太极拳视频 修炼太极拳技击的先后步骤,太极拳技击是综合内功的大工程,是太极拳修练到高层次,涉足到技击功夫之领域。
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太极拳技击是综合内功的大工程,是太极拳修练到高层次,涉足到技击功夫之领域。
通俗地讲,太极技击,是从由着熟而渐懂劲”的懂劲功夫:到由懂劲而阶及神明”的神明功夫。懂劲和神明须经过多年的修炼,千万次的练拳,还要有悟性,才能体悟太极拳拳道,因此是懂劲和神明的综合功夫。
。已故京城太极拳大师杨禹廷关于技击的谈话很有深意,他不止一次说过:打人容易,摔人难;摔人容易,发人难。”一个一百多斤的人将另一位有头脑,动作灵活,同样一百多斤的人发放出去确确实实很难。
时下各公园或体育场 ,随处可见太极拳爱好者仨人一群,七八位一伙你来我往地练拳,很有意思,更有春夏秋冬大汗淋漓,寒暑不缀者。
有人说这是练太极推手,有人说是玩。玩也好,练也罢,这不是真正的太极推手,只能说是最初级的较技,难以冠以太极”二字。
王宗岳在《太极拳论》开篇章第一句话说到太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。”你的推手是不是太极推手,要按拳论规范动作,一动一静,要有阴阳变化。
无阴阳变化的推拉搡拽,当然不是阴阳变化运行中的太极推手。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)凡事物发展,都有规矩,太极拳的拳套、推手、技击等动作,都应循太极拳规范的拳理拳法行功。
退回一步讲若练拳、推手、技击并没有按太极拳的拳理拳法,也没有遵太极拳道而修,当然谈不上太极拳”三字。
在训练中严格规范动作,绝对不能有随意性。太极拳的规律和规范是怎样的呢
1、不应单单将太极拳看成是单纯的拳套
太极拳讲究阴阳变化、举动轻灵、动分虚实、松肩垂肘、空腰松胯、展指松腕,还须合乎动静开合、脚虚松趾、立柱身形、以意行功、不用劲力、安舒中正等规范。
要按太极拳的规范习练,则没有不成功的。但太极拳的规范不仅仅是理论,操作中不规范,功夫仍难以上身。如太极起式,一般人练起式,首先松左腿,重心移到右腿,左腿向左开步。
然后,左腿落实,重心移为左右腿双重。这是不按太极拳的拳理拳法的不规范操作。
如此日复一日,年复一年操练下去,练拳者向右移动重心时,你轻推他的左胯,对方绝对站立不稳向右跌出,因为他的动意是右去,身形向右,向右推他当然站立不稳。
2、少推手多练拳
有些爱好推手的朋友,每天凑在一起推手,少练拳或者根本不练拳,学练的传统太极拳也忘得一干二净,以为推来推去可以提高技击水平。
陈鑫大师在三十六病手”中将推”列为病手,是以手推过一傍”。推为病手,可见推手爱好者每天推来推去,病入膏肓”不可救药,还奢谈什么提高太极拳技艺。
为什么一定要先修炼拳,再去练推手呢
这是经过千百年来,代代拳家从实践中不断研习,不断改进而得出的结论,是内外双修、动静相兼、上下相随、内外相合、举重轻灵、用意行功的严谨结构,即阴阳变化的科学化的太极拳。
太极拳的动作,须经过八门五步十三势,从实践中不断研究改进,阴阳相接,行功走弧形线,拳架则是习练者如在圆环中行功。
因为在盘拳中养成轻灵的良好习惯,已经退去本力,再经过推手的触觉训练,出手空松,接触点虚实清楚,不再是双方臂部接触步位力与力的较量。
若没有基本功,也不循太极拳的规范练拳,推来推去双手绞在一起,无论多少年,太极功夫也不上身。
笔者初学太极拳时,有幸见到多位太极拳大师,像吴图南、杨禹廷,20世纪60年代都已七八十岁高龄,仍带领学生练拳。
杨式太极拳的汪永泉大师,每次见到他,都是先练百多式的太极拳,收功以后再说手”。他们从拳上得到太极内功绝技,得到健康,得到长寿。
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