太极拳视频 陈二虎演示陈氏太极拳推手技击

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太极拳视频 陈二虎演示陈氏太极拳推手技击

　　在现代，人们更多会提及的是太极拳的健身作用，而忽视了它的技击的功能，那么为什么会出现这样的状况，又应该如何进行解决呢?下面就我们一起了解下，以便大家更好的结合太极拳视频进行太极拳的学习。

　　一、技击遭到冷遇

　　太极拳的健身作用，已被千百万太极拳习练者所理解，所认识，所证实，无可置疑。然而，太极拳的技击作用，却随着太极拳健身热潮的涌进，被越来越淡化和忽略了。更有甚者认为，现在不需要技击了，技击可以放弃，太极拳只锻炼身体就行了。有病的、体弱的、年老的及广大的人群都是冲着健康来练拳的，这固然是件好事，展示与发挥了太极拳基本素质的一个方面，无可非议。但很少有人是为了掌握太极拳术，科学运用其奧妙技艺来练拳的。这种单方面发展的趋势，会使我们把太极拳最核心、最精华的部分——高层次健身，防身搏击的精髓真谛，拳之灵魂丢掉，直接影响全面继承、科学发展太极拳这一优秀遗产。这正是一部分太极拳习练者，特别是一些老太极拳家所担心和忧虑的问题。造成这种状况的原因，除了环境与时代不同之外，主要是对太极拳术的本质内涵缺乏全面的理解和认识。

　　二、技击是太极拳的灵魂

　　什么是灵魂?太极拳的灵魂是什么?为什么说技击是太极拳的灵魂?试从以下五个方面来谈一谈。

　　(一)专家论技击

　　技击是太极拳的灵魂。

　　何为灵魂

　　(1)人的精神、思想方面活动的总称。

　　(2)事物最精粹、最主要的部分。

　　王资鑫在《太极拳的心理轨迹》中讲：技击是太极拳的灵魂。”

　　于功保在《技击是不变的灵魂》中讲：太极拳姓‘拳’，他血管里的血液叫‘武’，他的灵魂是技击”。没有技击的意识，太极拳的许多招法与招式就成了空荡荡的行尸走肉”。因此，技击是太极拳的身份证”。

　　马国相在《试论太极拳的技击要素》中讲：技击是武术的灵魂，是武术的对抗形式。”20世纪八十年代初，国家体委相继开展了太极拳推手对抗实验，统一了太极拳界的认识。在瞬息万变的积极对抗中，要战胜对手，掌握制胜的主动权，表现在有形与无形两个方面。有形的动作，即外在身体形态，包括姿势、位置、力量、速度和平衡等等;无形则为精神、意识、气势与节奏等等。按不同属性和层次来论说，可将太极拳技击概括为力量、速度、技术、战术、心理五大要素，它是技击能力的综合体现，缺一不可。

　　(二)起源创技击

　　太极拳由武当道士张三丰窥视鹊蛇大战，彻悟以柔克刚之理，按太极理法变化之道，创立了太极拳。他的初衷是科学地攻防，巧妙地技击，以柔克刚，以弱胜强。所以，技击是太极拳的先天属性。

　　(三)发展靠技击

　　太极拳为什么能够成名，就是因为众多的太极拳前辈用自己的精湛的太极拳技击水平，获得了许多令人惊叹的胜利。太极拳的技击为太极拳的发展提供了重要的帮助，因而被称为太极拳的灵魂。

　　(四)变化铸技击

　　从太极拳的发展史上来看，技击没有改变。在历史上，太极拳虽经历了几次大的变化，由陈式发展了杨式、吴式和赵堡式、武式与孙式。杨班侯改小架，杨建侯改中架，杨澄甫改大架。在套路中删去了跳跃、震足等高难度动作，这只是在练法和形式上的变化，而他的技击性能却丝毫没有改变。练法上变得缓慢柔和，适合广大人群习练，丰富发展了太极拳的内容，使其奥妙无穷的技击艺术寓于拳术套路之中。杨式第四代宗师杨振基直截了当地说：太极拳练法就是打法。”这是根本，要深人理解，认真悟练。

　　(五)标志扬技击

　　太极拳是从中华武术中脱颖而出的，集防身、健身、养生为一体的优秀拳种，而防身技击则是他的重要特征。在太极拳套路中，每个动作、每一招式都含有技击性。技击是区别拳与体操的重要标志。

　　综上所述，在任何时候，任何情况下，太极拳的技击属性不能丢。如若丢掉了击技，就失去了传统的技术内涵，失去了拳的灵魂。

　　三、练中求技击

　　(一)盘好架子

　　太极拳的特性在于他具有攻防技击性。盘架子必须一练顺、二练劲、三练巧”，要弄明白每招每式的用法，从攻防实战出发，增强攻防技击意识，把精气神演练出来，把舒展大方、连绵不断、柔中寓刚、刚柔相济的特点演练出来。太极拳的技击性与健身性是一致的，是相互渗透，相互为用，互为补充的。动作规范了、到位了，技击性能就体现出来了，健身效果自然就在其中。

　　(二)练好推手

　　太极拳的技击有其独到的精妙之处，要想掌握太极拳的技击，就须习练推手。推手旧名叫打手或揭手，近代还有称作揉手的。习练推手，方能从中体悟粘连黏随”、不丟不顶”、引进落空”、四两拨千斤”，方能彻知听劲”与懂劲”。懂劲”是在推手实践中由着熟”渐悟出来的，进而阶及神明”。了解和掌握了着熟、懂劲和阶及神明”这三个阶段的深层内涵，全面理解了太极拳的拳理拳法，方能深探太极拳技击的博大精深，无穷奥妙。

　　(三)拳架基础

　　推手与技击是太极拳术的两驾马车，要并驾齐驱，相携共进。习练拳架是知己功夫，习练推手则是知彼功夫。知己知彼，百战不殆。推手既是技击深化提高的阶梯，又是高层次健身的手段，还对以检验拳架的正确与否。以推手技击之要，给予科学的规范，使之深化提高，真正成为功夫，随时拿来应用。一个太极拳习练者，打了几年十几年拳，有条件练推手而没练，实在是一大缺憾。分析不练推手的原因，大致有下列几个方面：有的只求健身而不练;有的怕难而不练;有的不想打架”而不练。上述那些不愿练推手的诸君须知，技击推手是高层次的科学健身之法。说它难，其实并不难，贵在持久破难关。更何况，习练推手是求得自卫防身、扶弱抑强真功夫的有效手段。要练好推手技击，必须请明师指点，坚持苦练，彻悟真谛，宽宏大度。艺高而不彰显，功深而不轻浮，成就德才兼备的太极高人。

　　有一点需要我们注意的是，有些人会光练拳架不练推手，而另一些人则会光练推手不重视拳架，这都是重复的做法。拳架是太极拳的基础，没有拳架的练习就不能很好的进行太极拳的学习，因而要齐头并进。

　　通过不断的推广与宣传，人们对太极拳的内涵以及拳理会有更多的认识，因而太极拳中技击的重要性，也会一点点的被人们所认知到。这么逐步的演变之后，太极拳推手技击运动必然能够全面的兴盛。