如何缓解女人那几天的疼痛

2016-03-26 11:27 14 1 收藏

如何缓解女人那几天的疼痛,痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。

【 tulaoshi.com - 缓解 】

如何缓解女人那几天的疼痛

  痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。

痛经分原发性和继发性两种

  痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。所以,痛经也不能小觑,一定要认真对待,免得产生翁更大的问题。

  中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

  痛经程度分级:

  根据痛经程度可分为3度:

  1.轻度:经期或其前后小腹疼痛明显,伴腰部酸痛,但能坚持工作,无全身症状,有时需要服止痛药。

  2.中度:经期或其前后小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛,恶心呕吐,四肢不温,用止痛措施疼痛暂缓。

  3.重度:经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息,伴腰部酸痛,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,呕吐腹泻,或肛门坠胀,采用止痛措施无明显缓解。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  若出现以下情况中的任何一种,就不是几种食物所能解决的了,应赶紧去看医生:

  1年龄超过25岁或已婚,特别是已分娩者,痛经很剧烈,不经治疗难以忍受者。

  2痛经逐渐减轻,但最近又加剧,有患子宫后屈或其他疾患可能者。

  3经期体温升高,甚至发高烧者,应考虑患子宫内膜炎的可能。

  4经期过长或过短正常为3~7天 ,或出血量过多者,一般每天正常量需要6~8个卫生巾。

  5经血中出现肝脏样块状物,且大于小指者,应疑有子宫肌瘤 等严重疾病存在。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  6越接近经期下腹疼痛越明显,而到经期第一天又消失者,为经前紧张症的表现。

  7正常经血呈暗红色,含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜 呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色,或气味发生变化者,应及早诊治。

如何缓解女人那几天的疼痛(2)

  痛经吃什么好?

痛经吃什么好?

  那么吃什么能缓解痛经呢?出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

  1、适当饮酒

  酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如,将100克红花在400毫升白酒中泡一周,制作成红花酒,每天服用10毫升(可加少量红糖),可有温通经脉、活血之功效,适用于血瘀痛经者。

  2、补充富含维生素E的食物

  维生素E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。

  3、对证进行食物调理

  根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

  图老师温馨提示:无论在经前或经后,我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅,因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。

  4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2012964.html

延伸阅读
过年那几天住在哪里会倒大霉呢?在风水学说上,家居风水对人的影响十分重大,好的家居风水能够招财旺运,反之,不好的风水会招惹厄运,过年禁忌有哪些呢?触犯了过年禁忌有什么后果呢?下面我们一起来看看风水禁忌吧! 春节过年风水禁忌 禁忌居住于这地方 对于在外打拼或者是自己做老板之人而言,最忌讳也是最害怕的事情...
标签: 月子
女性月经期饮食方面的宜忌 忌酸辣,宜清淡: 月经(www.tulaoshi.com)期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养 的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激...
标签: 月经
摘要: 养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。那么来“大姨妈”的那几天我们该如何养生呢?     养生指保养、调养、颐养生命。即以...
标签: 怀孕 孕妇
月经后几天容易怀孕 月经后那几天是安全期 月经后几天容易怀孕呢?其实它跟月经前后几天是安全期的问题一样,都是只要弄清楚女性排卵期,问题就会迎刃而解。下面,我们一起来看看吧。 1、月经后几天容易怀孕 讲完了月经前后几天是安全期,下面,我们来了解一下月经后几天容易怀孕。 危险期就是易孕...
标签: 女人养生
生理期 让你告别那几天地狱般滋味 每个月的那几天,你是否也在承受体重增加、腹部绞痛、脾气暴躁的痛苦?很多女孩每月都在忍受经期带来的种种不适。对于生理期综合征,我们并非无能为力,来看看小诀窍,也许有助于你告别那几天地狱般的感受。 生理期综合征 女性的内分泌由两种激素控制:荷尔蒙和黄体素。荷尔...

经验教程

797

收藏

84
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部