太极拳视频 陈正雷讲解陈式太极拳新架一路手法

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太极拳视频 陈正雷讲解陈式太极拳新架一路手法

　　太极拳动作要领中包含了众多的思想与内容，因而对于它的学习，就需要我们去研究掌握很多的理论知识。今天我们要了解的就是对于太极拳双手之间的运动规律的了解， 同时这样的学习，应该能使你更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。

　　在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要做到相吸相系”。何为相吸相系”呢?从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致;从练拳人的自我感觉或从内力上讲，有人把它描述为：两手之间好像拉着一个橡皮筋，既有外张力，又有吸引力。

　　两手间的协调一致，使太极拳运动有了韵律和美感，而两只手之间有那种吸引力和张力，不仅使人感到内气的流动，同时又使得太极拳有别于舞蹈、体操和其它运动形式，具有山岳的凝重和大江大河的浑厚。这些都应该说是做到了两手相吸相系”才会有的效果，也是太极拳的魅力所在。但是，这些还不是相吸相系”的真正含义。

　　相吸相系首先应该从太极拳作为武术运动的性质上去考虑，最初应该是源于对太极拳的攻防的考虑。不管是进攻还是防御，都是以上身作为主要的武器的，而作为上身的梢节的手，更是攻防中的重要组成部分。两手间的相吸相系，是一种对于太极拳攻防时两手路线的合理安排。

　　两手间合理的运行路线包含三种基本运动形式

　　双开、双合、和一开一合。这里我们首先这样进行定义，手走离心力向离开身体的方向运行谓之开，手走向心力向接近身体的方向运行谓之合。

　　双开

　　两手同时螺旋缠丝弧线远离身体。如前趟拗步”为平行双开，白鹤亮翅”是斜向双开。

　　双合

　　两手同时螺旋缠丝弧线接近身体。如懒扎衣”中间的双合，初收”之双合等等。

　　一开一合

　　拳架中的一开一合更为普遍。

　　可以分为三种形式

　　1 、两手向左右方向的平行弧线运动。一只手远离身体，另一只手接近身体。如斜行”、披身锤”等，两只手的运行路线永不交叉。

　　2、两手前后的交叉运动。如懒扎衣”、倒卷肱”等。这种劲别比较多且实用，既能打又能化(拿)。

　　3、两手的上下运动。如金鸡独立”、金刚捣碓”等。

　　双开双合产生对称劲，一开一合产生通臂劲。

　　开为发、放、打;合为蓄、收、化(拿)。

　　太极拳，开合拳。太极拳自始至终贯穿着开合运动，当然，这种开合并不仅仅是两手的开合，而是全身的开合，开合质量的优劣就是你太极拳水平的高低。本文限于篇幅只讨论双手的开合和双手在开合运动中如何做到相吸相系”。

　　太极拳中对两手运动的基本要求是螺旋缠丝、弧线运动和产生六个方向。

　　缠丝劲是太极拳所特有的劲别，陈式太极拳又格外强调螺旋缠丝的运动形式。螺旋缠丝不仅表现在双手上，双脚也有缠丝，全身处处都有缠丝。但是双手缠丝表现得最为明显。小指领劲为顺缠;大指领劲为逆缠。一动即有缠丝，非逆则顺，否则就不叫太极拳。

　　弧线运动是指在运动的时候，手应该以弧线的方式进行运动，而不能以直线的方式进行运动，这也是太极拳区别与其他拳法的一个特点。不过，要注意的是，在太极拳的运动过程，在你打击或发劲的时候，仍然需要手走直线，然后通过折叠使动作重新回到弧线的运动上去。

　　产生六个方向是对手的运动的比较高级的要求。手的运动方式可以直来直去，这叫两个方向，这不是太极拳的劲。也可以走四个方向，这就可以构成平面的圆弧运动。这个平面的圆弧运动具有一定的威力，但是对手可以跟上你、随上你，如有沾连粘随”的上等功夫你就没办法。但是手的运动如果有六个方向，也就是说手的运行路线是一个立体的圆的话，他要跟上你就非常困难。因为对方的大脑不容易进行判断，加上点速度对方就会不知所措。这六个方向是：前、后、左、右、上、下。而且，前后是本能，左右是技巧，上下是奥妙。

　　通过上面的文章，我们可以了解到两手间的相吸相系这一特点的重要性，因而也需要我们开始相应的学习。相吸相系，作为太极拳的一个要点，同样具有自身的特色与要领，需要我们仔细的研究理解它的具体内容，并加以实践练习，才能真正的掌握。