太极拳视频 路兴东演练杨氏太极拳42式

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　　太极拳是我国著名的传统文化之一，具有丰富的内涵。今天我们就一起了解下太极拳的五种特性，以便大家更好的结合太极拳视频教程进行太极拳的学习。

　　一、太极拳具有哲理性

　　太极拳的拳理源于《老子》和《易经》。因此，广大太极拳爱好者便把太极拳与中国古典哲学联系在一起，认定太极拳是哲学拳。太极拳与哲学的关系源远流长。可以说，没有中国的古典哲学，也不会有当今的太极拳。徐才先生说：作为东方体育文化瑰宝的太极拳，它蕴含着丰富的古典哲理。”

　　指导太极拳人修炼的《太极拳论》就是一部精炼的古典哲学著作，它开篇指明拳之真谛，说：太极者，无极而生，阴阳之母，动静之机也。”凡事物均有生于无，太极拳亦然。动分阴阳，两仪生四象。太极拳拳艺的过程，说简单点，就是上下、左右、前进、后退、中定四正四隅，由四面八方的方向、方位组成。太极拳的中正，从内外双修来理解，要求习练者先有心、神、意气精神上的安静，方可有外形的安舒中正，心神不静，难有肢体的干净，这是拳艺在人的内心世界和外形把握的两个方面。这就是太极拳的哲学理论，是太极拳的特性。太极拳要求习练者必须松空修炼，才能完成自身五脏六腑的通畅，打通体内微循环。大道以虚静为本”，这是古典哲学理论。

　　二、太极拳具有文化性

　　没有太极拳就没有太极文化。太极拳走向世界不是因为拳脚功夫，而是因为它具有迷人的文化魅力，以及东方文化深厚的底蕴，使世界的太极拳爱好者，从习练中知道太极拳是哲学拳、医学拳，对于人类保健养生、内外双修是上乘的养生功法，认识到太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，从学练太极拳中认识中华民族的伟大。

　　太极拳是文化，独树一帜，自成体系，它具有保健、养生、益脑、健脑等卓越功效。徐才先生在上世纪90年代就明确指出，太极拳所体现的阴阳学说，是中国古代哲学的重大思想成果”。太极拳走向世界，是有丰富内涵的太极文化。作为东方体育文化瑰宝的太极拳，它蕴含着丰富的古典哲理，不同于西方体育只重生理机制;它强调整体性，不同于西方体育重局部分解;它以经络学说为基础，不同于西方体育以解剖学为基础，可引导人们从躯体锻炼的此岸，到达心灵净化的彼岸，真是好得很!”(引自徐才《太极拳好”遐思》)。

　　太极拳中包含了深刻的中华文化的内容，使得练习者能够通过对太极拳的学习，感受到中国传统文化的魅力。所以将太极拳推广到全世界，也是将中华文化推广到全世界。

　　三、太极拳具有科学性

　　大师言道，普及太极拳，用科学的方法，外增体力，内固精神，强族强种，卫身卫国。千百年来，传统太极拳有一套严谨的治学方法，发展到近代，先师将太极拳区分为阴动和阳动进行教学，以体现《太极拳论》中提出来的阴阳为母，动静之机”的阴阳变转观点。阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，具体体现阴阳相济之太极图的阴阳鱼首尾衔接， 互抱不离，似手表的机芯，一个齿轮扣一个齿轮，丝丝相扣。太极拳的方位与方向性也极为严谨科学。其科学性还反映在太极拳的重心极为准确，以重心脚确定中心点的位置，可利用的空间无限，四面八方照顾全面，这是科学的中央拳法。传统太极拳的中正、中心点和重心，是科学化的中正学说。

　　科学的太极拳学习，需要我们理解太极拳的拳理，然后结合太极拳的拳理去体会太极拳的各项要领，最后进行太极拳拳架套路的实践练习。太极拳的练习是具有科学性，决不能随意的进行练习。

　　四、太极拳具有医学性

　　医武同源，互相渗透。吴图南曾说过：祖国医学太极拳，对人体慢性病与病后恢复能起到显著疗效者，良以此也。”经医疗部门研究发现，练太极拳久了，可调节中枢神经系统的功能;练拳时的深长呼吸，可以增强血液循环系统、微循环系统，以及消化系统和骨骼肌肉等多个方面的生理机能，从而增强体质，益寿延年。总之，太极拳是有氧运动，练后不会气喘吁吁，也不会大汗淋漓，周身轻快，气顺血畅。太极拳的理论基础是道家养生学，而道家养生学又植根于博大精深的中医学。你经常松、柔、圆、轻、缓的习练太极拳，遵循阴阳学说行功，是修大道，成正果。如此修炼，经络、气道、血液，无瘀无阻，微循环系统加速。微循环被医家称为人的第二心脏。微循环的功能是向心脏送氧，心脏向身体各部输送血液，排除血内垃圾，如此送氧排毒，不愧为养生之妙道。

　　五、太极拳具有艺术性

　　太极拳被视为艺术，是其自身的品格所决定的，是东方传统文化的魅力和价值取向。太极拳是一种动态艺术的美。有人说她是流动的诗，是立体的画，是动中有静，静中有动，动静相兼，高品位的松柔动态运行形体艺术之美。太极拳大师杨澄甫曾说过，太极拳是柔中有刚，绵里藏针之艺术”。吴图南大师说，太极拳是真善美之体育”。杨禹廷称太极拳是玩意儿”。傅钟文先生说：太极拳是一门高级艺术，太极推手是一门高级艺术。”太极拳艺术之美，难以言表，它给人一种忽隐忽现的美，神秘化解发放之美。太极拳已经悄悄进入艺术美学之领域。伟人邓小平题词太极拳好”。好就是完美，是完善之美。进入高境界的拳家行功，中正安舒，虚无缥缈，人似立在一个点上，在空中飘动，上下相随，轻灵蝶舞，忽隐忽现，似诗似画，美不胜收。

　　总而言之，太极拳不仅是一项健身运动，也是一项武术运动，更是一种优秀的文化。练习太极拳的人不仅能够改善自己的身体状况，掌握技击的能力，还能够从中感受文化的内涵，从而提高自身的精神水平。