可以引起这一性腺轴的功能异常,而出现月经异常。     月经异常是什么原因呢?女性的月经是受丘...
标签: 女人养生
月经量少怎么调理 6招快速调理 女人月经可以说是女人的一大烦心事,量少量多都成问题,今天图老师小编就针对月经量少详细的解答了月经量少的原因及该怎么调理和治疗!一起进来看看吧,说不定可以给你减去不少的医药费用哦! 月经量少怎么调理? 1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来...

经验教程

296

收藏

85
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部