太极拳视频 教授太极三大方法的注意点

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太极拳视频 教授太极三大方法的注意点

　　太极拳教学方法，包括传授太极拳理论知识，进行体能、技能、技术教育的方法，经常采用的教学方法有语言法、直观法、完整与分解法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法。

　　教学方法的选择，要根据每次课的任务、内容、教学对象的能力和水平而定，做到有的放矢、讲究实效、灵活运用。

　　一、语言法

　　在太极拳教学中，教师用语言向学生讲明教学任务，讲清动作的名称、要领、做法、要求及攻防含义，并指导学生掌握动作技能、动作技术，完成教学任务。

　　语言法的形式有讲解、口令、提示、讲评、暗示等，其中讲解是主要形式。

　　1、讲解。

　　讲解应注意以下几点

　　一是重点明确。每次讲解应重点突出，切忌一次讲得太多，学生抓不住重点，反而影响学习效果。如在教揽雀尾势时，先讲解动作规格和要领，指导学生练习。

　　待学生将基本掌握后，再讲解拥、捋、挤、按的攻防含义、劲力运用和协调体现。

　　二是符合实际。教师讲解的深度和广度都要适合学生实际水平，使学生能听懂教师所讲解的，感到有用，是那么回事，才能引起学生的良性反应和学习兴趣。

　　对初学者应该多讲动作规格，有一定基础或具备相当水平的学生，在保证讲清动作规格的前提下，可讲解演练技巧。

　　三是生动形象。教师要尽量使用必要的专业术语，在使用通俗易懂的语言进行讲解时，用词要力求准确生动，不能白话连篇或使用含混语言，更不要故弄玄虚。

　　可采用形象性的语言，如：迈步如猫行”、运劲如抽丝”、步履行舟”、行云流水”等，帮助学生领会动作要领，将会收到良好效果。

　　四是把握时机。教师讲解要在学生注意力集中的时候，教师讲解示范时，不应该让学生跟着学做，而是要使全体学生集中精力听讲。在学生练习时教师也不能背对着学生进行讲解。

　　2、口夸和提示

　　口令和提示是用最简洁的词语表达教师意图的形式，是指挥学生活动和强化技术要领的重要方法。口令多用在集体练习或基本功练习中，如提示动作名称、动作要领或下达指挥动作的口令等。

　　3、讲评

　　讲评是根据学习目的，对学生学习情况的评价。通过讲评可以使学生明确自己对动作掌握的情况，知道自己对在哪、错在哪，以及如何纠正。

　　从而增强学习信心，激发学生学习的积极性。讲评一般用在课程基本部分结束时或某一个动作学习结束时，而且在全体学生不做动作时进行。

　　4、暗示

　　暗示是通过对学生心理的良性刺激，帮助学生建立准确完美动作概念的一种方法。

　　如用好”、立住”、坚持”、落髋”、转腰”等，用一种鼓励的语言，激励学生顺利、出色地完成动作。一般用于功法训练和动作练习中。

　　二、直观法

　　直观法，电叫示范法。在太极拳教学中，教师以具体动作作为范例，使学生了解要学习动作的形象、结构要领和方法。

　　正确地示范，会给学生建立准确的动作概念，还会提高学生学习的兴趣，是教学巾必不可少的教学手段。

　　应用示范时应该注意以下几点

　　一是目的明确。每次示范是让学生看完整动作还是分解动作;是看动作手法，还是看步法;是看动作规格，还是看演练技巧。目的要明确、重点要突出。

　　可以边示范边讲解，也可以先讲解后示范，还可以先示范后讲解。

　　二是动作准确。教师示范应是学生的典范，力求准确、熟练、优美，使学生建立正确的动作概念，激发学生学习动作的欲望。

　　三是位置正确。示范时必须选择学生都能看得清的位置，可采取正面示范、侧面示范、镜面示范、中间示范。

　　正新示范要在队伍正前，与排面成等腰三角形的位置，如示范动作向左移动，要在排面左前方;向右移动，站在右前方。以学生都能看清动作为原则。另外还要使学生不迎光、不迎风而立。

　　三、完整法与分解法

　　1、完整法是指在学习时从动作的开始到结束，不分解、完整地进行教学。它的优点是便于学生完整地掌握动作，不至于破坏动作结构和割裂动作之间的内在联系。

　　适用于比较简单而易于掌握的动作。如起势(开立步)、海底针等。

　　2、分解法是指把完整的动作合理地分成几个部分。分别进行学习，最后达到全部掌握。分解法的优点是可简化教学过程，使学生比较顺利掌握动作的难点。

　　一般应用于较难掌握且周期长的动作。比如搂膝拗步，动作较长，又较难掌握，可将动作分解为转体落臂、摆臂收脚、上步屈收、弓步搂推等四个分动进行教学。

　　分解教学是太极拳教学中最常用而又最有效的方法，运用时应注意：

　　一是不要把动作分解得太碎，应注意分解动作之间的有机联系。

　　二是应使学生明确分解的各部分在完整动作中的位置、与完整动作的关系。

　　三是学习动作时，运用分解法的时间不宜过长，以免破坏动作的完整性和连贯性，形成断劲”。

　　四是分解练习时，教师应随分解动作提示分动名称及要领。