太极拳视频 崔仲三演练传统杨式太极拳56式

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太极拳视频 崔仲三演练传统杨式太极拳56式

　　在现代，虽然太极拳已经得到了长足的发展与推广，但是仍然有人对太极拳抱有误解。为了解决这个问题，我们需要能够正确的对太极拳的发展中的几大关系加以认识与了解。现在，就让我们一边观看太极拳视频，一边进行相关的学习吧。

　　应该处理好以下几种关系

　　一是发展和继承的关系

　　如今太极拳已经获得更全面的发展，各种太极拳流派纷纷涌现。历史悠久的太极拳正因为新时期全新的要求与思想焕发出新的活力，那么在当今社会，太极拳都有哪些形式呢?下面就让我们具体的来了解一下，以便更好的对更多的内容加以了解。

　　太极拳的发展出现了四种形式

　　一种在理论上有所发展的传统套路。这些套路，较多地保留了各式太极拳的原生态的东西。

　　第二种是根据竞赛需要改编的竞赛套路。这些套路比较讲究动作的规范性，注重外在的欣赏价值。

　　第三种是以太极拳的动作为基础，改编的各种艺术套路。。

　　第四种是为了方便学习，为初学者提供的简化套路。

　　太极拳多元化形式的发展，迎合和满足了各类人群的需要。使太极拳园地出现了百花齐放的局面。

　　从理论上讲，一切事物都是要发展的，继承是为了发展，而发展又是更好的继承。但我认为，当前的问题是在发展中对太极拳原生态内容继承不足。国家将传统的陈式、杨式太极拳列为非物质文化遗产进行保护，说明了对此问题的关注。

　　哪些属于太极拳原生态的东西

　　一是属于技击功能部分的传统拳谱和套路，属拳法范畴。

　　二是拳理，就是指导太极拳演练和运用的传统理论。这些理论，由技击理论和健身理论两部分组成。这些东西，是太极拳技击、养性、养生和健身的完美结合。

　　现在流行的一些太极拳套路，由于过分地强调肢体动作的统一和它的观赏性，忽略了太极拳内在的东西，比如意”和气”的关系，经络的运行等。比如，《太极拳图说》中讲，太极拳，缠法也”，经络学说在太极拳中的运用，是太极拳的精髓。可惜，这种原生态的东西正在萎缩。如何处理继承和发展的关系，是保持太极拳健康发展的重要问题。

　　虽然冷兵器时代已结束，太极拳的技击功能已不是习练者最求的目的，我们不要求每个太极拳的习练者都成为武术家，但是从整体意义上讲，必须做好以下继承

　　第一要继承套路演练中的攻防意识

　　太极拳的本质是武术，有人把太极拳的原始功能讲成是以益寿延年为第一目的，技击为末技。我不赞成这种说法，那是现代人用现代的观点对冷兵器时代太极拳功能强加的解释，它有悖于太极拳问世的初衷。传承太极拳文化，不应该买椟还珠，忽视它原生态的东西，将其本质的东西丢弃。

　　现代社会，对于太极拳的练习，更多的是为了追求身体的健康，最终达到益寿延年的效果，这与太极拳在冷兵器时代作为一种武术的目的已经截然不同了。但是我们仍然需要对太极拳传统套路中的攻防意识加以理解与掌握，这是你练好太极拳的一项基础。

　　太极拳的每招每式都有其积极的攻防含义，我们可以不追求让每个人(实际上也不可能)都练出传统太极拳那种寓劲于静缓之中，发劲与瞬间的那种速度和爆发力，但是必须将技击的攻防理念始终贯穿于太极拳的习练过程，用这种理念指导套路的练习。没有这种理念，不了解太极拳每个招式的攻防含义，那就成了随意性的肢体运动，太极拳所讲究的意念和筋络运行也就没有了,那么，也不可能收到真正意义上的健身效果。

　　第二要继承太极拳的文化内涵

　　习练太极拳，必须了解太极拳的性质，了解它的文化内涵和基本理论是那些。尤其要了解它的阴阳平衡、相互转换、中庸思想、入静清心、以柔克刚、四两拨千斤等理论，欲要健身，先要养性，身心合一、内外兼修。不然，就消除不了浮躁的心理，进入不了太极的境界，追求身心健康只能是一句空谈。

　　二是太极拳文化传授和技术传授的关系

　　现在有人传授太极拳，只局限于技术范畴的传授。产生这些的原因，正是前面所阐述的急功近利的思想所造成的。

　　授人两升，己备一斗。如教拳者本身缺乏对太极拳文化的掌握，就不可能有向学员的灌输。如果将太极拳当作一个高雅的文化(体育本属于文化的范畴)运动，那么，当前有的太极拳高手，即使是冠军，只是技术方面的定义，并不是太极拳文化角度的定义，所以，称他们为太极拳技击高手”较为合适，如称为 名师”甚至 名家”，是盛名之下，其实难符的。有不少这样的例子，有的太极拳的技击高手，实际上是太极拳文化素养方面的低能。由于他们缺少武德和修养，行为有悖太极拳文化，虽有一技之长，但受不到人们的拥戴。所以，懂得太极拳文化，具备太极拳文化的修养，是每个当代太极拳的传授者所应该具备的素质。

　　为什么要强调太极拳文化的传授

　　因为随着社会的进步和发展，太极拳文化功能在本世纪得到了大家充分的挖掘和展示。它已成为东方传统文化和文明的一个符号。这种文化和文明，是人类创建和谐社会共同需要的东西。它不分民族、不分信仰、不受地域和种族的限制。它蕴含的阴阳互变、刚柔相济，随曲就伸，以柔克刚等丰富的哲理”，对社会社会管理，企业管理以及处理人际关系等各个领域，都具有普遍的指导意义。即使在冷兵器时代，修身养性、宽厚大度、与人为善、锐而不露、天人合一、道法自然、中庸和谐等，也是太极拳的追求的最高目标。陈氏太极拳有门尊12严，即：端、公、仁、浩、忠、诚、敬、正、义、勇、信、德，讲的都是对做人的心态和处事原则的要求。

　　武术的武字就是以止”、戈”两字组成，这说明中国武术的原始本意就是创造和谐。老一辈武术家有句话：拳道之大，实为民族精神所需要，人生哲学之基础，社会教育之命脉。其使命在修正人心，抒发感情，改造生理，发挥良能，使学者精明体健，利国利群。”当今，太极拳要利国利群，就要充分发挥它的文化功能。

　　太极文化博大精深，是结合了我国传统文化精髓与先辈的经验总结的。对于太极拳文化的学习，不仅能够帮助你的太极拳学习，促进你的太极拳水平的提高，还能够充分的对你的心性加以锻炼，让你能够以更加健康自然的心态进行生活，所以我们要重视对于太极拳文化的传授。