太极拳视频 陈式太极拳闪通背技击法

2016-03-26 11:42 39 1 收藏

太极拳视频 陈式太极拳闪通背技击法,太极拳在我国历史悠久门派众多,陈式太极拳就是其中极具代表性的一支,那么你知道陈式太极拳中闪通背怎样练习吗?闪通背有哪些技击技巧呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

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太极拳视频 陈式太极拳闪通背技击法

  太极拳在我国历史悠久门派众多,陈式太极拳就是其中极具代表性的一支,那么你知道陈式太极拳中闪通背怎样练习吗?闪通背有哪些技击技巧呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

  (1)上体微右转,左脚提起;两掌上提,左掌指靠近右腕内侧;眼看前方。

  (2)左脚前落,重心前移成左弓步;右掌经面前翻掌上撑停于右额旁,掌心斜向上,指尖向左,左掌经胸前向前推出,掌心向前,高与鼻平;眼看左掌。

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  要点:提手时,不要耸肩吊肘。定式时,要向前、向下松腰。右胯不要外敞。

重心后移,左脚尖充分内扣

  (1)重心后移,左脚尖充分内扣,上体右后转;两掌向两侧画弧,掌心向外;眼看右前方。

  (2)重心左移,收回右脚,脚尖点地(也可不点地);两手向下再向体前画弧,在腹前交叉后再合抱于胸前成斜十字形(右掌在外),掌心均向内;眼看右前方(正东偏南)。

  (3)左腿微屈站稳,右腿屈膝提起,右脚向右前方(正东偏南)慢慢踢出,脚面展平;两掌同时向右前方和左后方画弧撑开,掌心皆向外,腕高与肩平,肘部微屈,右臂、右腿上下相对;眼看右掌。

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  (4)右小腿屈收,右脚向右前方(东南)落下,脚跟着地;右前臂外旋,右掌心转向上并稍向内收,左掌下落经左腰侧向前、向上画弧并从右前臂上方穿出,掌心向上;眼看左掌。

  (5)右脚落实,重心前移,左腿蹬直;左掌向上、向前画弧,掌心向下,右掌向下、向后画弧,掌心向上;眼看左掌。

  (6)左脚收至右脚内侧,脚尖点地(也可不点地),腰微向右再向左旋转;左掌向下、右掌向上同时继续画圆弧至胸前时,两掌腕部交叉合抱成斜十字形(左外右内),掌心皆向内;眼看左前方(正东偏北)。

  (7)右腿微屈站稳,左腿屈膝提起,左脚向左前方(正东偏北)慢慢踢出,脚面展平;两掌同时向左前和右后方画弧撑开,掌心皆向外,手腕高与肩平,肘部微屈,左臂、左腿上下相对;眼看左掌

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