太极拳视频 丁章倬演练杨式太极拳40式,很多人在掌握了太极拳的拳架之后,就觉得自己已经学会了太极拳,可是真的是这样吗?事实上,学了一套太极拳与会了一套太极拳是有巨大的差别的,下面我们就具体的来了解一下,以便大家更好的通过太极拳的视频进行太极拳的学习。
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很多人在掌握了太极拳的拳架之后,就觉得自己已经学会了太极拳,可是真的是这样吗?事实上,学了一套太极拳与会了一套太极拳是有巨大的差别的,下面我们就具体的来了解一下,以便大家更好的通过太极拳的视频进行太极拳的学习。
其实"学太极拳"四个字是一个泛称,就像小孩入学读书一样,我们习惯将上学称作"读书" ,但读书并不是就拿着一本书去"哇啦哇啦"地读,"读书"除了读,是要先认字,写字、理解、做实验。还要读很多很多不同的科目,总体来说,读书的总的目的就是将一个孩子培养成一个懂道理的人及有用的人!
那么我们学习太极拳是为了什么呢?现在很多人学习太极拳要么是为了打发时间,要么就是单纯的打打拳,还有一部分人抱着通过太极拳健身的目的,却随随便便的胡乱进行太极拳的练习,这都不符合太极拳的要求。学习太极拳,应该是为了养生与技击。
学太极拳,是借助太极拳这一工具来达到养生和技击的效果!
目的
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)太极拳的养生功效是八个字"脱胎换骨,返老还童" !
技击攻效也是八个字,弱可胜强,年老不衰!
而这种功效只能通过练太极拳的"特有" 方法去练太极拳才能练到。
这个特有方法就是诸名的"用意不用力" 中的"不用力"三字。
千万别误会,以为不用力就是软不拉塌地打拳。因为这种软不拉踏塌的也是用力的。
不用力就是利用自身的"重量" 。拳架的运行是自身重量的流动。
能"不用力"运动上几年,你的养生和武功就齐了。
但这个"不用力" 太难了,如无一套正确的方法,是不可能练到的,尤其是青壮年。
直至年老了,或是大病一场之后,真正没力了,那时才悟到什么是"不用力" ,但已经来不及了,就算练出一些些功夫,也不足以和年轻的外家拳高手散打,就只好在台上和自已的徒弟表演表演。
在王宗岳的太极拳论中有一句:观耄耋能御众之形,快何能为?此句说的当然不是推手或揉手,而是"散打" 。但耄耋是什么年龄的人?是七、八十岁的人,七八十岁的人能和年轻的外家拳散打,这才是太极拳所练出来的武功!
太极拳是中华民族老祖宗们留下的宝贵遗产,请学者和传播者千万珍惜!不要再以讹传讹!!
至于养生,那更是太极拳的"本行"了。我们现在给学生的信息中有一条是,学了太极拳,医生远离我!(做医生的朋友千万不要生气啊!)不但不用吃治疗性的药,连养生性的补药也不用吃!这才体现出太极拳的伟大之处!否则太极拳有什么资格傲视群"拳"?成为世界上最多人练的一个拳种
太极拳的功效中,养生是一个最基本的功效。在现代,太极拳为什么能够获得很多人的喜爱,成为一项世界性的运动,就是因为太极拳有着突出的强身健体、益寿延年的效果。因而在我们进行太极拳的训练时,一定要以养生为目标。
太极拳的练习中,养生与技击是它的两个主要目的。对于练习者而言,养生只要练习拳架也可以满足,但是技击却需要你学习更多的东西。在太极拳的技击练习中,推手是一个重要的学习项目,下面我们就一起了解下太极拳中推手的学习方法吧。
推手
推手是太极拳的一种非常重要练习方法,但它并不是在太极拳发源的时候就存在,而是后人创立出来的!
而推手究竟是怎么的一回事呢?一个人在推手的时候,他不是在"看",也不是在"想",而用身体的皮肤去感觉细"听"。推的时候甚至可以张一只眼闭一只眼的看,专心的去细察空气的流动,风拂拭衣服的触感,一一从听见的声音、皮肤的感觉去响应对方的动作,从而练习控制自己及控制对方的感觉,这就是太极拳自成一格的"推手" !
这是非常重要的信息,惟外面的人不知道的!
一般来说,少林拳我们叫他外家拳,而"外家"的拳,是着重于肌肉力量的爆发力。如螂郎拳,永春拳等等,都是用力的。而一些内家拳,如形意拳、八卦掌等虽用的是内力,主要也是以肌筋所组成的劲力为主。
惟独只有太极拳是不用力!
有人会说,总是说太极是「用意不用力」,但是什么叫作「不用力」呢?真把人家搞得很混乱了!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)说穿了,其实就是整个人放松了,沉了,空了,就比较能理解了!
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2011620.html
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