太极功夫剑 李德印49式太极剑剑谱分解动作

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太极功夫剑 李德印49式太极剑剑谱分解动作

　　太极剑是太极器械之一，拥有众多的练习者，李德印49式也是太极剑的一大门派，常练此剑能够帮助延年益寿哦，那么你知道陈氏49式太极剑剑谱是什么么?49式太极剑又要怎样练习呢?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　陈式49式太极剑是陈式太极系列中短器械的一种，其套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以劈、刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、推、化等剑法，结合太极拳舒展大方的身法和灵活稳健的步法，动静有序，快慢相间，体现了以身运剑、身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的特点和蓄发互变、风劲有力的技击技法。既可健身养生，也可防身自卫。

　　李德印49式剑谱分解动作

　　第一节： 东向 12动

　　01.起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。

　　02.丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。

　　03.回身点剑：退步举剑，回身独立下点(西南)。

　　04.仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑(由西南向东北扫)。

　　05.右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。　　06.分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。

　　07.叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩(反撩剑方向东南)。

　　08.马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。

　　09.丁步截剑：收脚下截剑。

　　10.翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。

　　11.弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺(东偏南30度)。

　　12.独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺(走的是折线，由东南转东北约30度)。

　　第二节： 西向东向 7动

　　13.仆步穿剑：退步(西南退步)提剑，仆步穿剑压剑指。

　　14.蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。

　　15.跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。

　　16.转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺(正北方向)。

　　(三次刺剑)：先退步(西南)，反穿剑指，右手剑内旋上提，扑步，手心向上，剑指打一个弧形，再压在剑把上，再引身刺剑，先把剑再捧回来，蹬脚向前一刺，落脚跳步一刺(背向西北)，转身再刺(正北)。

　　17.穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步(走一半圆形)。

　　17、18两动共九步，走一个圆形。也可走七步，或者十一步。

　　18.行步扣剑：剑尖下垂，1上步，2分手，3举剑，4上步，5扣剑(扣剑时背向起势方向，例如正南)。

　　19.弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。

　　先拉剑，然后顺着你的胸前，向左穿身出去，上步摆脚摆剑尖，腰向右拧。眼看剑尖开始行步。一共九步，又是背向起势方向。剑扣到了身体的左侧。下面接弓步下刺。第十步转向了东南，弓步一送剑，两个手往前一推，第十一步，走一个弧形的绕上步，脚尖外撇，身体左转，两个手斜上斜下分开;第十二步，抬腿，弓步，前下刺，方向正东。整个行进路线，九个行步，加一个刺剑步，走了一个圆形，加小S。