4个瘦脸法解决大脸问题

【 tulaoshi.com - 瘦脸 】

4个瘦脸法解决大脸问题

　　编者按：小脸一直是每个美眉都想要的，然而瘦脸的方法却有很多种，找到一个合适自己的才是最好的瘦脸方法，下面就让我们来看看瘦脸的方法有哪些吧?

　　大脸原因有三

　　大脸原因1、脂肪：

　　身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

　　大脸原因2、面部骨骼：

　　如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　大脸原因3、肌肉：

　　面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　瘦脸的方法有四

　　瘦脸方法1、运动法：

　　瘦脸运动!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　瘦脸方法2、饮食法：

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　瘦脸方法3、沐浴法：

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　瘦脸方法4、面部减肥操：

　　有氧按摩: 按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动： 进行3分钟有氧运动。

　　第一步： 从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步： 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步： 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步： 以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　快速瘦脸的小窍门一：食物法

　　含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是能帮助减肥的食物。这里图老师小编只介绍最可以“懒”的几种食物。

　　胡萝卜

　　相当营养的红萝卜具有显著的脸部减肥功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。(洗干净，直接吃也别有一番滋味。)

　　西芹

　　减肥交流：西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。(西芹还可以跟红萝卜一起榨汁，在加上苹果和橙的配合，味道更好。)

　　柿干

　　减肥心得：可以当零食，也可当作烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。(OL可以在办公室里随时随地当零嘴哦。)

　　快速瘦脸的小窍门二：花草茶法

　　玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶

　　减肥经验：玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能紧致肌肤，调整内分泌，而且可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。玳玳花和欧石楠能促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪。马鞭草能排除身体的多余水分，让脸部的轮廓更小，脸部皮肤更紧绷。而荷叶是自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便，维持曼妙的曲线。

　　图老师tips：想瘦脸的美眉看完之后觉得如何呢，赶紧行动起来吧，瘦脸计划刻不容缓，从现在起展现一下更美的你吧~