太极拳视频 杨式太极拳85式基本功

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太极拳视频 杨式太极拳85式基本功

　　太极拳有着许许多多的流派，不仅有几个主要的流派，还有许多的分支细流的流派。这些流派虽然格局特色，但都保留了太极拳的风格。今天我们就来了解一下太极拳中两大流派，陈式太极拳与杨式太极拳的区别与联系，帮助大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。

　　事实上，最开始的时候，太极拳并没有什么流派的区分，而随着社会的发展却出现了各种不同的流派，那么原因在哪里呢?太极拳的流传是依靠人的学习的，在这些传人的练习过程会加入自己的理解与体悟，因而会形成流派的区别。其次现代社会对于太极拳的需求变化也是流派诞生的原因之一。

　　在所有的太极拳流派中，杨式太极拳与陈式太极拳是当今流传最广的两大流派。这两种太极拳虽然在演练风格上存在着一些差异，但是在本质上是相同的。它们都是内家拳，都有明确的健身养生意义，也都有很强的实战性.实战中都是搭手见输赢，痛快、凌厉，在实战中都能极好地掌握分寸。造成陈杨两式太极拳在演练风格上的差异的原因是多方面的，其中，我认为最主要的原因是由杨、陈两氏职业特点造成的。

　　杨式太极拳主要是为了传授拳法而形成的，因而杨式太极拳的拳法风格就比较中正大方，会显得难度较小。另外杨式太极拳在实战中主要是运用与比武，既要击败对手又不使其受伤，这就比较符合现代的思想。这些特点都能够帮助杨式太极拳吸引学生。

　　杨式太极拳的先人在这方面已经有过实际验证，比如杨班侯功夫很好，但在交手时出手很重，常常出手见红，因此从学者不多：其弟杨健侯则很宽厚，从学弟子甚多。至杨澄甫，更将作为实战练习用的打手、摇手”改称为推手”，以使太极拳显得比较和善”。

　　陈氏的前辈拳师以保镖为业，实战主要是与劫匪搏斗，拳的演练以实战为目的，动作、技法都比较复杂：由于职业的需要，要求拳师必须是搭手见输赢，以击伤对方、使其失去打劫能力为目的.但又要在击伤对手时不伤其性命，以避免招惹官司和结仇，所以陈式太极拳在擒拿技法上有非常精妙的发展，现今流传的陈式太极拳还保留着这些特征，如在套路演练中，有许多向后发力的动作，这些动作在实战中具有便于调整方向、便于快速发力、预备动作小而隐蔽的特点，更重要的是这些技法在绝大多数人的想象之外，有出人意料的击打效果。由于对手没有这方面的针对性训练，所以即使在事先知道太极拳师擅长手法的情况下，也很难防范。

　　杨式太极拳与陈式太极拳的共同点实际是所有太极拳最本质的东西，其重要性远在于风格的不同上，是重点中的重点。这最本质的东西是用意不用力。不强调力量的训练和使用，但在实际对抗中是必须要用到力量的，这就产生了矛盾。太极拳的创造者用巧妙的方法解决了这个矛盾.就是强调脊椎(立身中正)的作用.利用身体各个关节的合理组合或最佳组合.使自身处于最佳(不可战胜)状态，进而击败对方。

　　强调脊椎就是强调用意”.这可用兵器的使用来说明。兵器是手的延长，手是肩的延长，肩是脊椎的延长，脊椎里的中枢神经是脑的延长。脑中产生了意”，通过脊髓神经传递到肩和手，最后通过手来体现出来。如果”手在体现脑中的”意时在肩、脊椎的部位出现了中断，则手中的兵器也就没有任何意义了。所以，太极拳特别强调对脊柱中的神经中枢的控制作用。

　　再有，各个关节的合理组合是强调不用力”。不用力”是指不勉强用力，不要不合理用力”，要使力集中在一点上。身体各个关节的合理组合，就是除主要手法以外，特别强调其他相关肢体的配合作用，也就是在对抗中，强调接触点以外的其他点的配合作用。比如当对方的手攻击我胸部时，我在接触点上含胸吸化，同时双手必须配合胸部的含化向旁边拨对方的肩部，以使对方的进攻力量落空。

　　这种强调脊椎的作用，强调肢体的合理组合、互相配合.除具有很好的技击意义外，还有明确的养生意义，即通过身体关节的合理运动.调节生理机能，使身体长时间处于良好状态，进而增进体质。身体、肢体的合理组合和运动必须在充分理解太极拳理的情况下进行，在精神高度集中的情况下进行。因此，太极拳的养生是身心同时修炼的，是在理解掌握太极拳法理的基础上发挥作用的，是附着在拳”上的。这些不仅是杨、陈两式太极拳的共同点，也是所有太极拳的根本所在.离开这些，太极拳就只剩下名字了。因此学练太极拳应以掌握太极拳的根本要领为最基本的要求.然后再以少量的时间、精力探讨各家太极拳的风格特点，从而达到理想的效果。

　　通过上面的文章，我们对于陈式太极拳与杨式太极拳的区别与相同之处应该已经有了相应的了解，想必能够对于你的太极拳学习产生很好的帮助。事实上，从中我们还可以发现，不管是什么流派的太极拳，它的核心应该与其他太极拳是相似的。