太极功夫剑 杨式55式太极剑教学(二),太极剑是太极器械之一，兼具太极与剑术的特点，拥有众多的爱好者，那么你知道传统杨氏太极剑怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!
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太极剑是太极器械之一，兼具太极与剑术的特点，拥有众多的爱好者，那么你知道传统杨氏太极剑怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!
虽然太极剑历史不长，但它开展之广，影响之大，远远超过了太极刀、枪、棍、杆等器械，成为最受太极拳爱好者欢迎的器械项目。太极剑的健身性、艺术性、群众性已为事实肯定和群众接受。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）传统杨式太极剑套路共55式，十三种剑法，属内家剑法，内家剑法的特点是剑走轻灵，尚巧轻，以静御动，后发先至，以柔克刚，避实就虚.太极剑套路结构正是以此为原则，剑法细腻，结构严谨，演练起来轻柔和缓，舒展优美，攻防结合，精气神合而为一.故在练剑过程中要求剑法分明，剑式准确清楚，动作整洁，形象逼真 通过经久练习，自然达到用剑之妙. 太极剑运动在强身健体.陶冶性情等方面都有着良好的作用.太极剑运动显示了独有的魅力和价值。
步型
有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。
步法
同太极拳，有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等，转换进退虚实分明，轻灵稳健，前进时，脚跟先着地，后退时，前脚掌先着地，不可重滞突然，重心移动平稳、均匀，清楚，两脚距离和跨度要适当，脚掌和脚跟碾转要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。
腿法
有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。要求支撑稳定，膝关节不可僵挺，上体维持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。
传统杨氏55式太极剑(第二段)
13、凤凰左展翅 14、等鱼势
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）15、左右龙行势 16、怀中抱月
17、宿鸟投林 18、乌龙摆尾
19、青龙出水 20、风卷荷叶
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2013197.html
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