太极拳视频 马虹陈式太极拳新架二路拳谱

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　　太极拳是我国传统文化的精髓，除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力，然而有些人在练习太极拳招式的时候有一些误区，那么你知道陈式83式太极拳六封四闭的练法吗?不清楚的话就赶紧来看看吧!

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　　太极拳的本质是武术，是技击法，所以有人说太极拳既是养生术，又是杀人术，只不过有其独特的应敌之技法而已。太极拳技法的主要特征之一，是自古以来兵家常说的因敌变化示神奇”。

　　孙子曰：兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者谓之林。”太极拳，就是追求这个神劲。”

　　《投笔肤谈》的作者明·何守法云：虚实之机，其变生于敌，渊微之妙，鬼神莫知，然后能狃敌而成功。”狃者，因袭、依袭也。故陈式太极拳创始人陈王庭曰：纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。”这个依”字就用得非常妙，它也体现了因敌变化而取胜”之意。上述，均说明了太极拳所遵循的应敌之法的特征。

　　马虹陈式83式六封四闭教学

　　陈式太极拳

　　陈式太极拳的八个特点：

　　一、大脑支配下的意气运动 二、身肢放长的弹性运动 三、顺逆缠丝的螺旋运动

　　四、立身中正、上下相随的虚实运动 五、腰脊带头、内外相合的节节贯串运动 六、相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动 七、从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动 八、 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动

　　陈式太极拳新架二路拳谱

　　第一式：预备式 第二式：金刚捣硾 第三式：懒扎衣 第四式：六封四闭 第五式：单鞭 第六式：搬拦捶 第七式：跃步护心拳 第八式：跃步斜行 第九式：煞腰压肘拳 第十式：井揽直入 第十一式：风扫梅花 第十二式：金刚捣硾 第十三式：庇身捶 第十四式：撇身捶 第十五式：斩手 第十六式：翻花舞袖 第十七式：掩手肱拳 第十八式：飞步拗鸾肘

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　　第十九式：云手(前三) 第二十式：高探马 第二十一式：云手(后三) 第二十二式：高探马 第二十三式：连环炮(一) 第二十四式：连环炮(二) 第二十五式：连环炮(三) 第二十六式：倒骑麟 第二十七式：白蛇吐信(一) 第二十八式：白蛇吐信(二) 第二十九式：白蛇吐信(三) 第三十式：转身海底翻花 第三十一式：掩手肱拳 第三十二式：转身六合

　　第三十三式：左裹鞭炮(一) 第三十四式：左裹鞭炮(二) 第三十五式：右裹鞭炮(一) 第三十六式：右裹鞭炮(二) 第三十七式：兽头式 第三十八式：劈架子 第三十九式：翻花舞袖 第四十式：掩手肱拳 第四十一式：伏虎 第四十二式：抹眉红 第四十三式：左黄龙三搅水 第四十四式：右黄龙三搅水 第四十五式：左蹬跟 第四十六式：右蹬跟 第四十七式：海底翻花 第四十八式：掩手肱拳

　　第四十九式：扫蹚腿(转胫炮)第五十式：掩手肱拳 第五十一式：左冲 第五十二式：右冲 第五十三式：倒插 第五十四式：海底翻花 第五十五式：掩手肱拳 第五十六式：夺二肱(一) 第五十七式：夺二肱(二) 第五十八式：连珠炮 第五十九式：玉女穿梭 第六十式：回头当门炮 第六十一式：玉女穿梭 第六十二式：回头当门炮

　　第六十三式：撇身捶 第六十四式：拗鸾肘 第六十五式：顺鸾肘 第六十六式：穿心肘 第六十七式：窝里跑 第六十八式：井揽直入 第六十九式：风扫梅花 第七十式：金刚捣硾 第七十一式：收式