太极拳视频 陈式太极拳实战技击教学

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太极拳视频 陈式太极拳实战技击教学

　　太极拳是一门武术，但是在现代的很多人的观念中却觉得太极拳是不能进行技击的，甚至一些专门的太极拳练习者也这么认为，那么究竟是什么原因导致了这一现象的产生呢?现在就让我们一起来了解一下，以便大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。

　　太极拳不仅是能够进行技击的，而且它的技击能力是十分的强大。在传统太极拳中，技击是太极拳的核心与灵魂，它的实战功效十分强大，是得到了认可的。如果没有了技击的内容，只有健身的内容，那么这样的太极拳绝不能该称之为太极拳，而只是健身操。

　　以下几个主要原因导致太极拳练习者不能技击

　　1、太极拳的普及简化

　　当年为了太极拳的普及推广而对传统太极拳进行简化，导致太极核心、精髓的练功方法被抛弃，和肢解，以至于太极拳向体操化发展，最直接的结果就我们看见的太极拳比赛演变为体操比参赛。什么转体腾空多少度得几分，这类荒谬的评比方法的一再出现也就不足为怪了。习拳者不知什么为真正的太极拳。真正的传统太极拳是不可能普及的，普及越多失传越多，因为他对习拳者的悟性、恒心、传承、传统文化的领悟等有着诸多要求。

　　2、过分强调太极拳的健身功能，导致技击功能的弱化

　　现在提到太极拳，人们往往会更加关注太极拳健身养生的效果，而不是太极拳的实战技击技能，这也导致现在流行的太极拳拳法套路越来越弱化了技击的内容。事实上，健身只是太极拳的一个基础性的功用，而真正的太极拳应该追求的技击的能力。

　　3、太极训练功法的断代和失传，训练强度不够

　　由于历史原因，解放后特别是在那段不堪回首的特殊时期，老师教徒弟不敢过多讲技击和教授技击，即使练习也是业余练习，不可能和前辈门冷兵器时代的职业化训练强度相比，导致太极技击功能的断代和失传。由于训练方法的失传和断代其直接的后果就是习拳着技击功夫的退化，太极拳技击技术的失传，导致绝大多是太极习练者不敢谈技击，即使会技击散手也是变异了的，失去太极原味和风格的太极散手。或者说根本就没有学会太极技击。加之民间绝大部分拳友是业余训练，受生计所逼，训练时间有限，轻度不够，自然技术也就无从提高了，即使有所提高，其进度也是非常的缓慢。太极拳技击功能的退化其根本原因是训练方法(功法)的失传、断代，没有被继承所致。

　　4、鱼龙混杂

　　太极拳成为了热门的流行运动，也就导致了想要通过太极拳牟利的人变得更多，也使得世面上充斥了各种挂着太极拳名号的拳术。想要对太极拳进行创新，首先就需要你自身的太极拳水平能够达到足够的境界，但是现在的那些大师中有部分只是滥竽充数的存在。想要重振技击为主的太极拳，就需要将这些假太极清理出去。

　　5、太极推手化

　　推手技击不等于散手技击。现今许多太极习拳者自我陶醉于推手之中，将谁发放了多远，又将谁推赢了。请问这样的成绩有用吗?遇上不是太极的其他拳术别人会和你推吗?试问杨露蝉、孙禄堂、杨班侯等前辈们是以推手独步天下的吗?武术界普天之下也只有太极拳界才会出现以推手论技击功夫之高低，而不是以散手技击进行评比。太极拳界不以此为耻，反以为荣。实乃中华武术之悲也。醒醒吧，推手只是太极拳由功力训练转化为散手功夫训练的一种的独特的练功方法。请问太极拳友们，外家拳友会以谁能打断多少匹砖谁能举起多少重量来评比功夫高低吗?太极拳友们切莫再本末倒置，掩耳盗铃了!

　　陈式太极拳作为相对比较接近于传统太极拳的流派，对于技击的内容很是看重，现在就让我们一起来了解一下陈式大极拳技击法的功法特点，帮助我们更好的进行陈式太极拳技击的学习。

　　l、顶劲虚虚领起，气沉丹田，周身放松

　　顶劲领起则精神百倍，气沉丹田，周身放松，避免横气填胸，使身躯放长产生弹性成为棚劲。整套拳掤劲不能失，失则犯偏。

　　2、立身中正安舒，八面支撑

　　古语讲:人正不怕鬼敲门。”身正则不致身体偏斜，已经为人所识，若偏斜即无法运用粘连随的技击方法。

　　3、神气内隐，忽隐忽视，刚柔相济

　　神气内隐则柔，外显则刚，刚柔变换，忽隐忽现，便于交手间劲。

　　4、方圆相生，奇正变化，阴阳换劲，内气圆话

　　对方触及已何处，何处即成圈，何处出劲何处即成方，劲由内换，人不知我，我独知人，内气充沛，运用圆活自如。

　　5、虚实兼到，实中有虚，虚中有实，真真假假，人已相参，上下相随

　　两手分虚实，两定也要分虚实，阴阳变化，虚实也跟着变化，阴中有阳，阳中有阴。

　　6开合相宜，呼吸顺遂，周身配合

　　以腰为轴，节节贸穿，引动内气，呼吸以逆腹式呼吸为主，呼吸与所作配合顺遂。”外形在内气的催动下，一动则全身动，静则全身静，动静开合，起落旋转。当开时则开，合时则合，形、气、身相结合，做到开合相宜，周身配合。