太极拳视频 练架子和推手之间有什么关系

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太极拳视频 练架子和推手之间有什么关系

　　太极拳是否练气

　　练气是我国传统养生的精髓，历来为道家所推崇。太极拳是以道家阴阳太极思想为理论基础的内家拳，讲究气运周身，行气如九曲珠，无微不至”。

　　但在练习方法上是有讲究的。气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。据洪均生先生讲，太极泰斗陈发科先生一贯主张自然呼吸，只要外形做得顺遂，内气自然畅通”。

　　所以，我们在习练太极拳中不宜刻意运气，要注重呼吸自然，久久为功。如果感觉力气不够，加大呼吸量即可。

　　倘若有意识地运气，勉强以呼吸配合动作，弄不好反而憋气，不但无益于练拳，甚至会影响身体健康。

　　练太极拳要推手吗

　　拳是用来打的”。任何拳术的存在都是要有用，攻防价值是第一位的，强身健体只是它的副产品。

　　现在我们练习太极拳，主要是练习拳架，推手学的不多。洪均生先生讲，推手是检验练架子正确与否的一种功夫，老先生在八十多岁高龄时，仍然比较喜欢和人推推手。

　　因此，如果想让自己的太极拳水平上台阶，就一定要练习推手，无论是平圆推手、立圆推手，还是四正推手等等，通过推手来体会对方的劲力，为太极拳的实际运用打下基础。

　　你拳的内在功力是不一样的，练拳掤劲多大、如何衡量?你实战的方法，劲用多大?捋到什么程度?向里捋还是向外捋?这些都是在实战当中体悟规范出来的。

　　竞赛套路，是在规格上有规定的，那么传统拳如何规定?它是必须根据一个实战的方法才可以规定动作，否则练拳就变得空洞。

　　不管你练的推手是真正的实战还是彼此交流，都能体现你的功夫。我们的功夫可以体现在很多方面，不一定非得把人打出去，能够真正地跟随对方，在太极拳中也很重要。

　　练拳一定要学一点推手，反过来推手以后一定要练拳，它会充实你练拳的过程。

　　从传承、弘扬太极拳文化的角度讲，通过认真盘架子，练习推手，充分继承、发展太极拳的技法，是推动太极拳事业发展的必然要求，也是防止太极拳沦为太极操的有效方法。

　　我就要求我的学生，不论男生女生，一定要练习推手。

　　练架子和推手之间有什么关系

　　以前练架子都是觉得练了架子以后要推手，架子就是体用结合，练架子是为了保留一些基础的东西。

　　我是这样理解的：前人把架子给我们留下，留下的是什么东西?我们要考虑一下，为什么把拳架给我们留下?后人在教的时候教的是拳架，还有一部分叫拆招。

　　你学的这个拳老师要给你拆，你才会有你的功夫、方法。只有能够拆拳，才能达到一定的功力。

　　我们这次来的很多学员都练传统拳，我认为传统拳的拳法就像藏宝图一样，如果你要理解它，就要理解每个动作都有实用价值在。

　　传统推手和竞技推手的区别

　　传统推手应该是什么样子?应该有个什么样的模式?这是我们经常思考的一个问题。

　　传统推手大多数是不以胜败为目的，而是以交流为主，这种交流不会产生很多对抗、较力。

　　我们大家应该有这样一个划分：传统推手的方法相对来说比较丰富，推手当中可以用拿法，可以用一些简单的打法、摔法，在竞技推手当中有些方法是不能用的。

　　现在竞技推手和以前的竞技推手还不同，前面搞了竞技推手以后，大家争议很多，有人说像顶牛”，有人说像摔跤”，还有人说是相扑”，看法不一。

　　真正的竞技推手能不能把太极拳带起来?竞技推手如何与传统推手融合?竞技推手对太极拳的发展有什么好处?

　　我认为，如果有这么个平台，太极拳就可以更加丰富，不会很单调，会成为一个又能健身又能竞技的拳种;提到太极拳时，人们就不会再误解它是一个老年人的拳种。

　　竞技推手如果发展得好，绝对会把太极拳带起来。大家都在一个平台上交流，交流就肯定能够促进技术提高。

　　竞技推手一定会推动太极拳的发展，也一定会推动太极拳技术和实战技术的进步。