太极拳视频 陈辉演练陈式太极拳老架二路

2016-03-26 10:36 16 1 收藏

太极拳视频 陈辉演练陈式太极拳老架二路,太极拳中,很多内容的理解上往往会出现两种声音,导致学习者不知道该如何进行学习。今天我们要探讨的就是太极拳之劲是松还是紧的问题,希望能够帮助太极拳练习者更好地结合太极拳视频进行学习。

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太极拳视频 陈辉演练陈式太极拳老架二路

  太极拳中,很多内容的理解上往往会出现两种声音,导致学习者不知道该如何进行学习。今天我们要探讨的就是太极拳之劲是松还是紧的问题,希望能够帮助太极拳练习者更好地结合太极拳视频进行学习。

  太极拳之劲究竟是松还是紧呢?这里就以认为是松,甚至是大松大柔的观念为例,同时这也是绝大多数人的看法。不过保持这种观念的习练者,在太极拳的练习中却并不能正确的进行太极拳的练习,因而很难说这种观点是正确的,但也不能绝对的说是错误,下面就来具体的了解下吧。

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  关于松”的两种理解

  目前,部分练拳者对松有两种理解:一种理解为太极拳劲应该松,从身形上讲周身要缩小,其形如泄了气的皮球,全身松懈无力;另一种理解为太极拳劲应该紧,从身形上讲形体要放大,如充了气的皮球似的,全身绷紧,表现形式是关节的对拉拔长,也有说是松开。那么,这两种理解是否正确呢?

  似松非松

  要判断以上两种松”劲正确与否,首先需对太极拳的本质有一个基本认识。

  太极拳的本质是阴阳平衡、阴阳相济,阴阳互为其根,阴中有阳,阳中有阴。许多说法彼此有所差异,但实质都是说阴阳同时不同位,以对称平衡的状态出现,须臾不相分开。如果说阳的范畴包含前、左、开、放、大、松(开)”的话,阴则对应包含后、右、合、收、小、紧(合)”,按照阴阳互为其根的显现原则,则有左必有右,有前必有后,有上必有下,还可以延伸为有松必有紧,有大必有小。

  上述两种对松的理解,一种是将阴阳塌缩为浑沌部分的一体,另一种是将阴阳放大分为了首尾不相呼应的两端,都不全面。

  松紧其实也是太极拳中的一个辩证关系,而对于辩证关系的理解就不能简单的从一方面进行理解。因而对于太极拳的劲究竟是松还是紧,正确而全面的理解应该松中有紧、紧中有松,似松非松、似紧非紧的状态。

何为太极拳内劲

  将展未展

  何为太极拳内劲

  按孙禄堂前辈所言,就是用拳中规矩将散于外之神气,顺中用逆,缩回丹田,与丹田之气相交,积蓄而成。简言之,就是身上之劲处处与丹田相合。陈鑫说:心劲一发,而周身之筋脉骨节,无不随之,外之所形,皆由中之所发,故曰内劲。”

  既然有内劲那么就有外劲,形于肌肤上的劲就是外劲。因为太极拳有内外相合的要求,所以内劲与外劲是统一而一致的,即是说内劲就是外劲,外劲就是内劲。也有说入于骨缝间为气,外达于肌肤为劲,太极拳也要求气与劲合,于是有人说拳是主劲,也有人说拳是主气,既然太极拳是阴阳相生、内外合一,若硬要分开去言,反而违背了太极拳的基本拳理。

  时下把力与劲、劲与气分开论述显然不恰当。气与力合就是劲,劲和力须臾不可分割,有劲必然有力,但如果气没有与力合,则力是拙力,就非太极拳之劲了。因此,太极拳要求无往非劲,也就是无往非力了,无力不是太极拳要求,太极拳要求浑身合下千斤力”。

  内劲到底是什么

  概括地讲,就是外达于肌肤,内入于骨缝,也有说归于丹田。它是一股劲,非几股劲,这股劲如张弓。简言之,若一手之劲向前掤,另一手之劲必向后张,有说两手如撕棉,即言有前必有后,有左必有右,有上必有下。两手则是形迹于外,实则内也如此,且内外相合,外形由内形催发出来。不管是掤捋,还是挤按,劲都是从丹田而出,又回到丹田之内。如果说向外掤是撑、是开,往回捋则是收、是合,劲便是开中有合、合中有开,开合互为其根,那么劲必然表现为将展未展。

  似紧非紧,似松非松;刚中有柔,柔中有刚,刚柔相济;看似至刚其实至柔,刚柔无迹可寻;虚中有实,实中有虚,虚非全然无力,实非全然占煞;阴中有阳,阳中有阴,阴阳相济。这即是太极拳的本质特征所在。

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  综上所述,对于似松非松,将展未展,我们应该已经有了一个初步的概念,但是要知道的是这也仅仅是太极拳学习中的一部分。想要真正的掌握太极拳,还有很多的内容等待着我们去学习。不过也不要太过紧张,只要你能认真的进行学习,就一定能够掌握太极拳。

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