太极拳视频 吴式太极拳实战技击教学

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太极拳视频 吴式太极拳实战技击教学

　　太极拳的学习者很多，但是真正去研究太极拳的内涵，追求太极拳技击技巧的人就很少了。虽然太极拳的技击相对于拳架的学习来说是比较困难的，因为它是一门科学的组合，但是只要你用心进行学习的话，其实技击也并不难。今天就让我们通过太极拳视频进行太极拳技击的学习吧。

　　误区一：抗顶劲误认为掤劲

　　掤劲是母劲，居于其它劲别之首。理解掤劲尤为重要，拳论日:拳虽武艺，得其正道，无往不宜。”此拳理强调了中庸之道。太极拥劲就是中庸之劲。所谓拥劲，即是似松非松，刚柔内含，活而沉重，富于弹性和韧性的劲，是具有粘化逼空作用的劲。推手中拥的动作手法是一种向前而又向上用力的弧线动作。凡是用意念贯注于肢体任何部位，向前旋转地伸展，或者向后旋转的引化，都是拥法的作用。

　　掤劲是搭手时或者任何接触点的中庸之劲，初练推手者往往掌握不了这个分寸，时常出现超越与未达拥劲的抗丢之病，这个误区是很难突破的。只有依照舍己从人的原则，放松走内劲，四肢随屈就伸，接触点既不顶抗，也不丢劲，久练掤劲才能求达。知拥劲才有听劲功夫，这样才能进入懂劲境界。抗、丢、引、逼、空的劲别区分，关键在于意念。意念贯注接触点以内劲与对方劲相接，能与对方相合拍，就象一个人推练一样，不丢不顶，柔活灵顺的随屈就伸的空间转换，这就是棚劲。推时无意内劲跟不上，离开接触点为丢劲;有意离开接触点为闪空劲;若有意取对方中线进攻为引逼劲;元意者进攻，或者取偏向者为抗劲。

　　误区二：单纯用手技击

　　对于太极拳技击的初学者而言，在练习中是很容易就会被别人所制的，因为他们对于太极拳的技击非常不熟练，只会用一只手进行防御与反击，也很难将太极拳的原理运用起来。在太极拳的技击中，要通过练习改变自己只能用一只手的状态，并且将太极拳的中庸之劲准确的运用到技击之中。

　　例如:甲方右手腕被乙方右手抓握住擒拿，此时甲方可以顺势划圆缠丝，上右步缩短距离，右手下采打竖肘击打乙方的胸部;若被乙方挒克避开，甲方再顺势继续缠绕走圆，落到乙方右肘尖外侧，然后，右脚立即扎根，上肢沉肩肘，向右侧旋转勾挂乙方的右肘关节，使乙方背疼而翻身跌倒。

　　拳论日:且人之身，浑身上下是太极，即浑身上下都是拳，不得以一拳目拳也”。此理强调要活用太极拳，不能以一拳而视之，要会利用不同的圆转出方进击对方，时时都能求达合劲，左右合，上下合，内外合，人与自然合等。巧用三节劲，即击首则应尾，击尾则首应，击其身则首尾相应，此谓上下周全无有不胜”。

　　例如:若甲方的右手被乙方右手抓住，甲方快速用左手搭盖在乙方的右手腕上，用内外力相合之劲，夹住乙方之右手，使之不能抽回;然后甲方上下相随，用右手指尖领劲，划顺时针圈，圈的大小，量对方力度而定，从圆的上围向下压住乙方手腕外侧，立即下切出方擒拿。若乙方知道甲方的意图，用力顶抗，甲方应顺势再逆时针快转圆圈，旋转中暗使乙方右臂拉直，甲方可用捌击法，擒拿乙方的肘尖，利用杠杆之理，左手支点放在乙方肘尖部位，两手错合发力，无论是前后还是上下配合，擒拿肘关节，使乙方背疼，换招制服乙方。

　　误区三：技击双重”之病

　　双重是太极拳中一个比较常见的问题，而不仅仅只对于技击而言。单纯就技击而言，双重使得你的太极拳不能够被自己灵活的运用，导致你在技击的过程中常常会被别人所压制，难以进行反击。所以我们需要正确的了解双重并在我们的实际练习中加以改善。

　　何为双重”?有人认为步型平均负担体重为双重”，有人认为两侧用力为双重”，这些都有一定的理由。双腿负重，下肢重心转换不灵，不符合五行步中的要求，但是，在推手时不能绝对看待。为了遵循不丢不顶的原则，必然下肢的动作一定会有两腿平均负重，这不是双重”之病。拳论所指的双重”，是指推手时当对方用力攻来，如果我也用力去抗，这就是双重”之病。要纠此病，学者须研究拳理:左重则左虚，右重则右杳”。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。”此理强调，接对方之劲不同于空间变化，若对方从左边着力进攻，我左边松柔地引开来力，从右边向他还击;或是左边粘着点螺旋引空后，立即借对方之力，快速反攻。对方右边着力进攻与左同样之理，走化击打。若对方从上或从下进攻，仰之攻之，让对方高不可攀，俯之进攻，我顺势引化，使之如临深渊。推手牢记阴阳相济之理，粘走相生，灵活多变，依着何处，即何处反击。

　　误区四：舍近求远的攻防

　　常人格斗，不懂得人体生理结构，不研究肢体武器使用的范围及距离，攻防时常舍近求远。拳谚讲:远用足，近用肘，贴身用靠。”此理强调进攻时武器的巧用。同样，用辩证之理，防守武器也是这样。一般情况，技击时手看手，肘看肘，防守靠击，能含胸微转避其锋芒。下肢技击，拳论曰:远用足，近用膝，贴身用胯。”同理，辩证相照应的是，足看足，膝护膝，胯护胯。若对方高取，因受力在上面，应以高掤捋而化解;若对方取下部，应采用按采捋之法而化解，决不能舍近求远;若对方直劲进攻，应以旋转轮轴，巧用捌劲而化解。该离开的一定松手离开，快速进攻。要知道对方第一劲与第二劲之间的机会，还应知道人体的胸腰围受力范围，直径不过一尺多，半径只有几寸，解直劲进攻，用挒劲一碰，就能让对方劲走空，然后，要趁机反攻定能取胜。

　　在太极拳的技击中，决不能自作主张，而应该等待对方的劲力发出，顺势而走，遵循客观规律进行运动。如果你在太极拳的技击中自作主张，用一些固定的手法与技巧，而不懂见机行事的道理，必然会导致你的技击中出现许多的问题。