太极拳教程 武当太极十三式的动作视频教程,武当太极拳是一种绝妙玄学,今天小编要教大家如何打武当太极拳中的十三式太极打法,各位太极拳爱好者们,赶紧到下面去学学,打好太极,让你的身体更加健康哦!
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武当太极拳是一种绝妙玄学,今天图老师小编要教大家如何打武当太极拳中的十三式太极打法,各位太极拳爱好者们,赶紧到下面去学学,打好太极,让你的身体更加健康哦!
武当太极十三式
十三式是武当拳的母拳,武当拳皆由此中变化而出,该拳属防御性拳法(套路),它以八门五手合为十三式。
八门是乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八种摔法,五手是金、木、水、火、土五种技击手法。
练习分四个阶段、四个层次、四个境界。
四个阶段
第一阶段、定架,一招一式规矩的练。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)第二阶段、活架,身法步法稍有变化。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)第三阶段、变架,拳打四方随意变化。
第四阶段、化架,拳打卧牛之地)。
四个层次
第一个层次、象、动作规范。
第二个层次、放松、去僵劲。
第三个层次、体会、假借,有人当无人,无人当有人。
第四个层次、运用、防身自卫,克敌制胜 。
四个境界
师说;一舞、二武、三悟、四无。
第一个境界、舞,会动作,会摆花架子。
第二个境界、武,学以致用,能防身自卫。
第三个境界、悟,悟拳的道理,悟人的道理,悟自然宇宙人生的道理。
第四个境界、无、以武入道,炼虚合道、无招无式、无形无相、万法归一、无争无境。
此拳练习还分文趟和武趟,左式和右式。(一阴一阳一左一右即一正一反)。文趟(练习时不发力,缓慢松软、行云流水),武趟(每招每式皆可发力),左式去右式回,文趟去武趟收,且每招每式皆可单独操练,变幻无方,奥妙无穷。以玄真恩师的聪慧也花了二十年才研究透彻,(玄真恩师亲口叙说)是以习练者无自满,切记切记。
武当太极 两仪拳介绍
又称玄武拳,用来练习手、眼、身、法、步、及混元劲(暴发力、反弹力)的一种拳术。其风格是:快慢相兼,刚柔相成,有行如龙,坐如虎,闪如电,发如雷的武术特点,有后发先制的实战效果,是太极门中的必练长拳。道曰:阴阳和合为太极,分开曰俩仪”此拳或快或慢,或刚或柔,阴阳各见所长,故曰两仪”。两仪拳法有:武当玄武拳、龙华拳、伏虎拳。
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